1樓：匿名使用者
這裡有抗氧化是人體健康長壽的保障 氧是維繫生命的「一口氣」。與此同時，氧又可能成為生命的「殺手」。通常吸進體內的氧氣有98%被正常利用，其餘分別形成過氧化離子或超氧化離子，在體內變為氧自由基，又稱活性氧。
活性氧劇毒，就像氧化作用腐蝕金屬一樣。氧化會導致機體各種病變，如皺紋、曬斑、老年斑、心腦血管病、癌症、老年痴呆等。 最近的研究表明，人體的免疫系統一直均衡地維持在抵抗自由基的水平。
然而，人上了年紀，絕經，男女更年期，還有在某些情況下緊張、勞累、用力過度，或者長期坐著不動，菸酒過度，肥胖，攝取食物不足（節食），疾病，人體組織就常常缺乏抗氧化物，給那些可怕的自由基以可乘之機，免疫系統下降，疾病和過速衰老就自然而至。中國工程院院士，中國自由基生物醫學學會主席劉耕陶在《自由基威脅人類健康》一文中指出：自由基引起心血管疾病，誘發腫瘤、腦血栓、心肌梗塞形成，使**出現曬斑、黃褐斑、老年斑以及引起老年性痴呆、白內障、糖尿病、酒精性肝損傷、過敏症、炎症、免疫力低下、帕金森氏病等。
2樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
人的確是需要氧氣的，但是但人體利用完氧氣後會產生很副產生，這些副產物對於我們的身體健康就有傷害，因此要防範這些過氧化物自由基！
3樓：匿名使用者
很簡單的例子：任何物質被氧化後都會變質，人當然也一樣。
4樓：匿名使用者
活性氧對於生物為什麼是一種毒素，原因簡單來說地球誕生生命之始並沒有氧元素，後來生物利用陽光，才大量繁殖出會吐出氧氣的藻類。地球上有了氧之後鐵開始生鏽，許多生物一度在地球上絕跡。後來出現了利用氧氣生存的生物，但是這些生物當中還留有排斥氧的細胞和線粒體。
所以氧本身也是一種毒素的事實並未改變。這就是人們越來越多說到身體需要「抗氧化」、「抗自由基」的原因。
為什麼要抗氧化？
5樓：卑定竇冰薇
因為大量的自由基會加速**的衰老，所以抗氧化其實就是消除自由基，以此來延緩衰老。通過健康飲食、正確護膚等方式能夠減少**中的自由基，讓肌膚長久地保持健康狀態。
**與外界直接接觸就會產生自由基，比如長時間在太陽下暴曬。這時紫外線會對**造成非常大的傷害，自由基的數量也會迅速增加。注重保養的人通常看起來更加年輕，不少人已經四十歲但看起來仍像二十歲剛出頭的小姑娘、小夥子，這就是因為他們採取了抗氧化措施。
自由基的**非常多樣。如今空氣汙染程度比較重，空氣中的灰塵落在臉上會導致細菌滋生。而且當前人們生活節奏比較快，許多人的生活不規律，沉迷於熬夜玩手機、打遊戲或因加班而不得不熬夜，熬到凌晨兩三點是常有的事情。
在飲食方面，平常儘可能地避免糖類物質，特別是要戒掉蛋糕、糖果、巧克力之類的高糖食品。還有一個要注意的要點，就是抗氧化的重點在於「抗」，也就是預防，所以在採取抗氧化措施後不可心急。短時間內**看起來並不會更年輕一些，也就是說並沒有肉眼可見的改善作用。
但是長遠來看，你就能發現**狀態比同齡人要好許多，特別是在參加同學聚會的時候，肌膚狀態比較年輕的人就可以一下脫穎而出。
6樓：變啦
人體被氧化的時候，也會生鏽，這個「鏽」就是自由基，自由基會在**細胞中堆積形成色斑，皺紋等輕度衰老症狀。
對於抗氧化，用一個簡單的比喻來說，「抗氧化」就是「防止生鏽」，可以防止老年斑、幹紋細紋的產生。
抗氧化是什麼意思?
