1樓：網友
我以前也這樣 可能是腹部肌肉突然運動量過大 出現痠痛 過幾天就好了。
2樓：秦千秋
很正常，你太少運動那塊了。用熱毛巾敷敷會好點。堅持下去，以後就不會疼了。一開始疼很正常啊。
3樓：阿輝娛樂
仰臥起坐肚子疼是因為不經常鍛鍊的緣故，猛然的鍛鍊導致脂肪酸堆積在肚子上，所以感到痠痛。
緩解方法：一：先休息一會，用手按摩腹部，順時針按摩可以緩解二：洗個熱水澡，讓全身放鬆，腹部脂肪酸有助於散開三：繼續鍛鍊，但是要小幅度的，只有運動才可以是脂肪酸消失的更快。
4樓：匿名使用者
你長時間沒運動，一下運動又太猛了，悠著點，循序漸進可能比較好。
現在疼，只能休息，晚上用熱毛巾多敷幾次，會有一些緩解。
可以去醫院買點「正紅花油」，不停的按摩，直到發熱。
5樓：彳亍de公主
會不會是肌肉拉傷。
練仰臥起坐會肚子疼，我剛做仰臥起坐的時候。為什麼肚子疼啊
萬物0皆空 長時間不鍛鍊，猛的鍛鍊，肌肉會不適應，堅持一週就沒有問題了 指導意見 建議，堅持鍛鍊，同時避免肌肉拉傷，避免飽腹後鍛鍊，同時補充充足的營養物質。仰臥起坐運動時應注意 1.逐漸增加仰臥起坐反覆次數 對於一位剛開始以仰臥起坐來訓練腹部肌肉的參與者而言，每次仰臥起坐的次數以不超過10個反覆為原...
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