1樓：璀璨離一人
潤腸通便的好方法可以多吃一些富含有纖維素的水果蔬菜調理一下飲食，保證作息規律，吃一些潤腸通便的食物，也會使用一些腸道益生菌來緩解症狀。必要的時候還要應用一些外用開塞露來進行**。
2樓：謇知
首先建議患者應該多進食粗糧或者是香蕉、蜂蜜等可以潤腸通便的食物。同時保證適當的運動，這樣有利於促進胃腸的蠕動，從而達到通便效果。
可以應用一些藥來輔助**，建議患者首先先口服石蠟，或者是豆油、香油潤滑腸道，待大便排出以後再口服通便藥物，比如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。
同時要保證多飲水，增加藥物的效果，必要時完善腸鏡檢查。
3樓：青源
多吃新鮮的瓜果蔬菜，養成良好的生活習慣，按時吃飯，多吃芝麻，核桃。
4樓：臭屁軒成長記
之前聚餐是聽同事們聊到便秘的問題，他們一致認為天山碩參挺不錯的，你可以試試，千萬不要盲目的吃藥。
5樓：來自凌雲山得體的曹仁
第一不忽視便意，要從娃娃抓起，一開始就應認真對待，一旦有便意應及時排便，不可忽視。第二生活和排便要規律，建立排便條件反射，養成定時排便的習慣。第三環境改變如出差旅行、衛生條件差等易引起便秘，可以自帶水果、潤腸通便藥。
第四避免久坐，適當參加體育鍛煉，以加強結腸活力，促進腸蠕動。
第五多食用新鮮蔬菜，適當食用麥麩或全麥麵粉。第六多飲水，纖維素需吸收水分才能在腸腔中起通便作用，故每日飲水3000～5000ml。第七戒掉長期服用通便藥或茶的習慣，因為長期應用通便藥或茶可加重便秘。
另外，某些藥物如鈣鹽、鋁鹽及精神病類藥均可引起便秘，應注意。第八器質性病變應及時診治，如大腸腫瘤、巨結腸等。全身性疾病，如甲亢、甲減、電解質紊亂、精神抑鬱都可引起便秘，應**原發病。
潤腸通便的方法有哪些？
6樓：愛來屋
用菜油衝開水，放少許鹽。菜油一定要油菜籽榨的那種油哦，而且是倒出來就用溫開水衝，不能先在鍋里加熱的。以前我奶奶老是便秘，都是用這種方法的。希望可以幫到你。
7樓：網友
平時吃些香蕉，對通便有好處。吃些黃色水果或蔬菜，好。還有款保健品，你想知道可以密我。
8樓：樂觀的美麗生活
如果你血壓不低於正常值，你可以考慮喝決明子茶。可以在喝的茶中加入決明子，視自身情況而定，如果便秘很嚴重就多加些，反之少些。
如果你是女子，那麼我有個更好的建議：去茶店買桃花喝，也象泡茶那樣，每天喝個幾次，也是視自身情況而定。兩種方法見效都很迅速。
不過決明子也不要長喝，降壓的，好了就減量或不喝了。如果是美女，就堅持喝桃花吧，很好的。
希望對你有幫助。
9樓：匿名使用者
堅持喝碧生源常潤茶，經常性的維護腸道健康，保持良好的生活習慣以及科學的膳食結構，對於身體健康是有益的。
10樓：遁俞憑襖閱
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
11樓：逢響愁務閣
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
通便的最好辦法是什麼？
12樓：匿名使用者
建議去中藥店買荷葉、山楂和決明子，按1：1：1的比例打成粉末口服。效果很好的，我就試過。
13樓：生活電臺
經常便秘怎麼辦？教你這4個通便的小妙招，試過的人都說特別好！
14樓：匿名使用者
每天喝點普洱茶，效果很好的。
15樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的排宿便的成效是十分明顯的。碧生源常潤茶通過促進我們胃腸道及消化道的蠕動，清腸道、排宿便的成果特別突出。
16樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的作用是很明顯的，它能夠幫助我們更好的排毒養顏，而且有著通便潤腸的功效，是很多便秘者的最佳選擇。
17樓：逢響愁務閣
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
便秘有什麼潤腸通便的好方法呢？
18樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
