1樓：念切鍋
早睡早起對我好處就是，**效果明顯，12天減了整整10斤。每晚睡得特別香。我是有打呼嚕的習慣的，這堅持一段時間早睡早起後，呼嚕也很少能聽到了，而且聲音也比以前小很多，反正能睡著了，這是宿舍的同志們和我說的，胃口特別好。
胃口好心情也好。
2樓：桃園結義
初中時早上4點起晚上8點睡，效率很高，一整天的精神都很好，而且每次一想到當其他人6點7點起時，我事情都做得了一大堆了的時候感覺不能再好。現在大三，心中那個勤奮的小人已經被懶惰的小人打死了，一般6點才睜眼，還要玩半小時手機才願意爬起來。圖書館六點半開門，我得七點半才到。
早睡早起真的對一整天的學習和工作都很好，懷念曾經的自己。
3樓：影子
本人大二，除了大學剛開始的一個月，每天堅持晚上10:30睡，早上6:30起床。
剛開始早睡的時候，也擔心學校的訊息因為我早睡了就看不到，會誤事。但做了後才發現，其實所有事情截止日期都不是半夜那會兒，完全可以早上起來再看。至於睡覺的裝備，目前我就一個遮光簾和一個震動手環鬧鐘。
但如果睡太死，震動鬧鐘也是聽不到的，所以要每天固定時間起床，這樣到時候就容易醒。至於耳機，個人覺得塞著不舒服，而眼罩，拿塊帕子放眼睛上就行，反正也就入睡那會兒需要，睡著了的話除非是電筒直射，否則亮點也沒關係。
4樓：吳巧風
要問什麼體驗，其實習慣了就是這樣啊，每天睡覺時間足夠，到點就自然醒，隨便早起也不會怎麼困，能吃到早飯，也可以吃夜宵，出去玩或者出差的時候要早起從來不用叮囑我，要早起搶火車票啊啥的那也隨便搞。
5樓：尹朶月
反正我起來都是輕聲輕腳的，一般不會影響室友，有好多次我都早起運動回來了室友都不知道，室友都可佩服我了，最近適應了早睡早起鍛鍊，開心，早起雖好，要是影響了室友那可就是太自私了，在我養成這個習慣之前，我們宿舍有個女生一起來收拾東西就可大動靜了，關門可以吵醒我們那一戶四個宿舍，對於有起床氣的人來說估計真是想殺人。
6樓：小知47385薪傻
大二下學期的時候堅持早睡早起半年左右，最明顯的變化就是體重了，瘋狂的時候一個月減了20斤，除此之外，我覺特別有意思的是，當一個人開始養成一個好習慣的時候，他會對自己在其他方面的習慣格外關心，慢慢的要求自己完美。那種感覺真的很棒。
7樓：回憶
現在初三，基本情況就是九點半睡覺，早上三點多或者四點多起床。同學都是十二點多睡覺六點多起，互相看不慣對方作息時間。但是我真的是不能熬夜啊，感覺早睡簡直幸福的不行，早起也不困難，只要睡夠時間自己就醒了。
8樓：小知83683訪鈉
早上6點半起床，晚上12點前睡覺。從三月份開始已經有三個多月了。它帶給我的是一天的好精力，一天的健康的飲食習慣，以及堅持能夠早起，也提醒我可以做到我想堅持的事情，比如堅持去健身房踩單車。
大學宿舍裡有一個每天晚睡早起的人，是什麼體驗？
9樓：清者自清
經常被吵醒，還不能說什麼，白天上課有時都沒有精神，她們都是5，6點起。
10樓：匿名使用者
拿室友的髮際線開玩笑。
大學宿舍裡有一個整天晚睡早起的人是什麼體驗？
11樓：匿名使用者
對於我這種愛睡懶覺的人來說真的是一種折磨，因為作息時間的不同真的對別人會造成很大的困擾。
我的宿舍裡就有一個這樣愛晚睡早起的人，況且大學裡的課非常少，所以，我們的作息時間特別靈活，本以為經歷了高中三年點折磨，到了大學可以好好調整下自己的作息時間了，可是卻有一個整天晚睡早起的舍友，害得我自己的作息時間也要根據她來調整了。
