1樓：繁華棋夏
維c治壞血病和牙齦出血等，而維e可以助鈣吸收。
2樓：希飯啊
不是生病了最好別吃，多吃水果才是王道。
維生素c和維生素c+e有什麼區別？ 5
3樓：慕駿
前者主要成分，只有維生素c一個；後者是複合藥劑，裡面包含維生素c和維生素e，2種。下來的主要區別，就是藥量了，一般複合藥劑的成分含量都小於單一的普通藥劑的，這個服用的時候要注意，以免藥量不足，等於沒吃。
4樓：快樂**醫生
前者只含維生素c，後者包含維生素c和維生素e。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
5樓：化希恩
一個只能補充維生素c,維生素c+e既能補充維生素c同時又可以補充維生素e
維生素c和維生素e的作用分別是什麼？
維生素c和e分別的作用，對**的好處，食用過多有什麼害處
6樓：就不理解
最好別亂吃。不論男女，少量外敷可滋潤**不假。但無證據其能祛斑。
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十。
四、五歲之前儘量不服。
儘量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
***世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
7樓：匿名使用者
維生素e
維生素e，有助於維持心臟正常功能，減少細胞耗氧量，使人更有耐久力。最生要的是維生素e是一種脂溶性抗氧化劑，可以對抗自由基，防止細胞由於氧化而過早衰老，使每個細胞都處於健康和完整的狀態，進而美化**。維生素e在一般藥房購買藥品維e就可以了，一天的服用量不超過300mg，一天三次，餐後服用。
維生素c維生素c也是抗氧化的高手，還有美白**的功效。但要注意服用維生素c要注意，應該少量多次。每天服用量不要超過1000mg，以一片為100mg的vc片為例，一次三片，一天三次，餐後服用，女性在經期時服用量要減半，因為維生素c會使血流量增加。
另外，不用買特別貴的所謂天然維生素c，其實服用後的效果和在藥店買的維生素c是一樣的。力度伸其實我是不推薦的，它一片的含量過於高，而且**較貴。
維生素c 主要是強還原劑，換句話說，人的衰老，就是氧化的過程，維生素e也是還原劑，c為水溶性，e為脂溶性，而且e是唯一一種可以通過**吸收的維生素，所以很多化裝品都說裡面喊有維生素e，e，軟化血管，抗衰老，抗癌。輔酶q合成，血紅蛋白合成，c。促進二價離子吸收，抗氧化，保護維生素e。反正功能n多，對**作用主要就是抗氧化，有促進膠元蛋白合成的作用。
用量問題，維生素c： 每天攝入 2g 長期，注意是「長期」，會引起腎衰竭，由於水溶 性， 一次 二次過量會同尿排除的，每天推薦攝入量 100毫克， 這裡包括食品和藥品，維生素e ，推薦攝入量 14毫克/天，這都是對於中國人標準體重來說的， 維生素e過量中毒問題，我不清楚，也沒聽說過。哎~~~恕吾 孤陋寡聞 哉乎焉兮。哈哈。
維生素e和維生素c分別有什麼作用
8樓：棒棒糖
維生素e
維生素e是一廣泛的名詞，泛指一族脂溶性化合物，他們各具不同程度的維生素活性，而α-生育醇（tocopherol）為最具活性者。高溫和酸不影響其穩定性，但在酸敗脂肪、鉛、鐵環境下卻很容易被氧化，另外，被uv照射後會自行分解。
主要功能：1、 是一種強抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道內脂肪酸的酸敗，保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產生的有害物質的傷害。
2、 是極好的自由基清除劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，有效的抗衰老營養素。
3、 提高肌體免疫力。
4、 保持血紅細胞的完整性，促進血紅細胞的生物合成。
5、 是細胞呼吸的必需促進因子，可保護肺組織免受空氣汙染。
6、 預肪心血管病。
常見食物中維生素e的含量（mg/100 mg）
食物名稱。含量食物名稱。
含量棉子油。90牛肝。
玉米油87胡蘿蔔。
花生油22番茄。
甘薯蘋果。鮮奶油。
雞肉。全牛奶。
香蕉。豆麵包。
蛋土豆。維生素c維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。
維生素c主要生理功能。
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
藥物作用。維生素c在體內參與多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素c的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。
因此，當維生素c缺乏所引起的壞血病時，伴有膠原合成缺陷，表現為創傷通難以癒合，牙齒形成障礙和毛細血管破損引起大量瘀血點，瘀血點融合形成瘀斑。
9樓：賞識你
維生素c的作用：1= 生產膠原蛋白；2= 增加**彈性；3= 預防色斑；4= 預防關節炎；5= 促進傷口癒合；6= 增加免疫力；7= 促進微血管健康；8= 幫助鐵的吸收；9= 預防心血管疾病。
急需補充人群：抽菸者、有牙齦出血、長紅痣、長色斑、流鼻血等現象者；居住受汙染環境內者；有創傷者；易感冒者；貧血者；**有青紫塊者；關節痛者。
維生素e的作用：1= 延緩衰老；2= 抗氧化；3= 促進性激素分泌，提高生殖能力；4= 淨化血液，保護血管；5= 增強肝的解毒功能。
急需補充的人：* 以西餐為主食的人 * 營養不良者 * 長期飲酒者 * 肝臟病患者 * 腸胃切除手術患者 * 躁動不安者 * 效能力低下者 *頭髮分叉 * 水腫 * 不育症 *色斑。
不少女性都認為，維生素e有益無害，吃得越多越好，其實應避免大劑量服食。
中國預防醫學研究院營養與食品衛生研究所研究員則明確表示：每天服用10--100毫克在安全範圍內，否則就會出現***。應留意包裝上寫的每粒含量，避免大劑量服用。
中國營養學會科學家們建議，中國居民除正常飲食外，建議女士每天補充維生素c：50毫克，建議老人每天補充100毫克，既保證絕對安全，對改善居民健康狀況有很好的效果。
你臉上 的斑比較適合吃維生素c、e。
但是補充vc離不開以下元素：va、ve和胡蘿蔔素可防止和減少vc的氧化；鈣和b6可減少vc過量的***。
