1樓：匿名使用者
一、一定要安排好睡覺時間，通常人們認為中午只要睡了就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是早上起床後8小時，或者晚上睡覺前8小時，大約是在中午一點鐘左右，因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
二、中午睡覺後要飲水，睡醒之後可以喝杯水以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度有氧活動。
三、中午吃飯以後不要急著午睡，許多人習慣中午吃飯就睡覺，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足，所以午睡前最好活動十分鐘，以便食物消化。
四、中午睡覺儘量不要趴著睡，其實俯臥睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的狀態。同時用手枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上睡會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
2樓：網友
糖尿病患者在睡覺的時候也有很多需要注意的事情，只有注意了這些才能保持自己的血糖正常。1.睡前不宜多吃。
進食後胃腸蠕動增強，大量的血液流向胃腸，流向頭部、心臟的血液相對減少，會造成腦部缺氧。因此，高血糖患者睡前2小時最好不要吃東西，以便減輕身體各器官的負擔。2.枕頭不宜太高。
我們常常會說「高枕無憂」，這話當成語用用就可以了，日常生活中，糖尿病患者還是不要親自去實踐了。因為血糖過高的時候，血液就會隨之變得粘稠，血流速自然比正常人慢，在睡眠這樣的平和時期就更慢了。此時如果再睡高枕頭，血液流向頭部的速度就會更慢，血流量也會減少，大腦可能發生缺氧，不僅睡醒後很容易產生睏倦、疲勞的感覺，嚴重時還可能誘發缺血性腦卒中。
3.被子不宜太厚。
高血糖患者睡覺時如果用又厚又重的大棉被蓋在身上，一方面很容易讓人呼吸不通暢，影響各器官的供氧；另一方面可能使全身血液迴圈受阻，血流變慢，導致大腦供血障礙和缺氧，嚴重時可能引起顱內壓增高，甚至誘發腦卒中。
4.不宜吃安眠藥。
針對總失眠的高血糖患者來說，一定要慎用安眠藥。安眠藥會在一定程度上減慢睡眠時的血液流速，使血液粘稠度相對增加，導致血壓降低、血液流速更慢，誘發心腦血管疾病。
糖尿病作為一種代謝疾病，確實是比較煩人，儘管如此，還是希望每位患者都可以放鬆心情，努力讓自己睡個好覺，只有休息好、心情好，才能更好的擁抱健康！
糖尿病人飯後能午睡嗎
糖尿病人能睡午覺嗎
3樓：孔桂枝和亥
科學家認為，經常午睡的人易患糖尿病。一週至少午睡一次的人，患糖尿病的風險增加約1／4。糖尿病可能導致中風、失明和腎衰竭等嚴重後果。
所以建議糖尿病人不要午睡，即使要睡建議不要睡太久，一般入睡快一小時就進入深度睡眠狀態，這時候如果被叫醒，精神會不好。諮詢更多糖尿病問題建議去。
4樓：掌玉英介申
糖尿病是要從飲食和運動上注意，控制好血糖，減少併發症的發生，多運動和控制好飲食，我建議你可以去看看【絲。菲。降。
糖。組。合】，我有個朋友以前也有過糖尿病，不過現在已經恢復的很好了，就是用了這個產品以後現在再沒犯過！
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糖尿病人需要注意哪些日常生活細節？
糖尿病患者需要注意什麼？
5樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
6樓：預知屈指手
多吃滋潤之物，少吃辛辣油膩上火之物。
得了糖尿病應該注意什麼？
7樓：康德樂百濟健康
引起ⅱ型糖尿病的原因都有哪些呢？
2、環境因素：肥胖、運動不足、年齡增加，都有可能導致疾病高發，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關係。
3、年齡因素：ⅱ型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀越大出現的幾率越高，多在55歲以後發病，所以，多屬於老年性疾病。
4、妊娠：在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因為女性的飲食問題，運動減少，在加上營養過度，很容易導致疾病出現。
6、生活方式：平時生活中，很多的人不注意自己的飲食，吃的食物熱量高，那就容易引起肥胖，體重的增長再加上運動的缺乏，容易造成疾病出現。
