1樓：
立正時，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張。
兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二關節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。立正時，要精神振作，姿態端正，著裝整齊。做到：
三挺、三收、一睜、一頂、一平、一正。
2樓：習蕊靖嫻
抬頭挺胸收腹提臀兩腿至兩腳跟併攏，兩腳尖呈60度張開五指用力，微彎，中指正對褲縫。
3樓：符潔愚媚
兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於庫縫；頭要正頸要直；口要閉，下頜微收，兩眼平視。
4樓：鐵淑敏寧丙
兩腳跟靠攏並齊
兩腳尖分開60度
兩腳挺直
膝蓋向後壓
提臀收復
上體正直
兩肩要平稍向後張
兩臂自然下垂
五指併攏
拇指貼與食指第二關節
中指貼於褲縫線
頭要正頸要直
口要閉下頷微收
兩眼平視前方
立正要作到「三挺」「兩收」「一睜」「一正」！
立正的動作要領有哪些？
5樓：匿名使用者
兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，兩肩稍向後張，兩臂自然下垂，五指併攏，拇指貼於食指第二節，中指貼於褲縫，頭要正、頸腰直、口要閉、兩眼平視前方。
6樓：我不是奇異博士
腳尖分開四十五度 腳跟併攏 。雙手緊貼褲縫線，昂首挺胸 目視前方
7樓：
同上，再加一個身體微向前傾
立正的動作要領是？
8樓：
立正時，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張。
兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二關節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。立正時，要精神振作，姿態端正，著裝整齊。做到：
三挺、三收、一睜、一頂、一平、一正。
9樓：匿名使用者
動作要領是（我邊做邊講）當聽到立正的口令後，兩腳跟迅速靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度，；兩腿挺直，小腿微收，自然挺胸，上體挺直，微向前傾，兩肩要平，微向後張，兩臂自然伸直，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指第二關節處，中指貼於褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
10樓：凌晨擺渡人
當聽到立正的口令時，頭要正，頸要直，面部表情自然口要閉！下顎微收，兩眼目視前方，兩肩平稍向後張，兩臂自然下垂，肘部貼腰肌，中指貼褲縫，五指併攏，拇指貼於食指第二關節，雙腿挺直小腿微收，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖分開約六十度，身體重心微向前傾，抬頭，挺胸，收腹，提臀。
11樓：張勤樂柯
聽到立正的口令時，速迅向左腳靠攏，成八字形，雙手拼攏，兩眼目視前方
12樓：匿名使用者
兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，兩肩稍向後張，兩臂自然下垂，五指併攏，拇指貼於食指第二節，中指貼於褲縫，頭要正、頸腰直、口要閉、兩眼平視前方。
13樓：1杯咯和
速度要快，身體的協調性要好。
14樓：我love三歲
頭要正勁要直，兩眼目視前方。
15樓：匿名使用者
我也不知道是什麼，要領應該就是用心做就行了
稍息、立正的動作要領是什麼？
16樓：◢赤衣◣夜
1.立正就要使身體保持正直的狀態站立與地面,兩腳跟靠攏,腳尖略成外八字狀態,兩條腿緊緊靠攏,膝關節繃直,兩手掌五指併攏緊扣在兩腿外側,尤其是大拇指不能與其他的四個分家了,此時讓中指與褲線重合,挺胸收腹,兩眼平視前方,整個身體稍微向前傾斜，這種傾斜外人用眼睛是看不到的，只是自己感覺身體的重心在前腳掌上,千萬不可以向後仰,然後保持住這個姿勢,聚精會神的等帶命令即可.
2.稍息就是在立正的基礎上,將右腳向右前方稍邁出一小步,而整個身體仍然是立正時候的狀態,即挺胸收腹,兩腿伸直,膝關節繃直,只有右腳動一下,其他各個部位不允許活動，稍息的目的是讓你在心理上稍微放鬆一下(不像立正那樣整個神經都繃的很緊),而不是讓你整個身體變的鬆懈,那就沒有隊伍的樣子了.
3.向右看齊的目的是使整個隊伍矗立在同一直線上,它也是在立正的基礎上,向右邊轉頭,此時你只能看見相鄰你右邊的人的左臉部位,而卻不能看見右邊其他的人的臉,而且轉頭時注意保持身體的直立,不要向後仰,這樣做好即可.
4.在立正的狀態下,聽到齊步走這句命令之後，首先是左腳向正前方邁出,著地時候是腳跟先著地,同時右手撰空拳將右臂擺與胸前,小臂與地面平行,手臂與身體相間一個拳頭的距離，不要帖在身體上,同樣左手類似與右手撰空拳將左臂擺與身體後方,此時,整個手臂成一條直線與身體成45度角,然後隨著腳的步伐交替著擺動手臂,這裡要強調一點,向後擺動的那隻手臂,是擺在一個平面上的，不要向裡翻也不要向外拐.
