保護視力,如何緩解視力疲勞

時間 2023-01-09 00:20:04

1樓:贊贊團隊

緩解視力疲勞的方法有:閉目休息、眺望遠處、使用抗疲勞眼藥水、看綠色的物品或者做眼保健操。在日常生活中要合理安排時間,不要過度用眼,不眯眼睛看東西,不在強光或弱光下看書以及電視,不熬夜,少看電子產品。

在日常生活中也可以多吃富含維生素的食物。平時注意休息,不要用眼過度,不要熬夜。

2樓:合肥公交黏黏糊糊滾滾滾

1、最常見遠眺,就是看遠方,使眼睛處於輕鬆、放鬆狀態,所以戶外活動能保護視力,預防近視。戶外不僅有陽光,在戶外活動可以看遠方,眼睛很輕鬆,就是遠眺能讓眼睛放鬆;

2、閉目休息中斷緊張的閱讀、書寫,也是一種放鬆習慣,建議進行眺望遠方放鬆更好;

3、讓眼睛放鬆,用眼20分鐘就停下來休息一會,抬頭眺望遠方,讓眼睛放鬆。儘量不要在暗房間長時間看書、寫字,會讓眼睛負擔很重,身體、眼睛在自然環境才會放鬆。

3樓:真帆丶

自己這輩子最後悔算是近視了,頂著大大的眼鏡,現在弄得本來大大的眼睛都有些變形了,也是無語了。那麼怎麼保護好視力呢?我現在倒是覺得因為電子產品太多了,簡直影響我們的視力 。

那麼怎麼選擇電子產品呢?

德國權威機構一項調查顯示,雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多,但因為它的亮度過高,反而更容易使我們的眼睛變得疲倦,甚至可能導致頭痛等症狀。

據中國婦女報20**道,在調查中,科研人員測試了10款不同品牌的19英寸液晶顯示屏,既有桌上型電腦,也有膝上型電腦。他們發現,所有接受測試的液晶顯示屏都存在著「亮度過高」的問題。研究人員指出,當顯示器的亮度達到每平方米100cd(即發光強度單位「堪德拉」)時,已經會對眼睛造成一定影響。

而他們所測試的液晶顯示屏,其發光強度都超過每平方米300cd,有些更達到了400cd-500cd。

主持這項調查的德國電腦專家表示,不光是液晶電腦,液晶電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度,除了靠螢幕背後的光管提高亮度外,還普遍使用了經過特別「擦亮技術」使顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣,顯得很有質感,而且還提高了螢幕的色彩對比度及飽和度。不過它也會像玻璃一樣反射光線。

尤其當光線照向螢幕時,會增加光線反射。使用這種顯示屏的消費者,很容易被光線「刺傷」,併產生眼睛疲倦的症狀,慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。

希望視力會變好吧。

如何提高視力和保護視力,如何提高及保護視力

多吃一些護眼的食材,可以多吃點藍莓 如何提高及保護視力 補充維生素b1,和多吃海產品.保護視力和提高視力要從用眼習慣入手,比如避免長時間近距離用眼,特別是近距離電子裝置的使用,在小孩子當中通常是20 30分鐘左右,需要休息 望一望遠處,一般是望遠處1 2分鐘就可以起到放鬆的作用。在成年人當中,多數是...

保護視力的方法,保護視力的方法?

多吃一些護眼的食材,可以多吃點藍莓 1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 怎麼做可以保護視力?1 不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 3 不能直視光線過強的發光體 4 保持真確的姿勢,保持與書本一尺的距離 5 不能過久的接觸視屏 電腦 電視 做到勞逸結合 ...

怎麼樣保護視力 怎樣才能保護視力?

合理安排作息時間,勞逸結合。應在連續學習 看電視等1小時左右到戶外遠眺10分鐘至15分鐘,以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當使用一些藥物如 雙星明 等,對預防近視的發生和發展有較好的作用。保持良好的讀寫姿勢。要求頭正身直,眼距書一尺,指尖距筆尖兩三釐米,如此可減輕眼球肌肉的負擔,延緩疲勞。注意視...