ⅱ型糖尿病可以用安立澤來**嗎？
ⅱ型糖尿病可以用安立澤來**的，用於2型糖尿病。單藥**：可作為單藥**，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。
聯合**：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯合使用，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：
由於對於1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用於1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
8樓：你怎麼不動我
糖尿病首該注意的就是管住嘴邁開腿，就是要控制飲食，多做運動。飲食方面：忌食：
白糖，紅糖，葡萄糖，糖製品，甜食，果糖，蜂蜜等。少食：土豆，芋頭，奶油，豬油，羊油，黃油，花生，瓜子，動物內臟等。
宜食：粗雜糧（蕎麥，豆麥，燕麥片，豆製品等）。水果中富含糖類，而且能迅速被度機體吸收，易引起高血糖。
重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量地吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。
同時要多運動，每天保持一定的運動量，不要熬夜多注意休息，也要保持良好的心態。糖尿病作為一種嚴重的慢性病，長期的血糖高就會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。加上長期服用降糖藥對腎臟的傷害也是雪上加霜，所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。
在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
9樓：網友
你好糖尿病是一種常見的慢性病國人中有超過一億個糖尿病患者，但需要注意很多的生活習慣。如果確定為糖尿病請及時就醫進行合理的醫療干預，另一方面需要調整生活習慣：
1.均衡飲食是糖尿病的第一處方，所以吃飯不將就，低糖低脂飲食減少升糖指數高的食物的攝入，油膩的東西要控制。
2.合理運動，帶「糖」長壽不是夢。
運動能夠啟用身體的代謝能力特別是能啟用控煙胰島細胞的靈敏性促進代謝3.改變生活習慣與「糖」和平共處，從小事兒出發，為身體加分。
規律作息，戒菸控酒等降低對糖尿病加深影響因素4.觀念上變被動為主動，好戰略才有好贏。
10樓：慧瑩養生情報
糖尿病患者要注意什麼？
11樓：健康生活不分家
飲食需要格外注意。需要合理、多樣化飲食，葷素得當，多吃水果蔬菜以及優質蛋白質，如牛奶、蛋類、瘦肉等。少吃油炸、糕點等，三餐規律飲食，按時吃飯。
適當鍛鍊。可以配合服用白靈菇、草菇、香菇和蟲草等多種中藥組合而成的香靈菌菇粉，早晚飯前飯後喝一杯，血糖平穩下降，遠離併發症。
12樓：匿名使用者
糖尿病是現代。
社會的一種流行病，又稱富貴病，主要的**是由於患者對糖分不能夠吸收導致人體越來越越來越弱。得了這種病的人一定要注意少吃含糖分較高的食物。這才是最關鍵的東西。
13樓：在白鹿島打遊戲的麥兜
需要注意以下幾點：1、飲食控制、運動鍛鍊，飲食注意主食量的控制，避免粥類以及高熱量食物的攝入，適當增加蔬菜類食物的攝入，同時注意餐後1小時進行運動鍛鍊，至少30_40分鐘以降低點餐後血糖。2、在醫生的指導下根據每個人的情況選擇合理的降糖藥物。
3、注意監測空腹血糖和餐後血糖，每3個月注意監測糖化血紅蛋白，對血糖進行評估。4、注意監測血壓，要求控制在130/80mmhg以下。5、需要定期監測眼底以及尿蛋白的情況來評估糖尿病慢性併發症的情況。
14樓：h123嗨嘍
不要吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，注意自己的飲食習慣。
糖尿病患者應注意事項
15樓：網友
對於飲食方面，糖尿病的病人是一種高代謝的狀態，每天的攝入量較正常人高，所以首先可以根據病人的理想體重、工作性質、生活習慣計算每天所需要的總熱量。食物的組成上，總原則以高碳水化合物、低脂肪、適量、蛋白質和高纖維的膳食為主。對於病情穩定的2型糖尿病病人主食分配可按，每天三餐1/5、2/5、2/5或各按1/3分配。