以上就是這幾個動作的大概要領，在做每一個動作的時候,最應該注意的就是身體始終要保持正直狀態，挺胸收腹時刻不要忘記.
稍息，立正的動作要領是什麼？
17樓：生活類答題小能手
稍息，在立正基礎上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。攜槍（筒、炮）時，攜帶的方法不變，其餘動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。
立正，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
擴充套件資料
稍息通常為一個科目完成後的調整動作，在軍事科目中「稍息」時應先向排頭兵方向看齊，然後自行成稍息姿勢，動作應迅速、準確、協調一致。稍息，在日常生活中也常用於調侃，例如想叫某人閉嘴，可以開玩笑似的說「你一邊稍息去吧」。
立正為軍人最基本的佇列動作，它貫穿於整個佇列訓練的始終。只有紮紮實實練好軍姿，才能為其它動作打好基礎。因此，要把握好以下四個方面：
練好立正姿勢的三個協調：兩膝蓋向後壓的力量與兩腿內合的力量相協調；收小腹、收臀部與自然挺胸相協調；收下頜與脖頸相協調。
18樓：丶song記油條條
稍息要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。
立正要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
訓練技巧
1、儘量穿寬鬆的褲子，如運動褲等，不建議穿牛仔褲。
2、隨身攜帶面巾紙和防晒霜，可能的話最好也帶兩個創可貼，手機最好不要帶。訓練時貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶十塊八塊，因為可能會有賣冰水的人出現在訓練場。那種時候，賣冰水的就是神，就是救星。
3、不要覺得防晒霜只要早上塗一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都塗一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防晒霜衝散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵，防晒霜需30倍以上的。
立正的動作要領是什麼？
19樓：電信助理
立正的要領是挺胸抬頭，眼睛正視前方，雙腿筆直，夾緊，腳尖呈30~45度夾角，收腿要用力，臀部收緊。
20樓：寧
立正的要領是兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
立正的動作要領口訣
21樓：生活達人辣辣
一、動作要領
口令：立正，稍息，跨立
要領：立正時，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，微向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頷微收，兩眼向前平視。
稍息時，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之一，兩腿自然伸直，上體保持立正姿式，身體重心大部分落於右腳。攜槍（筒，炮），攜帶的方法不便，其餘動作同徒手。稍息果酒，可自行換腳。
跨立時，上體保持立正姿式，左腳向前跨出約一腳之長，同時兩手後背，左手握右手腕，左手手腕上沿約與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高。
二、動作基本要求
立正時，要著裝整齊，經深振奮，姿態端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺頸，自然睜大眼睛。
挺腿：兩膝裡合向後挺，是兩腿挺直，並向前上收臀。
挺胸：腰桿挺直，向後上收腹提氣，同時兩肩微向後張。
挺頸：頭正直向上定，下頷微收，使頸後部與衣領輕貼，保持經部挺直。
立正時，眼睛要自然睜大，精力集中，向前平視時，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛**，注視正前方一個目標，做到目不斜視，少眨眼。
稍息時，出收腳要迅速，方向要正，距離準確，保持上體姿態不變。
跨立時，要軍姿端正，精神振作，左腳跨出與兩手後背協調一致，定位準確。
三、訓練重點和難點
立 正，稍息訓練時，重點練好軍姿，著重掌握三點：一是身體重心大部分落於兩腳前腳掌上，保持立正時身體的穩固和持久站立；二是掌握正確的呼吸方式，保證吸氣 時胸部自然挺出，呼氣是胸部不下塌，小腹不鼓脹；三是掌握好兩膝後壓與併攏相協調，收小腹，收臀部與自然挺胸相協調，收下頷與挺頸，頭上頂相協調。上體保 持立正姿勢，左腳跨出迅速，同時兩手在背後交叉定位準確。
四、訓練步驟
1、手型練習
口令：手型練習，一，二。
要領：聽到「手型練習」的口令，兩手手型不變，平行前舉，約與肩同寬；聽到「二」的口令，兩手放下成立正姿勢，爾後按「一，二」的口令反覆練習。
主要解決的問題：手型的準確和定位。
立正時，四指自然微屈，不要繃成三角形，拇指尖內側貼於食指第二節，拇指於食指略平，兩臂自然下垂，中指貼於褲縫。
2、靜站練習
口令：立正。
要領：（同立正）
主要解決的問題：準確掌握立正的要領，並使軍資定型。
站立時，注意做到挺腳，挺胸，挺頸，保持立正姿勢不變，達到半小時不動，一小時不倒，20秒內不眨眼。訓練時，首先進行有依託靜站練習，爾後在此基礎上進行無依託靜站練習和眼功訓練。通常採取「夾，別，靠，頂」等方法訓練。
3、綜合練習
主要解決的問題：出收腳的方向，距離和上體姿態。
出收腳時腳腕要用力，腳跟稍提起，腳掌迅速伸出和收回。做到上體穩，兩腿直，方向正，距離準，速度快。訓練中可結合畫線進行練習。
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