1樓：雨飛1314活寶
你好，不管是男士還是女士，都是可以在日常飲食外，補充適當的維生素c和e的。。只是需要注意的是，少量適當的補充維生素對身體是有益的，過多攝入會引起代謝障礙。
2樓：匿名使用者
男生日常可以吃維生素片的，比如說vc都可以，無論是男生女生，大人小孩吃vc應該是很好的，只要養成這個習慣，這個微信也沒有什麼微信也可以，只要是身體需要或者是不需要增加點vc沒有什麼壞，尤其是vc片對身體沒有傷害，但是也不要吃的太多，不要超過一分的，都是一分為二的，不是什麼東西越多越好？實際上是一點vc片，是對身體有好處。
3樓：胖爺侃大山
維生素c就可以吃，維生素c是最常見的，吃了補充營養。還可以吃維生素b呀，特別是b1b2類的，他可以對**好，也可以**口臭一類的問題。
4樓：卑荌荌
難受日常可以吃的維生素片的就是多數複合維生素，比如說21金維他能夠補充人體所有的維生素，這是最好的一個方法方式。
5樓：神話星星糖
男生日常可以吃的維生素片有維生素c，維生素e等，可以長期服用。
6樓：匿名使用者
維生素片都是可以食用的 不過不能過量 簡單的維生素c之類的每日都可以用。
7樓：4123老開心
要吃多維片，整體補充，效果最好！
8樓：太風山
身上可以吃的維生素有哪些？可以吃多種維生素就可以了，一天吃兩粒。
男士多種維生素片可以經常吃嗎？
9樓：問一問來找我
不可以，經常吃。因為有些維生素在我們平常吃的食物裡面就有。如果缺乏的話吃藥片的話吃一段時間就可以了，吃多了會有毒的。
男人吃什麼維生素比較好？
10樓：匿名使用者
日常養生服用多種維生素和維d鈣，經常熬夜加班，補充維生素b，容易感冒有鼻炎，補充維生素c
11樓：科靈童話
男人吃多維的維生素較高，最好買那種保健品的維生素。
12樓：匿名使用者
男人吃維生素a對身體比較好，因為維生素a可以提高身體的免疫力，還可以有效的預防癌症，還能夠提高性生活的質量。如果男人的抵抗力出現了下降的情況，很有可能是因為平時不注意飲食的原因，還有可能是因為性生活過於頻繁的原因，平時要多參加體育運動。
13樓：睡不醒的佩琪
我知道多補充維生素c片，也可以多補充維生素a。
14樓：淘瞳網眼鏡**
現在的男性幾乎都存在體內重要維他命和礦物質的缺乏和不足的問題。
男人吃什麼維生素好
15樓：冷煦星三詩
c過量服用會導致血液和。
體液呈現。酸性，對人體危害很大。e的作用實際上被誇大了，最新的研究表明服用大量e的。
人和正常飲食並未額外服用的人之間沒有表現出顯著差異。所以e吃不吃準確說純粹是心理作用。另外，a服用過多會導致。
肝硬化。實際上只要保證正常質量的。
膳食，不必額外服用。
維生素，意義不大。如果為了求心安非要吃，可以考慮服用複合維生素b，b族維生素。
對增強抵抗力，維持神經系統。
穩定性等都有廣泛和重要意義。最關鍵的是，符合b不貴，一瓶100
維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種。
營養素都大，故有「護衛使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性，即降低細胞。
老化。保持。
紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效。
缺乏維生素e，會導致。
動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病。
；形成疤痕；會使牙齒髮黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、
大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和。
羽衣甘藍、甘薯。
和山藥。萵苣。
、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。
奶類、蛋類。
、魚肝油。也含有一定的維生素e
16樓：德勝門張廣清談男題
維生素a具有提高免疫力和預防癌症的作用，一般深綠色或紅黃色的蔬菜、水果都富含維生素a，如胡蘿蔔芒果、辣椒等。維生素b6有增強免疫力的作用，同時，男生運動時，維生素b6消耗較多，故應多補充。肉類、家禽、魚中都富含。
