五穀製作石榴

1樓：曹仙

現在正進入初秋季節，那麼在此時做一些美味的佳餚，給家人來補充營養會有非常好的效果。今天就為您介紹一款適合秋季補身體的雜糧石榴包。

用雜糧飯包住山楂醬芯。

煮熟的雜糧飯分成每份12克、醬芯每份6克。

3.水、酵母放入麵包桶內再加入麵粉，couss麵包機烤箱和麵功能20分鐘得到滋潤的麵糰。

4.是比較硬的麵糰，便於做型，太軟了就做不成形狀。

5.麵糰和餡心各自分10個劑子。

6.滾圓外皮的白麵劑子，擀成中間厚邊緣薄的皮。

7.放入餡心。

8.手圍攏分成均勻的九個摺。

9.整理到合適的位置。

10.中間放入點綴的枸杞或蔓越莓乾紅色的即可。

11.做好花型放入蒸籠加蓋兒醒發30分鐘。

12.醒發好了中火蒸制15分鐘再燜5分鐘。

健康的飲食才能換來強壯的身體，今天我們在這裡給大家介紹的雜糧石榴包，就是一道健康的美食，有時間的話自己動手做一下。

2樓：司馬晟宇

五穀根本就沒有辦法製作成石榴。因為16是一種水果，任何物品都沒有辦法做成石榴了。

果粒酸甜可口多汁，營養價值高，含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效。

1.止血收斂。

石榴是具有明顯的收斂作用，能澀腸止血，再加上其有較好的抑菌作用，是輔助**腹瀉、出血的佳品。

2.解酒。對於飲酒過量的人，石榴還有解酒的功效。

3.抗菌抑毒。

石榴皮中含有較多的生物鹼，石榴果肉中含量也不少，對於金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，而且石榴在抑制傷寒桿菌方面是居百種重要之首的。

4.驅蟲殺蟲。

石榴皮和石榴樹根皮都是含有石榴皮鹼的，對人體的寄生蟲有麻醉作用，能起到驅蟲殺蟲的作用，特別是對絛蟲的殺滅作用更強，可以用於蟲積腹痛，疥癬等。

5.安胎。孕婦適量喝石榴汁是能幫助降低胎兒大腦發育受損的概率的，石榴中含有的豐富的多酚化合物，是具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用，對孕婦和胎兒都是有好處的。

6.美容養顏。

石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。

營養價值。石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老、還可以保護眼睛的功效，並且對一些**病和癌症都有很好的**作用。石榴還可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養氣。

1、據科學研究，石榴含大量的有機酸、紅石榴多酚、花青素、亞麻油酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。中醫認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。

2、石榴營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。

石榴不僅果實營養成分豐富，而且葉子和果實核都非常有價值。