1樓：消化
我本人是有暴食症的，說一聲我自己的情況吧，我每次想暴食之前就告訴我最好的朋友，然後她就會勸我不要吃，我的注意力就被轉移了。我覺得作為朋友，就是多陪她，先把他注意力轉移，**方法就是找到事情做。其實暴食是不受控制的，進食障礙的一種，是沒有意識下不斷的進食，你不知道你吃了多少，你只是一個進食的機器。
兩個人的情況下基本不會暴食，因為你不會把你醜陋的一面展現給別人，每個人都是小仙女呀，所以最好的辦法是你多陪陪她。
2樓：匿名使用者
最好的辦法是多陪陪她，最好可以一日三餐一起吃。當然啦，這是在條件允許的情況下。嗯，在我理解下暴食就是孤獨，找不到自我存在感，以及焦慮，只有吃才能感覺我還活著，整個人沒有意識，最主要的就是找到事情做，如果是情緒性暴食其實還好，就是如果是因為某種情緒煩躁，那就想辦法跟他解決，陪他想解決方案，然後讓他知道自己不是一個人。
3樓：絆你一生
我看過一些科學雜誌說為什麼會暴飲暴食，我看了我的症狀，說白了這種現象是人自我保護的一種返祖現象。在古時候，人在生存很艱難的時候，食物和身體儲存的熱量就是關鍵，畢竟那個時候人的敵人有自然災害還有動物，所以人要有勁兒才能生存下去，而現在社會人不需要那麼多食物儲存。而每個人都是多少存在一些古人的潛意識的，可能自己都不知道。
我在看這雜誌時候我也很驚訝，但是我覺得是符合邏輯的。所以，我覺得想改掉暴飲暴食，除了天生貪吃的人這種情況，心裡情況造成的，要學會給自己放鬆。如果實在融不進圈子，被動孤獨的話，也要學會自己找樂子，不要想太多，鑽牛角尖。
不要給自己大的心理壓力，多運動鍛鍊身體，多看書，多去擴寬視野和心胸，讓自己內心更加充盈起來。
4樓：寶79019拾咳
用一個好習慣替代壞習慣，這是比較好的辦法，除了三餐以外的暴食時間，用來做其他事，她肯定有其他興趣，比如畫畫看書，玩遊戲或者運動都好，漸漸把注意力轉移到其他地方。
5樓：甜美且如意的小工匠
暴食很難剋制，體會過節食的痛苦的人才會暴食，我就是暴食的一員。最厲害的時候早上吃一碗牛肉麵＋一張土豆餅＋一根腸 ，午吃一份黃燜雞＋兩碗米飯＋一個冰淇淋，晚上能吃的下就吃蓋飯，吃不下就吃零食，非要用食物裝滿自己，一有空隙就會覺得難以忍受、無法安睡、吃更多的食物更加暴食。最好的方法就是儘量用別的方法轉移注意力，等餓了再去吃飯。
我現在就是餓了就吃飯，飽了就不吃了，堅決不吃十一分飽。各位暴食同伴們，一時暴食一時爽，一生病**不了。我已經做到不暴食了，你們也可以，加油！
我女朋友得了神經性貪食症，一個月大概有三次特別明顯，請有經驗的高人幫忙？跪謝了
6樓：匿名使用者
這個沒什麼大事的 不要多想的哈。
7樓：匿名使用者
以毒攻毒，用更好吃的就好了。
你覺得暴飲暴食能緩解壓力嗎？
8樓：巴山夜雨
不能，暴飲暴食不僅不能緩解壓力，而且還能增大壓力。
我們現在的生活壓力特別大，節奏也很快，這都是事實，但是你要明白，能夠承擔這些壓力的前提就是我們有一個好的身體，健康的身體是靈魂的承載，也是對抗各種壓力的基本設施，沒有了好的身體，你拿什麼去對抗這野蠻的生活。
就算我不說，你應該知道當下這社會對胖子並不是很寬容，一白遮百醜，一胖毀所有，如果你因為暴飲暴食加入到了胖子的行列當中，那麼你從此就變成了一個可憐蟲，很有可能會降低你的擇偶標準，降低你的生活質量，降低你的人生體驗，到時候**成為你人生最大的主題，卡路里也成了你最大的敵人，那麼你還覺得暴飲暴食能緩解壓力嗎？
暴飲暴食對人的身體簡直就是一個摧殘，以下就是暴飲暴食，給身體帶來的不良影響：
