1樓：網友
白內障是根據不同的**來預防。比如老年性白內障，主要是常年光線的損傷或者自身氧化代謝的減退引起。首先，儘量避免在強光下過多的戶外活動，出門可以帶墨鏡、長舌帽，這樣預防光線的損傷。
還有一些，比如外傷性的白內障，儘量避免一些外傷的發生。糖尿病病人，容易併發白內障，跟血糖的關係非常大，因此對糖尿病病人最好是很好地控制血糖，血糖穩定了，可能緩解控制白內障的進展，因此還是要根據不同的**來預防。
2樓：沒一個能註冊
白內障預防要從原因入手，比如有先天性白內障，孕婦在懷孕前三個月時要避免病毒感染，避免接觸放射線以及有害物質。對於代謝性白內障，要控制糖尿病，如果血糖控制不好或者波動大，可以導致白內障的發生，發展較快。對於藥物性白內障，要注意有沒有藥物，比如激素，還有抗精神病藥物以及眼睛縮瞳藥物，可以促進白內障的發展，如果需要用，一定要在醫生的監控下使用這些藥物。
併發性白內障，主要是眼睛的其它疾病，主要是葡萄膜炎、青光眼可以引起白內障混濁，加快白內障的發展，這種情況就要到眼科及時去**原發疾病，控制原發疾病，白內障就會發展的慢。
對於外傷性白內障，在平時工作和生活中要注意防護，不要讓眼睛受傷。如果受傷要及時到醫院診治，使傷情減少到最低。老年性白內障和人的晶體老化有關，是一種退行性改變，平時生活中可以多吃抗氧化蔬菜，或者抗氧化食物或者藥物，比如維生素c、維生素e都可以服用。
另外還有紫外線對眼睛的白內障有促進作用，出門時可以戴墨鏡做防護，比如去高原地區也要進行紫外線防護，這樣可以延緩白內障的發生和發展。對於白內障的**，早期可以通過藥物**，有一定作用。如果影響視力或者影響生活，這時需要做手術，手術效果較好，白內障超聲乳化摘除加人工晶體植入，基本上可以恢復以前的視力。
3樓：網友
任何先天性或者後天性的因素，例如遺傳，代謝異常，外傷，輻射，藥物，中毒，營養障礙等，引起的晶狀體混濁使其透明度下降，稱為白內障。所以白內障的預防要從**入手，比如控制日光照射，改善吸菸飲酒等不良習慣，控制糖尿病高血壓等全身疾病，補充多種維生素，改善全身營養狀態。至於**，除了****外，還可以用些眼藥水預防，最終還是需要手術**。
4樓：匿名使用者
1、儘量避免紫外線直接照射，外出時可佩帶遮陽鏡、打遮陽傘等；2、積極**易引起的白內障的代謝性疾病，如糖尿病等；3、避免長時間應用激素類眼藥水，以免引發藥物性白內障；4、避免眼部外傷，以免導致外傷性白內障。
日常生活中如何預防白內障 ？
5樓：小潔看世界
中老年人應該如何預防白內障？
6樓：上海和平
1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸，日常拿瞳仁眼貼進行護理，徹底排除毒素，保障血液緩緩暢通無阻，營養和氧氣及時供給，預防眼部病變。
7樓：馬踏飛燕兒
要想做好白內障的預防工作，就要在平時的生活中做到經常性的喝水，保持一個科學合理的飲食習慣，在出門的時候儘量選擇佩戴顏色深一點的眼鏡，還可以在平常的時候適量的喝一些紅酒。
一、保持經常性的喝水。
二、保持科學飲食。
三、適當喝一些紅酒。
研究表明，紅酒能夠在預防白內障中發揮重要作用。因此，在生活中，可以進行適當飲用。
8樓：採貳哥
為防止白內障的產生應注意以下問題：
外出要戴太陽鏡 太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
喝水 體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會是病情加劇。
要適量服用維生素 人眼中維生素c的含量約比血液中高出30倍。隨著年齡的增大，營養的吸收功能和代謝功能下降，晶狀體營養不良，維生素c含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，形成白內障。為預防，可每天服用100~200mg維生素c，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。
另外還可適當補充谷胱甘肽、維生素b1、維生素b2、維生素e和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物質多的蔬菜、水果、魚、動物肝臟、蛋類等，少吃辛辣、油膩等難消化的食品。
少食鹽 多吃鹽會導致白內障的發生。
不吸或少吸菸 實驗證明吸菸者比不吸菸人發生白內障概率高。
控制血糖 糖尿病患者如果血糖控制不穩定很容易導致眼病，如白內障、眼底出血和青光眼等。
9樓：瀋陽何氏眼科醫院
做好這7步，離白內障更遠一點。
1、心情：遇事泰然處之，保持情緒舒暢；
2、衛生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕擦眼，不過度用眼；
3、防曬：太陽光強烈時出門應戴防紫外線、防藍光的眼鏡，如睿特保護目鏡；
4、控糖：積極防治慢性病，尤其是糖尿病易併發白內障，糖尿病患者要定期檢查眼睛；
5、飲食：多食含蛋白質、維生素c和維生素e的食品，如魚類、蔬菜；少吃重油、重鹽食物；
6、戒菸：實驗證明，吸菸人群比不吸菸人群患白內障的可能性更高；
7、體檢：中老年人應每隔半年做一次眼部檢查，有助於及早發現白內障。
10樓：武漢愛爾眼科醫院
建議少看手機、電腦，多注意休息，平時注意眼部保健，多吃蔬菜，多喝水，定期眼部檢查，多戶外適度運動。
11樓：戴璧
避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷。注意精神調攝：
遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒；培養對養花，養鳥，釣魚等有益興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，保持心情開朗，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
12樓：芳菲若惜
1、補足維生素c
2、避免機體缺水。
3、補充蛋白質。
4、避開強光紫外線。
13樓：在雲蒙山寫郵件的醉蝶花