對於體重超重者，忌吃油炸、油煎食物，炒菜用植物油，少食動物內臟、蟹黃、蝦子、魚子等含膽固醇較高的食物；限制飲酒，每天食鹽小於6g。嚴格限制各種甜食，包括各種食糖、糖果、甜點心、餅乾、水果及各種含糖飲料等，為滿足病人甜味的口感，可使用甜味劑，如蛋白糖、木糖醇、甜菊片等。對於血糖控制較好者，可在兩餐之間或睡前加食含果糖或蔗糖的水果，如蘋果、橙子、梨等。
每週要定期監測體重一次，如果體重增加大於2kg，進一步減少飲食總熱量，如銷售病人體重有所恢復，也因適當調整飲食方案，避免體重繼續增加。
16樓：李浩
正常的一日三餐，平時要吃得清淡點，不要吃辛辣油膩和糖分高的東西，堅持多去運動，最重要的還是得去看醫生，定期測血糖。
17樓：慧瑩養生情報
糖尿病患者要注意什麼？
糖尿病應該注意什麼？
18樓：南方的六月
陳宇主治醫師。
普通內科吉化集團公司總醫院。
三甲1、注意補水。
冬季是比較乾燥的季節，水份容易缺失，而冬季心腦血管病病變比較多，需要注意血液的稀釋，做到充分的補水。
有的糖尿病病人沒有渴感就不喝水，而有的糖尿病病人（尤其是一些高齡的病人）渴感不明顯，喝水比較少。馮主任提醒，人體內60%是水份，等到口渴再喝水這樣的習慣不好，最好養成定時適量喝水的習慣。老年人最好在睡前喝一次水。
因為很多心腦血管病變發生在夜間中，睡前補水主要為了稀釋血液，降低血液粘稠度，減少缺血性疾病的發生。
2、注意飲食。
冬季，人的食慾比較好，廣東生活尤其明顯。夏季出汗多，胃液、消化液分泌較少，胃口小。冬季恰恰相反，胃口好。
糖尿病人如不注意在冬季容易多吃，多吃導致血糖升高，誘發相關併發症的發生。所以，糖尿病人在冬季應該在醫生的指導下制定科學的食譜，堅持合理有度的飲食攝入，堅持三大營養均衡的原則。
3、注意保暖。
人體受涼時，會引起反射性血管收縮，導致相應器官和肢體的缺血，嚴重時可以誘發心絞痛、腦供血不足等問題。因此，糖尿病人冬季應該注意保暖。此外，糖尿病人容易合併周圍神經病變，肢體痛溫覺減弱或消失，泡腳時容易燙傷，建議病人不要用太熱的水泡腳。
經常曬太陽是不多的方法。糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，閉門不出，曬太陽是最好的紅外線理療，對改善血液迴圈很有好處。在陽光照射下，身體肌膚和暖，血氣剛強，抵禦外邪的能力增強。
尤其是糖尿病併發冠心病、下肢壞疽的病人，更要避免寒冷。
4、注意運動運動。
運動強度控制得當，太多或太強的運動，會使血液迴圈增快，從而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活動兩次、每次30分鐘，秋冬季選擇中午和晚上飯後時間運動最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者，不可劇烈運動。
5、注意預防感染。
呼吸道、**、尿路感染等是糖尿病最常見的併發症，由於氣溫驟降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降，**彈性下降等，糖尿病患者比常人更容易發生各類感染。因此，患者應注意**清潔衛生，經常洗澡，如遇**破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應及時**，同時要堅持早晚及飯後刷牙漱口。
糖尿病患者日常應注意哪些？
糖尿病患者要注意 1 一日熱量攝入要以達到或維持理想體重為宜。2 平衡膳食，以達到足夠的營養。避免高糖食物，如各種糖果 甜食。3 減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子 花生等。4 避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。5 選擇高纖維食物，如粗糧 含纖維高的蔬菜。6 定時定量進餐，可...
糖尿病患者應該如何運動，糖尿病患者應當如何鍛鍊？
中國農業出版社 臨床所說的適當運動不但指運動的強度要適中，同時運動時機的選擇也要合適。使用降糖藥物 者一般在餐後1小時開始活動比較合適。這一段時間食物消化吸收較快，特別是糖的吸收最快，因而血糖值增高。如果在這一時間開始鍛鍊，隨著運動消耗能量，糖的分解代謝增強，便可使餐後增高的血糖降下來，防止血糖波動...
糖尿病患者怎麼食療，適合糖尿病患者簡易食療譜有哪些？
糖尿病是一種與飲食息息相關的疾病，如果飲食控制不好，血糖很容易就會發生較大的波動，所以，糖友的飲食 至關重要。糖尿病該怎樣食療？糖尿病比較典型的特徵有三多一少，即多飲多食多尿和體型消瘦，當然也有部分糖友不符合這個特徵，但是對於出現了三多一少的糖友來說，多食很容易讓患者吃過多的東西，從而加重病情。此外...