1樓：丹的葵奎
在常見的水果中，梨、李子、葡萄、蘋果的果糖含量較高。其中尤以梨和蘋果的含量最高，一箇中等大小的梨和蘋果（約 175 克）含有 11克的果糖。此外，許多水果中還富含蔗糖，一份蔗糖在體內能分解成一份葡萄糖和一份果糖。
因此，蔗糖含量豐富的水果如蜜橘、臍橙、甘蔗等也會對痛風病人的尿酸代謝產生影響。水果的甜是由蔗糖和果糖兩種糖類物質決定的，而果糖的甜度是蔗糖的 倍。
某種水果如果在低溫下格外甜的話，一般果糖含量較高，比如西瓜、荔枝的果糖含量就很高。
櫻桃、李子、柚子、鮮桃、蜂蜜等食物含果糖多。這些食物中果糖的血糖生成指數在23左右，同血糖生成指數為100的葡萄糖相比，對糖尿病患者的血糖影響較小。 市場上各種果汁甜飲料，是果糖最豐富的**之一。
蜂蜜，蘋果、梨以及芒果等熱帶水果含果糖較多。
柑橘、桃、李、杏等含蔗糖較多，分解代謝後將有一半轉化成果糖。果糖。
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果糖中含6個碳原子，也是一種單糖，是葡萄糖的同分異構體，它以遊離狀態大量存在於水果的漿汁和蜂蜜中，果糖還能與葡萄糖結合生成蔗糖。純淨的果糖為無色晶體，熔點為103～105℃,它不易結晶，通常為黏稠性液體，易溶於水、乙醇和乙醚。d-果糖是最甜的單糖。
2樓：神小朵
在日常生活中我們呢大家都聽聞過葡萄糖，在全部的糖中，葡萄糖的糖度是最大的，它比我們普遍的綿白糖也高於許多 倍，葡萄糖非常容易被人體中的一些消化系統消化吸收，轉換成別的的物質，可是它卻能夠 給身體中產生許多 的人體脂肪，長期性的進餐葡萄糖就可能造成 肥胖症，那麼日常生活什麼食物含有葡萄糖呢？
哪些食物富含果糖。
1、水果的食材。
樹枝的新鮮水果，好像蘋果、香蕉蘋果，柑橘類的新鮮水果，好像梨，別的好像哈蜜瓜、甜瓜、哈密瓜全是葡萄糖成分很高的新鮮水果。
2、果實類的食材。
一些果實類的食材也都帶有很高的葡萄糖，好像藍莓、覆盆子、黑莓、草莓苗等，儘管這種果實吃起來有點兒味酸，但他們是高葡萄糖的食材。
3、一切型別健康飲品。
碳酸飲料、水果汁、汽水，無論是哪一種健康飲品，統統帶有高葡萄糖，喝過多也非常容易造成 肥胖症，或者導致別的病症。
4、烤制類的食材。
一些吐司麵包，好像泡芙、餅乾、生日蛋糕、布朗尼、陷餅、可頌麵包這些全是高葡萄糖的食材，這種小孩子和女性最喜歡吃。
5、各種各樣型別糖槳。
玉米糖漿、純蜂蜜、苞米甜味素這些，這種糖槳都帶有高葡萄糖，因此常被用來替代糖應用，最經常被運用在製做甜品上。
根據以上的詳細介紹我們針對什麼食物帶有葡萄糖有一定的掌握，在現階段葡萄糖被生產加工變成各式各樣的食材，日常生活葡萄糖對我們身體中的功效也是十分大的，應用過少的葡萄糖非常容易導致營養不良，出現人體削瘦或是消化道等層面的病症，因此我們在食材葡萄糖食材時也理應留意。
3樓：燕燕知識百科
糖果類。在所有高糖食品中，糖果的糖含量位居榜首，因為它以食糖為主要原料。不同糖果糖含量不一樣，一般以食糖為唯一原料的硬糖糖含量最高，額外新增乳製品的奶糖、新增堅果碎的酥糖或新增膠基的軟糖，糖含量低些。