你好，要掌握用眼睛的方法：一是確保照明的均勻度，自然照明係數不低於1%，桌面照明度最低50lux，最好達到100lux，燈放在左側；二是看書每20分鐘應休息一下，向遠處眺望1分鐘，放鬆眼肌，眨眼、緊閉眼幾秒鐘，潤滑眼球；三是讀書寫字桌面離眼睛1尺左右；四是燈光昏暗、臥床、走路、不看書；五是強烈陽光下要戴防護用具，預防白內障；六是注意看電視的時間一般30—60分鐘應休息10分鐘，眼睛到電視畫面的距離，一般為電視機對角線的5倍，**角度偏斜不要超過45度；七是重視飲食，多吃蔬菜水果、魚、羊肝等含鈣食品，科學研究證明，甜食容易引起孩子近視；八是定期檢查，矯正近視、遠視、散光等；九是發現近視及時矯正，減少眼睛視力疲勞。
14樓：飛翔幸福一戰
心胸寬廣，積極樂觀。多吃一些韓維生素的實物。
15樓：匿名使用者
注意保護眼睛。
平時多休息。
16樓：愛爾眼科
1、加強用眼清潔 2、飲食調理 3、外出要戴太陽鏡 4、避免過度視力疲勞。
請問怎樣預防白內障呢？？
17樓：小潔看世界
中老年人應該如何預防白內障？
18樓：重慶愛爾眼科總院
1避免視力過度疲勞。
注意正確的姿勢、眼睛與光源的距離。用眼每隔一個小時，讓眼睛放鬆，如閉上眼睛，仰望天空，儘量避免在黑暗的環境中長時間閱讀和工作。
2避免長期暴露在輻射中。
研究表明，每天接觸1小時的陽光使白內障的風險增加10%，而戶外工作人員患白內障的幾率是前者的3倍。這是因為長期暴露於uvb可導致慢性累積性晶狀體損傷，會誘發或加速白內障的形成。所以白天外出活動時，要佩戴墨鏡，以防止眼睛遭受輻射。
3勤做眼部按摩。
把眼保健操列入日常必做事項中，每天對眼睛進行按摩，可加速眼部血液迴圈，提高眼球的免疫力，延緩晶體渾濁的發展。
4多喝水。當身體脫水時，體液的正常代謝受到干擾，導致化學物質異常，這會損害晶狀體並導致白內障。調查還發現，過量攝入鹽與白內障的發生有一定關係。
5維生素補充劑。
人眼中維生素c含量是血液中維生素c含量的30倍。維生素c還能減弱光和氧化晶狀體的損傷，防止老年性白內障的形成。所以平時要多吃含有維生素c豐富的水果和蔬菜，另外適當補充谷胱甘肽、維生素b1、b2、e和微量元素硒，也可以預防白內障。
6戒菸人們知道長期吸菸會導致肺癌，但很少有人知道吸菸也會導致白內障。研究表明，長期吸菸者的白內障發病率明顯高於不吸菸者。
19樓：匿名使用者
近視的成因比較複雜，影響因素也很多，主要的因素大致劃分為遺傳因素、環境因素和營養體質因素。
1.遺傳因素：根據大量的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧。
高度近視的遺傳型別，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的複雜性。
2.環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，並指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。
（1）調節學說：絕大多數近視是在青少年時代出現，由於青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。
或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。
（2）輻輳學說：近距離工作使用調節時，也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強，由此可以導致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。
（3）環境適應學說：幼兒時期眼球小，多數呈現遠視，隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應這種調節需要而成為近視。
這一學說受到許多反對，但是在發育期可塑性很強， 對近視發展具有重要影響已是共識。
其他學說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。
3.營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什麼途徑影響近視則各有說法。
總之，從以上可以看出近視是有許多因素可以引起，既有外部因素，又有內部體質因素的相互影響，而非某單一因素而成。
怎樣預防白內障：核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。
每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
日常生活該如何預防白內障，日常生活中如何預防白內障 ？
1 規律生活作息時間，確保有充足的睡眠時間。2 注重食物營養均衡，多吃新鮮蔬果。3 用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1 2小時起身活動10 15分鐘。4 保持平和的心態，遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒能起到阻止和延緩病情進展的作用。5 在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體...
日常生活該如何預防白內障
1 戒除菸酒 人體多項疾病跟抽菸喝酒有直接關係。實驗證明吸菸者比不吸菸人發生白內障概率高。2 外出要戴太陽鏡 太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方受到紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後，可有效減少紫外線對眼睛造成的傷害。3 懷孕期早期防病 在懷孕期，特別是妊娠期前3個月，...
白癜風日常生活如何預防呢，日常生活中，如何正確的預防白癜風
希望我的回答對您有所幫助 白癜風患者日常飲食注意以下幾點即可 1 少吃辛辣刺激性食物如酒 辣椒 生蒜 羊肉 魚蝦等海產品，富含維生素c的水果如桔子 橙子 柚子 獼猴桃 西紅柿 山楂 楊梅等也要少吃，可以多吃花生 黑芝麻 黑豆 核桃 豆製品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到正規的白癜風專科醫...