1、胃食管反流，長期暴飲暴食，胃處於持續飽脹狀態，食物下行沒有這麼及時，就會突破賁門，反流入食管，長此以往，賁門功能將受到影響。這種狀態是很危險的，時間長了會讓胃反酸成為一種習慣，而且酸水向外湧，特別難受，增大了患食道癌的可能。
2、脂肪肝，肝臟是我們身體最重要的臟器之一，也是我們運化食物的重要器官，暴飲暴食相當於小馬拉大車，長時間的摧殘之下肝臟會患上脂肪肝，而肝癌，有很多都是從脂肪肝開始的，如果你是一個惜命的人，請停止你的暴飲暴食。
3、暴飲暴食會引來一連串的連鎖反應，它直接導致了你的體重增加變成了一個胖人，而身體也會非常容易出汗，很多的胖人背上或者是腋下都喜歡長痱子，有可能會患上久治不愈的溼疹。奇癢難忍反**作。
4.血糖波動，暴飲暴食讓血糖瞬時飆升，胰腺分泌胰島素都不及血糖的增長快。長期血糖波動，會破壞血糖的調控。
9樓：笑看凡雲淡
我認為暴飲暴食不能緩解壓力，理由如下。
很多人暴飲暴食的原因，就是為了「減輕壓力」。但是，壓力大可以使人變瘦，卻並不會使人變胖。準確地說應該是，「因為壓力大而通過暴飲暴食來減輕壓力，結果變胖了」。
這種「粗暴」的解壓方式是錯的！首先正確看待壓力我們搞錯了「消除壓力的方法」。畢竟，只要活著就不可能不承受壓力。
我們無法測量壓力的大小，「不能焦躁」的想法本身也是壓力的**。當事情進展不順利時，忽然遭遇不幸時，對將來感到不安時……不管是公事還是私事，人們經常會遇到各種各樣的壓力，想要將壓力完全消除是不可能的。感到壓力 就想吃？
為什麼人們在感到有壓力時會吃很多食物呢？如果是沒有理性的動物，通常眼前只要有食物的話就會吃。而且一旦開始吃，就會吃到飽為止。
野生動物的行動，可以說全都是圍繞著尋找食物的。但絕大多數的野生動物都不肥胖。肥胖的只有人類和人類飼養的寵物和家畜。
恐怕這是因為只有人類和人類飼養的動物，能夠隨時隨地地吃到食物，而且一吃就會吃多。其實我自己也是這樣，普通人只要沒有十分堅定的意志力，面對自己不是很討厭的食物，都會不自覺地吃下去。畢竟人類也屬於動物，吃是動物生存的本能。
不要讓零食在你周圍出現如果和你一起生活的家人總是買來零食放在家裡，或者在工作單位同事總願意和你分享零食，那麼你要做到不吃零食就很困難了。就算你努力控制自己不要吃多，但只要處在這樣的環境下，那麼一旦你因為某些原因沒有控制住自己，肯定會開始自暴自棄地大吃起來。所以首先要創造一個有利於**的環境。
能得到家人的幫助是最好的，同時也要在自己能夠控制的範圍內，儘量不要買零食或者容易使人發胖的食物，如果自己得到了零食儘量送給別人。就算因為壓力想要暴飲暴食，但如果面前擺的是甘藍，恐怕很多人也吃不下去吧，也沒聽說過誰把一冰箱的納豆全吃了。總之千萬不能在家裡儲存甜點和開袋即食的加工食品。
這些食品不僅沒有營養元素，而且因為可以隨時從便利店裡買到，所以更加危險。當我們去便利店和超市時，絕對不能買那些不必經過料理就可以直接吃的食品。換一種正確的減壓方式除了暴飲暴食之外，應該尋找另外的消除壓力的方法。
唱卡拉ok、看電影、找朋友聊天、香薰、按摩、買衣服等，都可以消除壓力。所以我大家能夠換一種健康的解壓方式，不要再拿暴飲暴當作解壓的藉口，壓力興許沒那麼大了，但是健康也沒了。
所以為了自己的健康請不要暴飲暴食。
10樓：網友
暴飲暴食的方法緩解壓力不可取。
因為壓力大而暴飲暴食。這種情況需要通過緩解壓力才能解決。心情好了，食慾自然也會正常。
