1樓：和你一起開口笑
可以，經常練習瑜伽可以讓自己看起來更加有氣質，臉色更紅潤，**更好，整個人容光煥發，身體也更加的健康，對自己的視力和聽力也非常有好處。
2樓：溫柔的女人
第1點，經常練習瑜伽，肯定能夠保持顏值，讓你的身體變得特別的纖細有氣質，身體的柔韌度不變得很好，第2點通過練習瑜伽，可以讓你的體態變得非常完美，腰部變得很纖細，有魅力。
3樓：青島小魚聊創業
是的，經常練習瑜伽，可以使得我們的身體變得更加凹凸有致，還會延緩衰老，提高我們的免疫功能。
去練瑜伽，會變得又氣質嗎？
4樓：冷小月
會的。練瑜伽好處：
增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
5樓：電商達人秀
氣質是見仁見智的，樓主想有怎樣的氣質？要結合自身的條件，揚長避短。瑜伽會讓你淡定，健康，但那是長期的結果。
你指的短時間有多短，這要考慮。腹有詩書氣自華，樓主應多讀書，結合練瑜伽，還要多外出開眼界，心胸開闊，注意舉止，氣質自然就有了。
6樓：義採
瑜伽對** 比較有效，但氣質嘛。。。因人而異了。。。不過，一般都會讓人比較有涵養，(*嘻嘻……
7樓：匿名使用者
會滴會滴 瑜伽老師都好pp 努力練瑜伽~變成氣質美人哇卡卡~~~
8樓：匿名使用者
會的 會讓人看起來很安靜，很有精神。
練瑜伽真的能使人變美嗎？
9樓：危永修越甲
形體能漂亮。瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢能讓自己是身材變得更苗條。
練瑜伽為什麼氣質很好
10樓：完磑
因為能使得體態輕盈，就自然體現出氣質。
瑜伽真的可以讓人年輕嗎
11樓：為藤訊辦葬禮
都說，身體年輕的標誌是滿滿的膠原蛋白。然而，女人一過30，膠原蛋白就開始加速流失。又該怎麼來補救呢？
皺紋漸漸增多、飽滿的蘋果肌開始下垂、臉部鬆弛、身體進入快速衰老期……
所以如何在30歲之後留住膠原蛋白，就成了抗老的核心課題。許多人會因此花費大量的金錢和精力，那些昂貴的護膚品、也越來越多！
但是這些終歸無法從根本上阻止衰老，只有運動才能真正幫你對抗歲月。
尤其是瑜伽，通過緩慢自然的呼吸和長時間的動作保持，使肌肉、骨骼、關節以及神經系統在放鬆的狀態下得到鍛鍊，對調節內分泌系統大有裨益，更是凍齡利器。
今天就給大家推薦一組動作，提高身體新陳代謝，有效調節內分泌，留住膠原蛋白，真正幫你凍齡。
動作1仰臥在墊面上，抬右腿向上。
雙手握住小腿後側，也可以藉助伸展帶套住腳掌。
保持5-8個呼吸，換另一側。
動作2接上一個體式，將右腿向外側開啟。
保持5-8個呼吸，換另一側。
動作3仰臥，屈雙膝靠近腹部。
雙腿向右側扭轉，頭部向左轉，看向左手指尖的方向。
雙肩不要離開地面，保持5-8個呼吸，換另一側。
動作4仰臥，屈雙膝靠近腹部。
將右腿放在左大腿上，雙手抱住左大腿後側。
保持5-8個呼吸，換另一側。
動作5俯臥在墊面上，雙手放在胸部的兩側。
呼氣臀部向後向上抬起，雙腿雙臂伸直。
腳後跟向下踩，保持5-8個呼吸。
動作6曲手肘俯臥在墊面上。
呼氣收緊腹部進入手肘支撐。
保持5-8個呼吸，重複練習2-3次。
動作7山式站立，雙腳開啟略大於一腿長。
轉右腳向外90度，左腳微微內扣，髖部轉向正右方，吸氣延展脊柱。
雙手向上舉過頭頂，呼氣屈右膝向下壓，右小腿垂直墊面，左腿向後蹬直。
保持5-8個呼吸，換另一側。
動作8從動作7開始，屈左膝在墊面上，雙手放在右腳的兩側。
左腳後跟儘量靠近臀部，身體向右側扭轉開啟，右手握住左腳。
保持5-8個呼吸，換另一側。
動作9跪立在墊面上，雙腿雙腳併攏。
吸氣延展脊柱，呼氣俯臥向下。
前額在墊面上，臀部坐向腳後跟。
放鬆2-3分鐘。
每天的瑜伽練習都是對身體最好的給予！你瑜伽時流的每一滴汗，都會變成對抗衰老的子彈！
經常練瑜伽，真的能讓人更年輕嗎？
12樓：李李李昊陽
真的會讓人更年輕，瑜伽可以延緩衰老、舒緩身心、強身健體、塑造體形、拉伸筋骨等，讓人充滿活力。
13樓：網友
經常練瑜伽，能讓人更年輕，瑜伽也是一種健身鍛鍊，不僅能保持好的身材，也能讓人心情愉悅，每天都充滿活力，能達到年輕的效果。
14樓：時光再現江湖
真的能。經常練瑜伽不僅鍛鍊身體而且身心愉悅，激發身體潛力，保持年輕活力。
15樓：蘭柔荑
網友：練瑜伽可以預防衰老，年輕10歲不是問題。
每天練習10分鐘，哪些瑜伽練習能夠緩解衰老呢
長期伏案 面對電腦和手機，使頸椎疾病的風險極大，導致失眠與神經衰弱的概率也更高。更重要的是，隨著脊椎的變形，斜方肌越來越大，頸紋越來越深，整個人顯得又胖又老 哭暈 所以小編又來講乾貨啦！今天講如何放鬆脊椎 活動頸部 消除斜方肌，修煉迷人天鵝頸 1 舞蹈變體 a.保持站立姿勢，左腳掌緊貼地面，膝蓋挺直...
練習瑜伽的好處，練習瑜伽有什麼好處
練瑜伽的好處有哪些呢？瑜伽 yoga 是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理 心理 情感和精神方面的能力，是一種達到身體 心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝 道德 忘我的動...
聽說練習瑜伽可以使人增高是真的嗎
成年人的骨骺已經閉合，不能再長高，據說瑜伽可以通過伸展 擴寬骨間隙來增加身高，可能與平時彎腰駝背有關，瑜伽糾正了這些不良的姿勢，人挺拔了，身高看上去也就高了。所以，瑜伽增高的可能性不大，瑜伽只能拉伸身體，糾正以往的不正確姿勢，從而使得人顯得挺拔，看起來更高了而已。 書童 增高有嗎？青少年的話還可能，...