1樓：天天學乒乓
臺內擰拉技術講解。
求乒乓球橫拍擰拉的動作解析。
2樓：0塵民
橫拍擰球，只有使用反膠的朋友在接反手位近臺小下旋球時，才會使用的技術動作。
具體動作是：右腳上步，身體前傾，手腕下妥，當球彈到最高點時，手腕帶動球拍迅速摩擦球的中下部，回球一般會帶一點側旋，這一板是搶先攻擊，為的就是佔據主動，接下來就可以開始中遠臺相持了。
3樓：匿名使用者
迴旋 跟空氣摩擦產生弧線。
4樓：匿名使用者
這個你去看下網上的馬龍鬥士乒乓球教學片就知道了，馬龍示範，理論上只要動作到位什麼球都可以擰。
反手擰拉容易傷到手腕，是動作不對還是拍子
5樓：夏夏夏夏滿枝頭
做體育運動時一定要先熱身，姿勢也一定要對，不然很容易受傷。
6樓：匿名使用者
這個還是需要掌握一定的技巧的。
格鬥基本功怎麼練？
7樓：匿名使用者
格鬥基本功練習要領：
1、直拳，由格鬥式站立，身體同拳的方向轉，腳蹬地，同時擰腰展骻，手臂順肩伸肘，拳頭要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收。
2、擺拳，由格鬥式站立，肘部抬起與肩同高，大小臂要彎曲，彎曲程度應做到大小臂彎成九十度夾角。身體旋轉和腳展轉同步，同時揮手臂向目標擊打。
3、上勾拳，由格鬥式站立，拳心向內，屈臂彎肘部，拳的路線由下向上。在出拳時，應藉助腳的蹬地和腰力配合。
4、反背拳，由格鬥式站立，小臂呈平弧向前方出擊，拳心向上，反背拳是拳的上部擊打。
5、彈踢，提膝，大約提到胸部，大腿帶動小腿向前彈踢，力量集中到腳尖或者腳背。
6、正踹，提膝，腳底面向前方，展骻伸腿蹬出，蹬出後按原路收回。
7、鞭腿，提膝，轉腳，要從身體側面提膝，轉腰展骻同時彈踢。
8、側踹，由格鬥式站立，支撐腿蹬地，展骻，挺膝，踢出的腳要直線出直線收，需要速度。
9、掃膛腿，由格鬥式開始，身體前傾，重心下降，兩腿屈膝下蹲，以腳掌為軸，帶動攻擊腿旋轉一週後擊打目標。
怎麼拉弧線比較有旋轉
8樓：匿名使用者
1，站位：拉球的站位要注意重心要放低，膝蓋微微彎曲，雙腳之間站開的距離在70公分左右。正手弧旋球：
左腳在前，右腳在後。 反手弧旋球：反手擰拉雙腳幾乎平行的站位即可，如果是反手大弧旋，右腳可稍靠前，方便腰部力量的使用。
2，拉球的時候把力量集中在一點，腰部力量的運用在弧旋球中非常重要，不會動腰，也拉不出超旋轉彎的弧旋球。
3，在拉球的時候大臂和小臂的夾角應大於90°，這樣才有足夠的距離來進行前臂的蓄力摩擦。摩擦的時候要注意和腰部力量的配合，帶上手腕的力量，這樣球出去的旋轉才會更強。
過肩摔的打法
鴿子式的動作要領
9樓：網友
1、從舒服地坐姿開始，右腿向後伸直，左腿曲著，兩手以肩的寬度，手掌放置於稍微前一點的地面上，感受臀部和腰部的力量。
注意：肩膀和右腿如果彎曲的話，身體的其它關節也容易彎曲，所以儘量不要彎曲。
2、 呼氣的時候，上半身曲向地面。
3、盆骨與地面保持水平，右腿腳背、左膝蓋、兩手掌都要密切貼著地板，維持姿勢20秒以上。
4、吸氣的時候，上半身提起，兩手支撐身體重心。之後再呼氣腰部稍稍拉伸，使背、腰部、臀部等地方感受到緊張感。
立正的動作要領有哪些，立正的動作要領是？
立正時，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度 兩腿挺直 小腹微收，自然挺胸 上體正直，微向前傾 兩肩要平，稍向後張。兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二關節，中指貼於褲縫 頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。立正時，要精神振作，姿態端正，著裝整齊。做到 三挺 三收 ...
蛙泳的基本步驟和動作要領是？蛙泳的動作要領有什麼？
蹬腿的同時準備手划水 雙手伸響前方，伸直 腿蹬完收腿的同時手划水，手划水到胸部的同時頭換氣和收腿，迴圈這些動作。蹬腿 划水 換氣 蹬腿 划水 換氣 一直迴圈！我是大二學生 去年我們必修課是蛙泳 在這裡我說說我的建議。首先游泳要放鬆 在淺水區 別怕多試煉 大家都是先看老師演示一遍動作 然後自己在水裡嘗...
籃球的技術要領有哪些，籃球低運球的動作要領有哪些？
沒什麼要領 就是要掌握好球 主要是多投中投,一般中投投到位,自然就可以3分了,而且比較準,迴旋那個不太重要的,我門同學的3分很平,沒有多少迴旋可就是準,力量訓練 投籃熟練度 手感 很準的3分 盯球,盯筐吧,瞄一下籃筐,投3分之前就要有義無意的瞄筐就會提高命中率了 籃球低運球的動作要領有哪些？籃球基礎...