1樓：釩矽攢勵奎
進行適量的運動，增強體質，注意自己的飲食，營養均衡，對自己的體重進行控制，在活動過程中儘量避免劇烈的行為，這些都可以有效的預防骨性關節炎，營養的補充可以提高個人體質。
2樓：秋出滑寸
首先平時應該注意好保暖，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如芹菜，菠菜，獼猴桃，蘋果，梨，平時需要注意，不要過度勞累，也不要抽菸喝酒，能夠預防骨性關節炎。
3樓：阿斯達歲的說
日常生活中不要吃太辣的食物，走路的時候一定要注意速度和力量，多進行對腿部保暖，多運動，晚上不熬夜，每天早睡早起，不抽菸不喝酒。
4樓：松煽匭粘
首先平時應該重視保暖，平時或許多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如芹菜，菠菜，獼猴桃，蘋果，梨，平時必要注重，不要過度操勞，也不要抽菸飲酒，夠防止骨性關節炎。
日常應該如何防治骨性關節炎呢
如何在日常生活中防治骨性關節炎？
5樓：唯對你溫柔
平時多鍛鍊身體，酷熱後切記不要直接衝冷水澡，冬天洗熱水腳。
可進行遊泳、散步等活動。游泳是關節炎患者的一項很好的運動方式，水的浮力可以抵消人體活動時關節承受的體重負擔，肌肉和關節不易受傷，水中來自四面八方的壓力又可以按摩肌肉，促進血液迴圈。游泳還能促進關節腔分泌潤滑液，減少活動時骨頭之間的摩擦；潤滑液又能給軟骨提供營養，減緩其衰老。求！
6樓：匿名使用者
注意保暖，不能勞累，多吃營養食物。
骨性關節炎在平時應該怎樣預防
7樓：匿名使用者
日常注意適當的多吃鈣片，多好補充鈣量的措施，避免劇烈運動，平時多加休息，而且應該注意做好護理的工作，適當補充健力多的氨糖可以幫助修復骨骼。內有防偽，還有就是維生素d可以促進鈣吸收的。
日常生活中怎樣預防中老年骨關節炎
學生如何預防骨性關節炎
8樓：漫提春曉
骨性關節炎(osteoarthritis，oa)是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病。骨性關節炎屬中醫學「骨痺」、「膝痺」範疇。
日常生活中應做到： 1.應儘量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的程序。
2.肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。
3.下肢關節有病變時，可用柺杖或手杖，以減輕關節負擔。
4.發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥，儘量飯後服用。關節區域性可用溼熱敷。
5.病變的關節應用護套保護。
6.注意天氣變化，避免潮溼受冷。
白癜風日常生活如何預防呢，日常生活中，如何正確的預防白癜風
希望我的回答對您有所幫助 白癜風患者日常飲食注意以下幾點即可 1 少吃辛辣刺激性食物如酒 辣椒 生蒜 羊肉 魚蝦等海產品，富含維生素c的水果如桔子 橙子 柚子 獼猴桃 西紅柿 山楂 楊梅等也要少吃，可以多吃花生 黑芝麻 黑豆 核桃 豆製品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到正規的白癜風專科醫...
日常生活該如何預防白內障，日常生活中如何預防白內障 ？
1 規律生活作息時間，確保有充足的睡眠時間。2 注重食物營養均衡，多吃新鮮蔬果。3 用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1 2小時起身活動10 15分鐘。4 保持平和的心態，遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒能起到阻止和延緩病情進展的作用。5 在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體...
日常怎麼預防近視呢，日常生活中孩子如何預防近視？
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...