7樓：將熙
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文anti-oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。
越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。
在平時可以使用一些抗氧化的食品，抗氧化食品也稱為防衰老食品。
1、番茄。番茄中含有豐富的茄紅素，茄紅素具有抗氧化功能。另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。
雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維生素c會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。
2、葡萄。葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，可以達到抗氧化的目的。
3、花椰菜。
除了含有豐富的維生素a、c之外，它還含有一種特有的抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物於一身，因此，它的抗氧化效能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星。
4、大蒜。別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液迴圈、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。
5、燕麥。富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五穀雜糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新。
8樓：匿名使用者
空氣中的物質會加劇**過快老化，抗氧化是減緩速度即延緩衰老！
打個比方，金屬產品放在空氣中會生鏽，但是給它包面刷漆就等於阻止了它被空氣中的氧分子給氧化！
人的**整天和空氣接觸，也是會被氧化的，後果就是**衰老（老化）！
我們常說吃水果美容，其實就是水果對於**來講具有抗氧化性！
下面是一些水果（水果製品）抗氧化指標排名。
9樓：新依美科技美容
什麼是抗氧化？
抗氧化是抗氧化自由基的簡稱，抗氧化是預防衰老的重要步驟，就是清除自由基的過程。
抗氧化的作用？
減少自由基的產生，降低自由基對身體細胞造成的損傷，從而達到延緩衰老的作用。
自由基的**？
1、紫外線、 日光暴曬。
2、環境汙染。
3、生活不規律。
4、飲食習慣。
5、年齡的增長。
6、新陳代謝。
7、輻射。
10樓：化希恩
抗氧化營養素其實就來自大地之母的自然元素裡，這些自然元素存在於動植物中。以植物為例，植物必須要在太陽底下生長，而陽光的照射正是產生自由基的原因之一，為了生存，它們會自動地產生抵抗自由基的物質來保護自己，而人類就得以經由攝取這些植物，來獲得抗氧化能力。而這些能抵抗自由基的物質，就叫抗氧化營養素。
簡單的說，抗氧化營養素是指能消除自由基，或抑制自由基活動的物質，進而增進人體組織運作的能力的營養物質。
11樓：多多的美妙生活
我們都知道，抗老化就是抗氧化，抗氧化到底是什麼呢？
12樓：匿名使用者
抗氧化其實就是對抗自由基，人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老等許多疾病大都與過量自由基的產生有關聯。所以護膚品中的抗氧化功效，就是為了將過多的自由基控制好，不讓他們氾濫，從而減緩**因自由基過多而造成的老化、鬆弛等各種問題。
至於說什麼樣的人需要抗氧化，我覺得不是等到你意識到需要抗氧化才去做，而是從生下來就可以做預防。畢竟衰老是我們每個人都會面對的話題，除非你一點不在意健康或者美麗，不在意皺紋粗糙等等，那這篇文章你真的不需要看。
關鍵的來了，怎麼抗氧化？
首先最重要的就是做好防曬，其次是健康的生活方式（比如不熬夜、不喝酒、避免壓力過大、經常鍛鍊身體等等），最後就是使用比如雅詩蘭黛的紅石榴系列這類的富含抗氧化成分的護膚品。不過護膚產品合適不合適，能不能達到抗氧化的效果，這還需要你對自己的**進行自檢。比如藉助基因護膚品牌uniskin的**基因檢測，它在幫助使用者瞭解**問題的深層原因的同時，還會推薦適合你的護膚品成分以及生活飲食建議。