1.適當讓自己放鬆，我的心理諮詢師教過我一種方法來放鬆自己---冥想法。靜坐在一張舒適的椅子上，兩手放在扶手上，閉眼，從腳一直向上蔓延逐個逐個器官放鬆，包括每一個腳趾，到小腿，大腿，臀部，肚子，腰椎，背部，雙肩，大臂，小臂，手腕，手指，頸部，頭部，嘴巴，下顎，面頰，眼睛，眉頭。
慢慢慢慢的放鬆，想象自己身處室外，空氣清新，環境優美，慢慢深呼吸，再慢慢吐氣。時間自己定，我一般10~15分鐘。做完之後整個人真的會輕鬆很多。
2.每個人都有自己不同的減壓方式，暴食這種減壓方式既傷身體又治標不治本，可以採取運動、散步、逛街、和朋友聊天等方式減壓。需要自己去尋找適合自己的減壓方法。
【三】心情抑鬱或焦慮導致暴食。一般壓力大就會導致心情抑鬱。如果抑鬱時間比較久都沒好，建議去看精神科醫生開些**抑鬱或緩解焦慮的藥，都挺有效果的。
【四】如果是毫無徵兆就暴食，在每次暴食前冷靜下來仔細想想自己是否是真的餓，告訴自己吃了後會有很大的罪惡感，還會長胖，長胖後就會變醜，就穿不下好看的衣服，理智的思考問題會有效減少暴食次數。
2.如果真的實在忍不住自己的嘴巴，那就照著鏡子吃，它會時刻提醒你暴食使你的身材變醜，這樣也可以減少你每次暴食的進食量。
3.轉移注意力。想吃東西的時候就做做自己喜歡做的事，自己的愛好。
最後做一些耗時久一點的事。我會剪貼紙，寫日記，看電影，做家務（哈哈一舉兩得），刷**（一刷就停不下來，千萬別刷零食，刷衣服化妝品家居用品），看**，寫作業(￣∇
11樓：40歲女人
過分關注食物。
暴食症患者往往很難控制眼前的食物，一定要全部都吃掉這類食物才放心，這種對食物的過度關注與渴求，也是暴食的重要誘因。
不穩定的情感關係。
不少人暴飲暴食是由於曾經有過不和諧的個人情感經歷，食物為他們提供了一種保護自我的方式。
伴有其他上癮的問題。
其實暴飲暴食的女性往往伴隨有其他成癮問題，例如酒精、藥物濫用或者購物狂等問題。
對於肥胖過分關注。
對於體型的過度關注，也容易加劇暴食症狀，當陷入肥胖狀態時，很容易導致情緒低落，而這種情緒低落則引發暴食。
過度自我判斷。
暴食型女性往往陷入自怨自艾的狀態，而這種自我判斷與封閉的狀態，則會進一步加強抑鬱症狀，甚至有可能導致情緒病。
消極的社會認知。
一個正常的社會，應該是對於暴食肥胖人群擁有容忍心態，但是一旦這種心態失衡，很容易導致暴食患者情緒惡化。
偷吃食物。不少暴飲暴食症患者喜歡偷偷吃食物，因為他們認為跟別人一起吃飯很容易被人取笑，但是這種孤單吃食物的體驗則會讓暴飲暴食症狀加強。
混淆情緒與食物的關聯。
正向情感缺乏症。
不少陷入暴飲暴食症狀的女性，都患有正向情感缺乏症，這種悲觀的情緒會促進暴食。
背景與文化原因。
不少文化中認為女性多吃食物是一種富裕狀態的表現，或者是家庭內的不和諧關係，都有可能會導致暴飲暴食。
12樓：時光匆匆
我有次心情不好，然後一個人吃了頓火鍋，半夜肚子疼進了醫院，暴飲暴食能適當緩解壓力，但是現在的人身體素質普遍不高，然後我以後覺得有壓力的時候，就睡覺解決！
你會如何幫助患有厭食症的朋友，你會如何幫助一個患有厭食症的朋友？
只要是我的朋友需要我的幫助我就一定會全心全意的去幫助她，幫助她走出困境，如果她患有厭食症，我會陪她去醫院做檢查，並且配合醫生的 在飲食方面對她進行監督和幫助。首先跟他深刻的解釋下厭食症的危害，還要進行心理疏導，不可以偏激的去批評他，並且循循善誘的讓他慢慢的喜歡上食物，從而慢慢的 其實厭食症更多的是心...
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