1樓：茳湖再見
模擬騎腳踏車，蹬腿。
怎麼瘦小腿。我是蘿蔔腿，不知為什麼不會胖，只是小腿粗= =。希望是最有效最快速的方法！！急~
2樓：陳育哲
瘦小腿的方法有很多，但最受愛美女性青睞的就是小腿神經阻斷手術。
小腿神經阻斷術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的小腿肌肉微創手術 原理是選擇性的切斷支配腓腸肌內側頭、外側頭或者部分比目魚肌運動神經支，以達到使小腿部分肌肉萎縮，小腿變細，而不影響小腿的行走和運動功能。
3樓：橒o_r凪
...現在跑步的話你根本都瘦不了吧！
蘿蔔腿如何瘦下去
女24歲 蘿蔔腿** 怎麼瘦蘿蔔腿我的小腿太粗了有什麼運動可
4樓：上海麗質**
顯微瘦小腿的手術方法，採用高科技顯微手術高選擇性的離斷控制腓腸肌的神經，讓腓腸肌失去控制，術後肌肉立刻變薄，變扁平，變軟，即刻達到瘦腿針的效果，同時使肌肉失去神經的營養供給，讓腓腸肌逐漸萎縮變小，3-6個月到底最佳的瘦小腿效果，並永久保持。
5樓：枚秋梵豫
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關於怎麼瘦蘿蔔腿
6樓：315298044美女
首先蘿蔔腿大致有三種，一種是水腫型蘿蔔腿，還有是脂肪型蘿蔔腿，以及肌肉型蘿蔔腿。絕大多數人都是水腫型蘿蔔腿，這主要是由於血液迴圈不良所造成的，而脂肪型蘿蔔腿則是出現在身體肥胖的人身上，至於肌肉型蘿蔔腿則運動員最多見。
一、瘦蘿蔔之腿弓步拉腿。
首先跪在墊上，上身抬起，保持直立，右腿向前伸出，注意膝蓋不能彎曲哦，並將右腳腳尖勾起。接著吸氣，上身前傾，雙手握住右腳腳心，身體儘量貼近右腿，拉伸腿後側肌肉，自然調節呼吸，保持這個動作十秒。接著上身抬起，同時右腿彎曲，左腿向後伸直，身體向前移動重心，成弓步，雙臂向前伸直，雙手交叉，儘量前伸，身體重量落於右腿。
整個動作過程中，注意腰腹部固定，能左右搖擺。重複動作十次後換另一條腿進行，左右各做十次為一組，每日做三到四組。
二、減蘿蔔腿之拉腿勾繃腳。
首先坐在墊上，雙腿伸直，右腿彎曲，雙手握住右腳腳心，右腳腳尖勾起，抬起右腿，大腿貼於胸部，小腿與地面平行，大小腿成90度，左腳腳尖繃起並向遠處盡力伸展。吸氣，同時右腳腳尖繃起，右腿向斜上方伸直，與地面成六十度度，注意挺胸、抬頭、收腹、後背挺直，不要聳肩。呼氣時，右腳勾腳尖，右腿重新回覆彎曲位置，雙手盡力向身體內側抱拉小腿，使小腿後側肌肉得到抻拉。
重複這個動作十次後換另一條腿進行，左右各做十次為一組，每日做三到四組。
三、減掉蘿蔔腿之人字拉伸。
首先身體自然直立，左腿向前跨出一步，兩腳相距八十釐米，右腳腳尖指向正前方。然後吸氣，雙臂抬起，雙手至頭頂上方重疊，右手貼於左手後，上身前傾，同時左腿彎曲成弓步，注意使頭部、手臂、上身與右腿保持在同一直線上，收腹，不要弓背，右腳腳跟不要離地，抻拉右腿後側肌肉，自然調整呼吸，控制十秒。然後雙臂下落至身體兩側，雙手手面下壓，同時上身回覆直立，右腿彎曲，雙腿成半蹲狀。
重複動作十次後換另一條腿進行，左右各做十次為一組，每日做三到四組。
7樓：網友
精油可以配擀麵杖的，用擀麵杖順著擀每天大概15分鐘吧。
堅持就是勝利哦，我試過了，堅持了大約兩個月，過程是枯燥痛苦的，結果相當滿意。
蘿蔔腿怎麼樣有效的變細？？
怎麼瘦蘿蔔腿的大腿
8樓：飛機
最好就是 每天堅持做抬腿運動和扎馬步，姿勢做正確，那麼你就會看到成果了哦。 如何瘦大腿，抬腿運動 剛開始你可能定不住，那可以手扶著牆或其他支撐物來做，但記得不要把力都卸掉在支撐物上，要集中在腿部哦。做什麼運動可以瘦腿？
站立，兩腳與肩同款，然後腳尖繃直，與地面成90度地抬起腿。抬腿的同時，收緊腹部。慢慢提膝至與胯同高，然後定住不動半分鐘，再交換另一腿做半分鐘。
瘦大腿的方法，扎馬步 真的很需要毅力，因為真的很辛苦，但是，就每天辛苦那一分鐘吧！扎馬步就是腳站馬步，腳板不要內八或者向外。紮了馬步之後通常很多人背部會彎下，但是我們不要彎，背要挺直，當你的腿蹲到成90度角後就會感覺到大腿內側酸酸的，就代表你做對了。
接著就停止不動，扎1分鐘，雖然說只是1分鐘，但是真的很累，流很多汗，每天堅持地做就有成果了哦！ 怎樣才能瘦腿？抬腿和扎馬步這兩個簡單的瘦大腿的方法，只要每天堅持1分鐘，就能幫你瘦大腿。
不過抬腿和扎馬步的動作要做對哦。如何瘦大腿？有了以上瘦大腿的方法每天花1分鐘就夠了！
這樣應該就可以了 爬樓梯也可以的，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。
9樓：匿名使用者
你去**找 《女人我最大》 這個綜藝節目 教很多小方法的， 我知道有個怎麼瘦掉蘿蔔腿的 一個是 改變走路方式 不要腳尖著地 每次落地的時候 要腳跟先著地才對 還有一個是 按摩腿肚子 和 泡腳。
怎麼瘦腿 特別是小腿呢？小腿怎麼瘦
膝關節固定是最重要的，否則你就是在用全身的力量在踩踏，小腿的鍛鍊作用也就大打了折扣。動作a 坐姿提踵 保持身體姿勢固定在器械上，雙腿微微彎曲，最重要的是膝關節保持不動，用腳踝控制運動，一上一下，12 15次為一組 以小腿覺得微酸為標準 每次做15 20組。功能 能收緊小腿贅肉。貼士 膝關節固定是最重...
怎樣能快速的瘦腿 主要是小腿，怎麼快速瘦小腿？？
一分鐘的瘦腿操 有什麼辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個大腿 以立正的姿勢站著 兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾 此時，不要太用力 訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒...
我腿很細,選哪種褲子好些 女生，瘦且腿細的女生適合穿什麼樣的長褲？
如果你的腿型比較直的話鉛筆加靴子 直筒褲之類就行。如果你的風格比較街頭，可以試一下寬鬆的褲子 我覺得你要是那種腿特別細的人最好不要穿緊身褲，那樣會顯得很難看，你的腿要是很長的話建議你穿那種為喇叭褲子，會顯得你的腿長又直，人很好看有不會顯得你的腿太細難看 鉛筆褲，緊身褲，垮褲 如果你胯骨較寬的話，建議...