使用者只需按照成分去尋找合適的護膚品，就能使**氧化情況有所改善。
人為什麼要抗氧化？？怎麼才能抗氧化呢？
13樓：雙雙滿
活性氧對於人體本身是一種毒素。但人還離不開氧氣，所以需要抗氧化。抗氧化的話可以用一些奇力生，對抗氧化有作用。
14樓：25k純帥
抗氧化是為了防止衰老。
抗氧化對人有什麼好處？
15樓：三妹雜談
抗氧化的重要性有哪些？
16樓：手機使用者
可以延緩人衰老，人體裡有很多自由基能破壞正常細胞的dna，抗氧化作用就能有效地清除自由基。
希望採納。
人為什麼要吃抗氧化食品
人體為什麼需要補充抗氧化劑？
17樓：網友
一般說來，抗氧化劑存在於食物中，它包括維生素c、維生素e、β-胡蘿蔔素和類黃酮。
（1）維生素c是良好的抗氧化劑。我國水果和蔬菜中的維生素c含量可以分為4種型別。
特別高水平（每100g食物中含維生素c40mg以上）：芥菜頭、苤藍、油菜、塌棵菜、芥菜、雪裡蕻、香菜、青蒜、蒜苗、薺菜、黃花菜、香椿、花椰菜、辣椒、柿子椒、柑橘、鮮棗、山楂。
高水平（每100g食物中含維生素c20～40mg）：毛豆、甘薯、白蘿蔔、紅蘿蔔、藕、大白菜、小白菜、圓白菜（甘藍）、莧菜（綠）、菠菜、芹菜（葉）、韭菜、草莓、菠蘿、橄欖、栗子。
中等水平（每100g食物中含維生素c5～20mg）：綠豆芽、刀豆、白扁豆、豌豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、芹菜（莖）、韭黃、小蔥、洋蔥、冬瓜、黃瓜、絲瓜、甜瓜、桃、杏、柿、番茄、棗（幹）、香蕉。
低水平（每100g食物中含維生素c5mg以下）：黃豆芽、山藥、芋艿、冬筍、萵苣、南瓜、西瓜、茄子、蘑菇（鮮）、紫菜、葡萄、蘋果、杏子、菱角、梨、海棠果。
（2）過氧化物歧化酶（sod）。人體內的「清道夫」，專門清除過多的氧自由基。主要存在於刺梨、山楂、大棗、香蕉、豆角、紫茄子、韭菜、青椒、香菇中，合理調配膳食及講究科學的烹飪方法，提倡生食果蔬，可望補充過氧化物歧化酶。
（3）谷胱甘肽氧化酶。玉米中含有一種叫作「谷胱甘肽」的成分，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，酶催化自由基的還原，使化學致癌物質失去其致癌活性。在無毒的情況下，通過消化道排出體外。
此外，捲心菜、大蒜、洋蔥中含此物質較多。
（4）維生素e、胡蘿蔔素。均是捕捉人體內氧自由基的重要物質。
富含胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、紅薯、南瓜、油菜、芫荽、菠菜、薺菜、海帶、杏、番木瓜、芒果等。富含維生素e的食物有青椒、苦瓜、捲心菜、胡桃、杏仁、花生、葵花子、松子、萵苣葉、菜花、苜蓿、馬齒莧、芝麻等。世界抗氧化劑權威派克爾等人推薦食用含維生素e的單不飽和脂肪酸，如不易被氧化且有抗動脈粥樣硬化的橄欖油，認為是最佳食用油。
（5）類黃酮。是一種天然植物色素的多酚類抗氧化劑。目前認為類黃酮也能減少或緩解痛風病。富含類黃酮的食物有蘋果、洋蔥、香菜、胡蘿蔔、紫菜、草莓、紅葡萄、綠茶、大豆及豆製品等。
抗氧化和抗衰老有什麼區別，什麼是抗氧化作用
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，它屬於抗衰老的統籌範圍，而抗衰老是防止 出現衰老的現象，幫助我們緊緻 從而讓肌膚散發出新的光彩，抗氧化和抗衰老屬於不同的代名詞。抗氧化比抗衰老的詞彙面要大一些，也就是說抗衰老是綜合性的，而抗氧化屬於抗衰老，抗氧化屬於肌膚的基礎護理，是必不可缺少的護理，它相當於肌膚的 保...
抗氧化是什麼意思
抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質，其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。人體的抗氧化物質有自身合成的，也有由食物供給的。酶和非酶抗氧化物質在保護由於運動引起的過氧化損傷中起至關重要的作用。在人們日常生活中，人體會外界接觸...
什麼裡面富含抗氧化劑，含抗氧化劑的食物有哪些
1.漿果類 所謂 抗氧化 作用，是指的清除體內的氧自由基，避免對核酸 酶的破壞以及脂肪酸過氧化，以及一系列可能的分子機制，對抗氧化，才能讓身體產生機體保護作用。各種莓類例如巴西莓 蔓越莓 藍莓等，含有維生素c 花青素 獨特的抗氧化酵素以及大量微量元素，尤其是巴西莓，抗氧化力居水果之冠，是抗氧化食物十...