建議吃糖果一天不超過5顆，因為一顆糖果5~10克，吃5顆就可攝入25~50克糖，已超出推薦量了。
山楂製品類。
由於在加工中需要加入大量糖來中和山楂的酸，所以山楂製品吃起來雖不甜，但其實主要原料是糖。常見的有山楂片、果丹皮、山楂糕、山楂脯，根據國標《gb/t31318-2014蜜餞山楂製品》要求，山楂糕和山楂脯糖含量要低於70%，果丹皮和夾心型山楂片糖含量要低於75%，而乾片型的山楂片糖含量要低於85%。從糖含量角度考慮，建議選山楂糕和山楂脯。
雪糕冰激凌類。
記者在商超調查發現，有的冰激凌配料表前兩位是水、白砂糖，有的冰激凌前兩位是生牛乳、稀奶油，比如某品牌冰激凌的生牛乳含量＞50%，稀奶油含量＞9%。建議選購雪糕和冰激凌時看配料表，選擇糖排在後邊的。
餅乾蛋糕類。
糖在餅乾和蛋糕的加工中起著提升口味、保持鬆軟酥脆作用，雖不覺得特別甜，但餅乾、蛋糕糖含量並不低。有測定表明，大部分餅乾的糖含量在15%~20%。整體而言，韌性餅乾和發酵餅乾糖含量低於曲奇餅乾、夾心餅乾和威化餅乾，脂肪含量沒明顯差異，所以從降糖角度建議選韌性餅乾和發酵餅乾。
也可根據食品標籤選木糖醇餅乾。
甜飲料。多數甜飲料的含糖量在8%~11%，有的達13%。以含糖量10%為例，喝一瓶500毫升的甜飲料就可攝入50克糖，所以建議選擇果味飲料、碳酸飲料、茶飲料時，對比營養成分表中的碳水化合物含量，選含量低的，因為對於這幾類飲料，其新增糖量約等於標註的碳水化合物含量；對於果蔬汁，建議選擇100%純果蔬汁；其他飲料建議選擇低糖或無糖型。
粉糊類食品。
市面上常見的有黑芝麻糊、核桃粉、紅豆薏仁粉、蓮子百合藕粉等，為提升口感，會加入不少糖，建議少吃。
4樓：匿名使用者
1、水果類的食物。
樹上的水果，像是蘋果、香蕉，柑橘類的水果，像是梨子，其他像是哈密瓜、西瓜、甜瓜都是果糖含量很高的水果。
2、漿果類的食物。
有些漿果類的食物也都含有很高的果糖，像是藍莓、覆盆子、黑莓、草莓等，雖然這些漿果吃起來有點微酸，但它們是高果糖的食物。
3、任何種類飲品。
汽水、果汁、碳酸飲料，不論是哪一種飲品，全都含有高果糖，喝太多也容易導致肥胖，或是造成其他疾病。
4、烘烤類的食物。
某些麵包，像是甜甜圈、餅乾、蛋糕、布朗尼、餡餅、牛角麵包等等都是高果糖的食物，這些小朋友和婦女最喜歡吃。
5、各種種類糖漿。
玉米糖漿、蜂蜜、玉米甜味劑等等，這些糖漿都含有高果糖，所以常被拿來代替糖使用，最常被應用在製作甜點上。
通過以上的介紹我們對於哪些食物含有果糖有一定的瞭解，在目前果糖被加工成為各種各樣的食物，生活中果糖對我們人體中的作用也是非常大的，使用過少的果糖很容易造成營養不良，出現身體消瘦或者消化系統等方面的疾病，所以我們在食物果糖食物時也應當注意。
5樓：夢之盼兮
高果糖它是一個甜的飲料，有些人覺得水沒有味道，就喜歡用飲料來代替，但是市面上銷售的各種甜飲料都是果糖最豐富的**之一。
高果糖的食物還包括蜂蜜，蜂蜜具有很好的營養保健價值，其中的糖分含量是更加驚人的，蜂蜜中的糖以單糖為主，也就是葡萄糖和果糖，通常它佔蜂蜜總成分的65%以上，蜂蜜也是高果糖食物的一種。
富含果糖的水果應該是謹慎選擇的，像蘋果、梨以及芒果，榴蓮等這種熱帶的水果，含果糖也是比較高的。
