荔枝有什麼營養價值,荔枝的功效是什麼

時間 2022-12-01 05:35:02

1樓:好學者百科

荔枝的營養價值:1、緩解疲勞因為荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達百分之七,所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用;因此,荔枝有緩解疲勞的好處。此外,由於荔枝味甘、酸,性溫,歸心、脾、肝經,有補心安神的好處,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症狀。

2、養血健脾因為從中醫食療的角度上來講,荔枝入脾經,其味甘、酸,性溫,對於病後體虛、津傷口渴、脾虛洩瀉、呃逆食少、消化不良的人群來說,可適當食用荔枝有很好的滋陰養血、健脾的效果。3、增強免疫力因為荔枝中含有豐富的維生素、蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。研究表明,維生素可提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,從而起到增強人體免疫力的好處。

2樓:天蠍收藏家

荔枝的營養價值。

1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質,對糖尿病患者十分適宜;

4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令**更加光滑。

3樓:自由的飛飛魚

荔枝的營養價值比較高,含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、多種維生素、檸檬酸、果膠以及鐵磷等微量元素,對於身體含有的多種維生素和微量元素,對人體有補益作用。所以適當食用荔枝,對人體有較好的營養補充和增強免疫力等調理作用。在實際生活中,荔枝的果肉還具有補益肝腎,溫中止痛,理血,補心安神的功效,有開胃、補腦健身、促進食慾,對於疼痛、腹痛、腹瀉、呃逆等症狀都可以通過荔枝進行調理,而且是良好的補充食品。

荔枝含有豐富的維生素c,維生素a,維生素b,葉酸,葡糖糖,蔗糖,蛋白質,脂肪,果酸以及礦物質等營養成分,能增強人體的體質,提高機體免疫力和抗病能力,有利於人體的健康。荔枝可以為大腦提供豐富的糖分,營養大腦,具有補腦的作用,可以提高記憶力,改善失眠,健忘,神疲的症狀。荔枝含有豐富的維生素,可以防止雀斑的發生,使**光滑。

4樓:登霞雰貳邁

荔枝所含的營養成份有:水份,蛋白質1.

5,脂肪,無機鹽,粗纖維1.

0,水炭素,糖和丙種維他命等。後兩者含量視荔枝品質優劣而定,如糯米餈、桂味之類上好品種,葡萄糖含量高達66%以上。

有人讚美荔枝對身體有好處:食之能使五內清涼,可以消肺氣,滋真陰,返老還童。但亦有人相信,荔枝是「補火」的果品,多食能引起「火燥」,若身心有燥熱,實不宜食用。

荔枝的「補火」之說,可能是由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。因此,平素「肝火容易妄動」,「體溫容易亢進」的體弱者,多吃荔枝,就有可能引起煩躁不安。

但是,凡有「補火」功能的藥物或食品,多數有滋養強壯作用,所以荔枝可當作食療品以滋補身體,對於心臟衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壯心健肺的功效,一般體溫不足、貧血衰弱者,不妨當作滋養強壯補益品。

將荔枝作為壯心健肺或其他食療用途,通常用的是乾果,即荔枝幹,採用糯米餈荔枝幹,肉厚而糖份多,收效尤佳。但每日吃十個八個就好了;若以為多吃收效快,貪求急功近利,則反會引起其他問題,如胸腹脹滿,口乾舌燥,大便秘結,有痔瘡者,可能引起痔瘡出血。荔枝幹還有如下的用途:

歌唱家或需要大聲說話者,每日吃三幾個荔枝幹,對聲帶有保健作用。食荔枝幹時,要慢吞細嚼,緩緩咽其汁液,使之潤澤喉頭,才能產生效果。又如走路時心臟卜卜跳,呼吸喘促,日常嚼食三幾個荔枝幹,也有好處。

但大便不正常,或有燥熱情狀時,就要暫停食用了。

若食用荔枝過多時,會出現腹脹、頻頻肚痛,即俗稱的「中毒」。「中毒」可用荔枝殼煎水飲用來**,或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶,也可消除脹滿止痛。

5樓:無人區

荔枝對人體本身有什麼營養價值嗎?

6樓:cmyyy營業員

荔枝營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素a、b、c等,並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素,對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理氣止痛之功效,適用於身體虛弱,病後津液不足,胃寒疼痛,疝氣疼痛等症。現代研究發現,荔枝有營養腦細胞的作用,可改善失眠、健忘、多夢等症,並能促進**新陳代謝,延緩衰老。

然而,過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝,均可能發生意外。

7樓:

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔。

素以及維生素b1、維生素c及粗纖維等成分。

中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於**病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。

現代醫學研究發現,荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液迴圈,故有潤肌美容作用;可改善人的性功能,用於**遺精、陽痿、**、陰冷諸症,並可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝痠痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿**者,取荔枝幹10個,五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,**疾病。但荔枝性溫,不能多食。

內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

8樓:匿名使用者

補充維生素 補充水分。

荔枝的功效是什麼

荔枝有什麼營養嗎,荔枝有什麼營養價值?

無人區 荔枝對人體本身有什麼營養價值嗎? 思念浪漫的歌 荔枝含果膠 蘋果酸 檸檬酸 遊離氨基酸 果糖 葡萄糖 鐵 鈣 磷 胡蘿蔔素以及維生素b1 維生素c及粗纖維等成分。中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血 添精生髓 生津和胃 豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於 病後津液不足及腎虧夢遺...

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