她是校廣播臺的一員，廣播臺最注重的就是音腔，所以需要每天勤加練習，我們學校廣播臺的規定是廣播臺成員必須每天早起去晨讀，所以她她也不得不每天早起，但是沒有鬧鐘的聲音她是起不來的，所以，她頭一天晚上就會定好鬧鐘，以防自己第二天按時醒不來，所以，明天我們都會被她的鬧鐘吵醒。
在大學宿舍裡有一個這樣的舍友真的很痛苦，而且她這個人不愛為她人著想，每次早上起來之後都會弄出很大動靜，這些聲音明明可以避免，但是每天我們都在忍受著這些不該出現的聲音，真的是特別討厭，每天對我來說都是一種折磨。
12樓：打打打不溜
對於比較愛睡覺的舍友來說很崩潰，我覺比較少所以沒覺得有什麼，但是大家還是都互相理解的。
我們宿舍可以說是學霸宿舍了，當然不包括我。有好幾個都是拿國獎省獎的，我們的專業比較偏向於文科，需要背的東西比較多，到了大三就更忙了，雖然說我們是五年制還不需要準備考研，但是學霸們總是閒不下來的，週末一醒來基本宿舍就沒人了。
晚睡早起就是學霸的典型特點了，她們不僅回宿舍晚，有時候熄燈了還要在學一會，就會打著燈翻書，說實話那聲音真是很煩人，不過我們宿舍關係都不錯，一般都會直接說出來，有時候是在受不了了，發幾句牢騷，學的很晚的同學也會道歉。現在基本不會再有學到十二點或者一點的情況了。
比較煩人的其實是早起的，本來睡得好好的，早起的雖然很小心了，但是宿舍太小了，各種聲音還是特別響，比如翻東西、洗刷、沖廁所、收拾書包等等各種聲音。基本每天都是處在一種已經被吵醒了但是還是特別想睡的狀態。然後等她們走了再睡個回籠覺。
還有的時候，早上很早被吵醒了，就再也睡不著了，然後就困一天。
特別是冬天的時候，天亮得比較晚，也總是喜歡賴床，總覺得她們天沒亮就出門了，實在是可怕。
這種事少說幾遍沒什麼作用，說多了又招人煩，久而久之其實都有點習慣了每天早晨這段小插曲了。人家早起去學習也是一種本事，像我就是那種起不來沒本事。總之，我覺得只要不是故意的其實也沒什麼可指責的，甚至有的時候還是挺心疼她們的。
13樓：夢醒夜未明
期末的時候我就是晚睡早起的那個，半夜複習快兩點才睡，早上五點半到六點直接起來做工作，只要不打擾到別人就行，還好我的舍友們睡的比較死。晚睡早起就是你能發現宿舍各種有趣的事情，誰誰誰說了一句夢，誰誰誰半夜發出來什麼聲音，誰誰誰磨牙了，誰誰誰踹被子了，早上起來統統告訴他們
如何養成早睡早起的習慣，如何養成早睡早起的好習慣？
敏敏情感答疑 如果能讓一個人堅持每天5 00起床並且出門，做運動的話，回來再做一天的工作事情，是需要長期堅持的 明天更美好 首先你的生物鐘必須嚴格按照早睡早起的習慣 其次日積月累，你就會從剛開始的困難，直到後來養成早睡早起的自然而然的習慣。 來自歡樂谷仁慈的橘貓 早睡早起的習慣非常好，每個人能夠堅持...
如何才能做到早睡早起，如何才能堅持早睡早起？
時賀撥驥 早睡早起對身體好這個道理我相信大家都懂，但是現在真正能做的年輕人並不是很多，現在很多年輕 行的一句話就是塗最貴的眼霜，熬最貴的夜。對於很多人來說越晚越發的精神，其實早睡早起並不是像想象中的那麼困難，每天強迫自己到點 睡覺，不玩手機，如果還不行，可以試試下面的幾個辦法。可以在睡前喝一杯純牛奶...
（早睡早起）早睡是晚上幾點？早起是早上幾點
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症...