糖和糕點中都是含有大量的蔗糖，它不僅會在新陳代謝中的部分轉化為果糖，它自身的含糖量也是非常高的。
含糖高的食物有冰淇淋，巧克力，大米，麵條，麵包，饅頭，糕點，飲料，桂圓，香蕉，果脯。葡萄乾、杏肉、菠蘿乾等零食是用鮮水果去除水分後製成的，含糖比例非常高除了甜味的食物之外，食物中的澱粉、蛋白質吃進去都會轉化成糖分，進一步轉化成能量，如果胰島素分泌不足，則會引起高血糖。
6樓：崇光熙
首先肯定是米、面、粉類、餅類含糖量最高，含糖量在70%左右，水果的話就有香蕉、甘蔗、哈密瓜、山竹、蘋果、橘子、柿子這些，含糖量處於20%以內，蔬菜類相對低一些，像土豆、山藥、豌豆等，在10%左右。
糖量較高的食物有白糖、紅糖、蜂蜜、麵粉、水果、甜菜、大棗、地瓜、甘蔗等，適當的食用這些食物可促進血紅細胞的產生，適合貧血者食用，但是血糖較高者不宜食用，否則會導致血糖升高。
什麼食物中含果糖
7樓：惜說娛樂
1，蘋果。
蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是人們經常食用的水果之一。
2，芒果。芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。
3，梨梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。
4，櫻桃。櫻桃外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
5，柑橘。柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。
8樓：霍雲德銀雀
因為澱粉是高階糖類，果糖是澱粉分解後的產物。澱粉在唾液澱粉酶的作用下分解成麥芽糖和果糖以及纖維素。水果和一部分蔬菜沒有成熟的時候是含有澱粉的，成熟後澱粉逐漸轉化成果糖，所以水果是甜的。
哪些食物鈣含量高
9樓：匿名使用者
各種食物裡都有鈣離子，牛奶和奶製品裡最多。比如200毫升牛奶（一杯左右）含鈣離子300毫克左右。所以即使胃口不好吃不好東西加上兩杯牛奶也足夠了。
如果真的要補的話多吃些豆製品，菠菜等鈣含量高的食物，天然食物營養均衡是最好的選擇。
哪些食物的含糖量較高？
10樓：漫閱科技
碳水化合物主要存在於糧食中，應多選擇含糖較低而含纖維素較多的粗糧。既使人有飽腹感又不致引起血糖過高。如燕麥、蕎麥、小米等。
不宜選擇含糖分高的山芋、土豆、紅薯、鮮藕等。水果越甜含糖越高，不宜多吃，如梨、柑桔、葡萄、柿子等。可選擇一些低甜度的。
蔬菜所含糖有限，又含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素。進食標準量的主食吃不飽時，可用蔬菜補充。
副食中應選擇含蛋白質較高的食物，如黃豆、豆製品、瘦肉、魚、雞蛋。應少吃動物脂肪，因其含有較高的膽固醇和飽和脂肪酸，易導致動脈硬化。可選擇植物油。
使用藥物或注射胰島素的病人，飲食要嚴格定時定量，以避免藥物反應。
應供給充足的維生素，尤其是b族維生素在糖代謝中起到重要作用，而且可減少限制穀類食物造成維生素缺乏。