安利的紐崔萊營養食品不錯，但是首先你要清楚斑不是一天兩天出來的，也不可能短時間內消除，只是可以淡化罷了。如果經濟條件允許的情況下，vb、vc、va、ve會改善你的**的。但是你得堅持一直吃。
10樓：留給星空
我就跟你說說安利吧。
我覺得挺好用的。
我用的最多的是vc和vb
尤其是vb，因為從小發燒，所以口腔潰瘍很厲害可是吃了安利後，週期一半會少一半。
如果有人能發明一種藥**這個病就好了。
11樓：健十**官方客服
針對遺傳性斑時需要對身體內部進行調理，使身體內部各項功能恢復正常；同時用外維生素c維生素e、蜂膠、膠原蛋白同時補充，對受損**進行調理和**，幫助**恢復正常的血液迴圈，使受損**能夠及時從血液中汲取營養，增強活力，漸漸恢復的健康，使**代謝功能恢復正常，黑色素正常排洩，從而達到理想的**效果。
維生素e作用：被科學家美譽為「青春之泉」。作為最重要脂溶性天然抗氧化劑之一，天然維生素e保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，能從內加固肌膚的天然保護屏障，為你帶來祛斑養顏、鎖水滋潤、活膚防皺三重功效。
維生素c作用：維生素c的抗氧化作用，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。；清除自由基，使生育酚自由基重新還原成生育酚。
人體補充維生素c和e有什麼作用
12樓：琴吹紬丶
維生素的作用 脂溶性維生素 維生素a: 維持正常視力，預防夜盲症；維持上皮細胞組織健康；促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力；預防和**乾眼病。 維生素d:
調節人體內鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼成長。 維生素e: 維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。
維生素k: 止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟製造凝血酶原。
水溶性維生素 維生素b1:保持迴圈、消化、神經和肌內正常功能；調整胃腸道的功能；構成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預防腳氣病。 維生素b2:
又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分，這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫，它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。能促進生長髮育，保護眼睛、**的健康。
泛酸(維生素b5): 抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術後腹脹。 維生素b6:
在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。 維生素b12。
抗脂肪肝，促進維生素a在肝中的貯存；促進細胞發育成熟和機體代謝；**惡性貧血。 維生素b13（乳酸清）。 維生素b15（潘氨酸）。
主要用於抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。有時用來**冠心病和慢性酒精中毒。 維生素b17。
劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。對氨基苯甲酸。
在維生素b族中屬於最新發現的維生素之一。 在人體內可合成。 肌醇：
維生素b族中的一種，和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素。 維生素c：連線骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體，增強抵抗力；促進紅細胞成熟。
維生素p：維生素pp(煙酸)。在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用，具有防治癩皮病的功效。
葉酸(維生素m)：抗貧血；維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。 維生素t：
幫助血液的凝固和血小板的形成。 維生素u：**潰瘍上有重要的作用。
希望採納。
維生素c的作用及，功能，維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，維生素c是呈無色無臭的片狀晶體，易溶於水，不溶於有機溶劑。在酸性環境中穩定，遇空氣中氧 熱 光 鹼性物質，特別是由氧化酶及痕量銅 鐵等金屬離子存在時，可促進其氧化破壞。食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜 水果中，人體不能合成。水果中新棗...
維生素e和維生素 c各有什麼功效
維生素e的作用。維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物 維生素a 硒 se 兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。1 提高維生素a的作用 2 維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑 3 供給體內氧氣，使您更有耐久力 4 和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟 5 延緩細胞因氧化而老化，保持...
維生素BCE分別有什麼好處，維生素bce吃了是補什麼的？
1.維生素b1。保持迴圈 消化 神經和肌內正常功能 調整胃腸道的功能 構成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝 能預防腳氣病。維生素b2。又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分，這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫，它還是蛋白質 糖 脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。能促進生長髮育，保護眼睛 的...