維生素c的主要作用是提高免疫力，同時也有保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合的作用，還可以預防感冒。新鮮蔬菜與水果都富含維生素c。維生素e可以降低膽固醇，中年男性可以多補充一些，日常飲食中很難獲得，故可服用維生素e片。
男人吃什麼維生素好呢？
17樓：星碎痕淚雨
1、 維生素a有維護**功能，可使**柔軟細嫩。缺乏維生素a，會使上皮細胞的功能減退，導致**彈性下降。維生素a可以加強肌膚的抗氧化功能，保持肌膚水分，潤澤肌膚，恢復肌膚水潤，延緩肌膚衰老。
因此，多吃富含維生素a的食物對我們的身體也好。
2、 多吃維生素e可以提高我們身體裡面的免疫系統。因為維生素e可以降低膽固醇，提高免疫力，清除體內雜質，防止白內障的發生。富含維生素e的食物有杏仁、花生和山核桃。
所以每天多吃富含豐富維生素e的食物。
3、 男人應該多吃維生素c。因為維生素c的主要作用是提高人的免疫力，預防癌症、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合。另外，堅持按時服用維生素c可延緩衰老。
吸菸的人更應該多食用維生素c。
18樓：月光一族於
人活著不是靠吃維生素而補充營養的，糧食，蔬菜水果都富含各種維生素的，所以不能指望靠維生素補充營養的，
男人吃什麼維生素才好呢？
19樓：律悅宜
男人吃什麼維生素才好呢？根據現在的社會生活一般情況吃一些小青菜。補充維生素是最好的。
一般情況來說，要跟主意識的**方法來說。缺少維生素的情況，直接到醫院進行醫生。進行**補充維生素。
是最好的。在家用自己的生活方式來調養維生素也可以。
20樓：翼飛
男人吃維生素a好，因為維生素a有提高免疫力和抗癌作用。平時可以多吃富含維生素a的食物，比如說西紅柿、魚、奶製品等。
21樓：楊會絲
一般多補充一點維c就行了，沒必要不從太多，任何東西攝入量太多總歸是不好的。。
22樓：網友
男人吃。維生素a還是比較好的。維生素a能提高人體的免疫力。
23樓：網友
可以試一下b維生素，這個對視力和對身體都可以改散。
24樓：boss的老闆摩羯
維生素的作用微乎其微，沒什麼用，主要是多運動，什麼都不用吃。
男生補充多種維生素複合片好嗎？
25樓：體娛荒原
補充維生素的話，可以通過多吃一些水果，這些話和複合片的話最好是少吃。
26樓：yang樂兒
男生補充多維生素複合片好嗎？如果掉髮嚴重或者是指甲非常的軟的話。嗯，指甲上出現一些異常是可以多補的，但沒有這些症狀的建議不必多補。
男人吃什麼維生素好？
27樓：摩秋梵璧
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
28樓：匿名使用者
著看你身體內缺什麼維生素了，缺了某些維生素，都會有症狀表現的；記住，再好的東西，也不是吃得越多越好，凡事都要講究個度，過了這個度，過猶不及！
天天吃片維生素C可以美白嗎，長期服用維生素C真的可以美白嗎？
靠單一的vc來美白的話，估計是沒作用的。想要真正的美白還是得實際點，美白最講究的就是你的恆心了，如果你不堅持的話，說什麼也是白搭的 所以，要有耐心和決心哦 每天一個番茄,多食豆製品 特別是大豆 每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用 快速美白的小妙招 取酵母粉 2茶匙 酸奶少許 最好不...
維生素b族片可以和維生素c一起吃嗎
育福園 當然可以，我經常這樣服用安利的，效果非常好 祕禎勢欣豔 您好！是吞服的，飯後服用，可以和別的維生素一起服用。湯臣倍健維生素b族片補充b族維生素。每日1 2次，每次1片。本品不能代替藥物 不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。希望對您有幫助！ 龍菲善雁 維生素b和維生素c可以同時服用，維...
吃維生素e對身體有哪些好處，維生素對人體有哪些好處？
維生素e的保健作用專家們一致認為,維生素具有以下主要保健作用 延緩衰老維生素e主要有這兩方面的功能 一是調節血脂 降低膽固醇 二是抗衰老 營養細胞膜。維生素對人體有哪些好處？1 維生素a，維生素a可以增強視力，預防夜盲症，同時還可以保持 的彈性，促進骨骼生長。紅蘿蔔和動物肝臟等食物都含有大量的維生素...