11樓：寇華茅晶霞
含糖量高的食物有很多，像蜜餞、肉脯、能量棒、果醬、餅乾等也都是含糖大戶。比如，一盒160克的蜜餞含糖約佔20％；兩三塊甜味餅乾的含糖量就超過了20克。
12樓：魔法兜兜小吃貨
含糖量極高的食物有哪些呢。
哪些食物含糖量比較高？
13樓：茗閣談體育
由於糖的含量在人體內的過高或過低，都會對人體的健康產生影響，所以我們要嚴格控制糖的攝入量，如果糖的攝入量過多，就會引起肥胖，導致糖尿病，心臟病，某些牙齒等疾病。世界衛生組織曾建議人們在一生中都要嚴格的控制糖的攝入量。每天一個人應該糖的攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。
那麼哪些食物中含糖量比較高？下面就由我我來說道說道。
一、糖果類。
在所有的食品中，糖果類的含糖量是所有食品當中最高的，因為它的主要原料就是糖。不同的糖果，含糖量的含量一般就不同，一般硬糖的糖含量是最高的，因為它主要是以糖為原料，一些奶糖由於新增了額外的乳製品，一些酥糖由於新增了堅果的碎渣，一些軟糖由於新增了溶膠這些糖的含量，都沒有硬糖高，建議糖果的攝入量，一天吃的不超過五顆，如果吃得過多，就會導致瘦肉量超標，引發疾病。
二、冰淇淋蛋糕類。
科學家發現大多數的冰淇淋配料表前面都是水和白砂糖，這些冰激凌一定要少買，因為它含有太多的糖類，對人的身體內危害比較大。有的冰激凌含量是牛乳奶油等，我們儘量選購這些冰淇淋，因為它的含糖量比較低，但是這些冰淇淋的**也相對應該比較昂貴。
三、山楂製品類。
由於在加工山楂的過程中需要加入大量的糖和山楂的酸，所以山楂雖然吃起來不甜，但是它的含量中有很多都是糖類。山楂的種類有很多，主要的有山楂糕，果丹皮和夾心型山楂片，糖乾片型的山楂片糖，在吃的時候，我們儘量選擇山楂糕和山楂脯，因為它們的糖含量比較低。對人體危害比較小。
食物中硒的含量高的有哪些，哪些食物中含硒高？
具體答案如下 1 硒在海產類食物中的含量較高,如蝦 魚及些甲殼類水產品。2 動物肝腎及其他肉類中也有肝 腎等臟器。3 蔬菜薺菜 蘆筍 豌豆等。資料拓展 硒在自然界的存在方式分為兩種 無機硒和有機硒。無機硒一般指亞硒酸鈉和硒酸鈉，從金屬礦藏的副產品中獲得。後者是硒通過生物轉化與氨基酸結合而成，一般以硒...
什麼食物含硒，哪些食物中含硒高？
黃油 魚粉 龍蝦 蘑菇 豬腎 大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。營養學家提倡補充有機硒，如硒酸酯多糖 硒酵母 硒蛋 富硒蘑菇 富硒麥芽 富硒天麻 富硒茶葉 富硒大米等。硒的攝取與土壤的硒含量關係超過與飲食方式的關係。美國和加拿大的土壤似乎含有足夠的硒。對美國的素食者和嚴格素食者的研究...
哪些食物中的嘌呤含量高，嘌呤含量高的食物有哪些
第一類 含嘌呤高的食物 每100g食物含嘌呤100 1000mg 肝 腎 胰 心 腦 肉餡 肉汁 肉湯 鯖魚 風尾魚 沙丁魚 魚卵 小蝦 淡菜 鵝 斑雞 石雞 酵母。第二類 含嘌呤中等的食物 每100g食物含嘌呤75 100mg 1.魚類 鯉魚 鱈魚 大比目魚 鱸魚 梭魚 貝殼類 鰻魚及鱔魚 2.肉...