19樓：網友
潤腸通便的話是需要從幾個方面入手的，首先第一就是要改善生活習慣。生活習慣包括有飲食的習慣，還有平常的生活習慣。飲食習慣就要愛多喝水，還有多吃青菜水果這些情況。
喝水的話建議每天至少每天早上要起來喝一杯溫開水，大概300到500毫升左右，然後平時進食的時候多吃一些粗纖維的東西，青菜水果。
如果那些比如是火龍果、芹菜、黑木耳那些，都可以起到通便的作用。然後還有生活習慣改善，生活習慣就是要每天建議每天早上起來或者是飯後，就多定時去蹲廁所，拉一拉大便，養成一種反射，這樣子就能夠起到一些通便的一個作用。
然後如果改善生活習慣這樣子效果不是很好，就可以吃點藥，比如一些瀉藥，還有一些中藥方之類的能夠起到有一定的作用。但是藥物的話就注意一些***，最好能夠去醫院那裡去諮詢一下醫生。
20樓：豆雨
如果是經常的便秘，可以吃點蘆薈膠。每天保持一根香蕉。偶爾喝杯酸奶。（注意香蕉和酸奶，不要一起吃。）渴的時候可以喝些油鹽茶。
21樓：牢晴
便秘最好吃一些粗淺味的東西，多鍛鍊，多喝水。
有什麼比較好的潤腸通便的方法
22樓：網友
早晨空腹喝點蜂蜜，半個小時後再吃早飯，一個上午喝兩杯水，水中泡上荷葉茶和桃花，效果很不錯，因為荷葉茶本身就有潤腸的作用，桃花也具有**的功效。對便秘有很好的作用，我就是這樣做的，效果很明顯的。
23樓：卿問邇
個人體質不同情況不一樣，你可以早上起來空腹喝杯蜂蜜茶或是鹽水，兩個試試，會有一個對你有效的。蜂蜜沖泡要溫水。
便秘 潤腸通便有哪些方法 10
24樓：dwq999把握先機
紅薯(黃肉番薯)富含的低聚糖能夠在腸道中產生有益的菌群，能通便。能增加人的壽命。
治便秘不需吃藥，不用花錢。應儘量以食療為主最好。多飲水。
便秘的人宜忌：
多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、馬鈴薯、菠菜、莧菜、蘿蔔。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
習慣性便秘忌吃：辣椒、茴香、大蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
25樓：匿名使用者
多喝水 吃粗纖維東西 多運動 每天都吃香蕉。
26樓：聽風聲鶴立
早上起床，多喝水，猛喝的那種，一分鐘見效，
27樓：支秀
碧生源，或者喝些水瓜海帶湯，菊花茶，吃點炒番薯葉。
潤腸通便的方法？
潤腸通便的蔬菜有哪些
一 大白菜 大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極為有利。大白菜中含有豐富的維生素c 多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸 促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排洩，幫助消化，對預防腸癌有良好作用。二 捲心菜 捲心菜在蔬菜裡也以高纖...
那些食物可以潤腸，什麼食物可以潤腸通便？
吃什麼食物能潤腸通便？富含纖維的蔬菜 芝麻 蜂蜜 香蕉 香蕉 蜂蜜 香油 芝麻油 什麼食物可以潤腸通便？吃什麼食物能潤腸通便？平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。水果吃的 太少了吧？那就多吃點吧，會有好處的 多吃綠色蔬菜，保證身體水分不要失調，心情好，適當喝點蜂蜜吧，真的是...
秋季吃什麼食物能潤腸通便
我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法 1 腸道有益菌不足 者 服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用 雙歧因子糖腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。2 飲食中缺少粗纖維 者 在外進餐 不規律進食 無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖...