1樓：匿名使用者
不能空腹喝奶。
不可否認，牛奶是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養物質的食品，有助於兒童的生長髮育，但不少人早晨空腹喝牛奶，這並不符合營養要求，也不科學。
專家表示：牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶230毫升，水分佔87％，固體物質佔13％，包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維生素等，總產熱量為千焦耳。
然而，一般早餐應占一天總熱量的20～30％。
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多牛奶，會稀釋胃液，從而不利於食物的消化和吸收。另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是高蛋白、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加上一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時間延長，有利於營養成分的消化吸收。
2樓：抄和美逢好
如果你沒吃過早餐最好選擇喝豆奶而不能喝酸奶，如果吃過早餐了就喝酸奶，沒有什麼東西能夠比牛奶更有營養的了。
切記不能空腹喝。
喝豆奶好！女性早上喝豆漿好，豆漿中含有豐富的卵磷脂，晚上喝酸奶。
空腹渴可能不好！
早上空腹喝酸奶對胃不好，最好是先吃些東西再喝。
貌似對胃不好。
空腹先喝杯水啊。
想**的話早上可以吃的好點。
中午也要吃，晚上就不吃了。
3樓：匿名使用者
酸奶無疑是公認的**健康飲料。但由於酸奶是發酵飲品，最好在餐後一定時間後才進食，這樣既不傷胃，又可以使效果更高。
4樓：匿名使用者
傷啊。因我也不是專業人事啊。這是我在書上看到的啊，不能空腹喝奶啊。
一定注意身體啊。呵呵。
身體好了什麼都能做啊。
5樓：網友
我剛得了胃病不久，在胃病書上看到酸奶中含有一種物質能修復胃粘膜，此外，酸奶中的哮母菌和桿菌也對消化有好處。但我還是建議你在喝酸奶後用餅乾或饅頭之類壓一下。
6樓：侃侃養生
健康、酸奶、傷胃、消化、時間，酸奶怎麼喝才助消化？把握住這2個時間，要不喝了等於白喝。
7樓：匿名使用者
而且容易長痘痘哦。
8樓：網友
吃完飯後2個小時內喝最合適的。
9樓：匿名使用者
原來是這樣呀，以後可要多多注意啦。
早餐只喝了酸奶可以嗎？
10樓：匿名使用者
其實是可以的。酸奶為了改善口感，裡面加入了大量的糖分，足夠給身體提供能量。
11樓：幸福
可以，只要不肚子不舒服。
12樓：匿名使用者
早餐一定要吃好，酸奶是不適合空腹喝的，可以吃些早點後再喝酸奶。
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐可以少吃，飲食無規律，影響身體健康，也會影響胃的正常功能的。
胃不好不能喝酸奶嗎
13樓：誓言送粉
每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促進食物的消化，一方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃粘膜。
經常吃酸奶有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對於**便秘尤其重要）。
因此對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養胃效果不錯。
酸奶所含的益生菌可改善消化系統。人的消化系統中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。腸道內最常見的益生菌菌株是存在於酸奶中的嗜乳酸桿菌。
專家認為酸奶確實在調理腸胃方面有著卓越功效。
對於胃腸較弱的人，喝酸奶確實比喝牛奶更有利於胃腸的健康，因為酸奶不含乳糖，卻含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護胃腸粘膜，還能促進胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益於胃腸健康。
14樓：放曦一瞥
可以喝益生菌粉和酸奶。
日常多吃清淡的少油膩的東西。
可以喝粥軟一點好消化的食物，多運動促進消化三餐定時定點去吃注意不要吃特別辣的東西，肥厚的東西。
保持微笑好心態，注意保持衛生勤洗手望。
早上不吃早餐喝酸奶對身體好麼?
15樓：青島岸邊拼釣團
早上空腹喝酸奶這種做法是非常不好的，因為酸奶這種食物裡面含有很多的酸性物質，對於我們的胃酸提高是有很大影響的，所以我們建議大家在早上最好是不要喝酸奶。因為我們的身體經過一個晚上的排毒作用，我們最好是在早上空腹喝一杯白開水，這樣有助於我們的腸胃排出體內的毒素。
早上空腹喝酸奶對於我們的腸胃是有一定的傷害的，希望大家在平時有這種習慣的朋友最好是要及時改正，這樣對於我們在生活中預防一些疾病是有幫助的，希望大家可以來了解一下這篇文章介紹的空腹喝酸奶的壞處。
不宜空腹喝酸奶，適宜乳酸菌生長的ph值為以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上升至，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。
希望大家在生活中可以注意自己的飲食習慣。
16樓：手機使用者
奶是經牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養食品。 不宜空腹喝酸奶 適宜乳酸菌生長的ph值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。 不宜加熱 酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。
此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用。而經過加熱煮沸後，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。 嬰兒不宜喂酸奶 在現代家庭中，可常看到父母給嬰兒喂酸奶，其實這種做法是不科學的，酸奶雖能抑制和消滅病原菌的生長，但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件，還會影響正常的消化功能。
喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶 有些人喝牛奶後肚子裡會產生氣體，感到腹脹、甚至腹瀉，這是因為這些人體內缺少一種乳糖酸，牛奶中的乳糖在小腸內未能被糖酶分解，即進入大腸，在大腸內被其他細菌發酵產生氣體。但是，這些人喝酸奶就不會有上述現象，因為酸奶中的乳酸菌在發酵過程中已經分解了牛奶中乳糖使其轉化為人體容易吸收的糖類。所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。
17樓：桃紙
聽說空肚子不能喝牛奶。
18樓：蒙牛乳業
早上喝酸奶是不行的。因為早上我們的胃酸還沒有幫助食物消化，量比較多，如果我們再去吃一些酸性的食物，會導致胃的一些不良反應。所以，早上不要空腹吃酸性的食物。
酸奶比牛奶營養更豐富且容易消化和吸收。
發酵使奶中的糖、蛋白質、脂肪被分解成為小的分子，使各種營養素的利用率得以提高。在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等。發酵後產生的乳酸，還可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，使鈣磷更容易被人體吸收。
不吃早餐會增加胃酸?
19樓：大姨媽
不吃早餐有六害 有的人不吃早餐或隨意應付地吃早餐，長期如此對身體健康有六害。 一害 精神不振。早餐無或不足，會使已經空虛一夜的身體處於營養「暫時」性的缺乏狀態，精神不好，工作效率、大腦思維能力會顯著降低，嚴重時會出現心慌手抖、頭暈等，甚至發生低血糖休克。
二害 誘發腸炎。早餐不足，午餐必然會因飢餓而大量進食，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會打亂消化系統的生理活動規律，易引起功能失調誘發腸胃疾病。 三害 易發心臟病。
不吃早餐會使血液中的血小板較容易粘聚在一起，再加上身體經過一夜的代謝消耗了大量水分，血液粘稠度會增大，早上工作緊張時更會引起流往心臟的血液量不足，從而增加心臟病發生的機率。 四害 會影響健美。不吃或少吃早餐，中餐必然吃得多，營養過度集中，最容易形成皮下脂肪，就如日本相撲運動員不吃早餐加大中餐才養成龐大身軀一樣，身體極易發胖，影響身體健美。
五害 易習慣懶床。不吃早餐的人往往都是為了多睡些覺，甚至睡「回籠覺」，懶床的結果會打亂自己的生物節律，睡得多而精神差，並會使**松馳，影響容貌。 六害 易患膽結石。
人體早晨空腹時膽汁濃縮，其中的膽固醇也特別高，膽固醇溶解也慢，容易析出而產生膽結石。採納哦。
我早餐就吃這一個酸奶，可以嗎，傷胃嗎
20樓：三角惡魔
不可以，前一天晚餐一般都不會吃太多，經過十幾個小時，只吃酸奶，長時間下去，你會低血糖，容易暈倒。我在上班的路上，已經看到不少的美女因為**少吃和不吃早餐暈倒。還有早餐不吃飽，吃好，容易引一些疾病。
為什麼胃不好的人不能喝牛奶，反而可以喝酸奶？
21樓：lyl零壹零
因為牛奶對於胃不好的人來說會造成胃的負擔，而酸奶有助於腸道消化有助於養胃。
22樓：奧茲子
酸奶一般都是助消化的，牛奶很難被消化吸收的。
23樓：我是小豬豬豬啊
因為喝牛奶很容易使胃消化不良，但是酸奶卻可以促進消化。
24樓：這很撩妹
定期吃酸奶有助於補充腸胃中的益生菌。益生菌可以消炎，緩解胃腸功能障礙引起的疼痛和腹脹。它還能幫助食物更快地通過腸道(這對**便秘尤其重要)。
因此，對於那些胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶有很好的養胃效果。
酸奶中含有的益生菌可以改善消化系統。人類消化系統含有數百種益生菌。這些有益細菌可以抑制其他細菌的生長，特別是有害細菌，從而促進健康消化。
腸道中最常見的益生菌是酸奶中存在的嗜酸乳桿菌。專家認為酸奶確實有很好的調節腸胃的作用。
酸奶中的有益菌不僅能預防便秘，還能預防腹瀉，具有雙向作用。有些人喝酸奶時會腹瀉，因為酸奶的溫度較低，人體會變冷。事實上，喝酸奶腹瀉的概率比喝牛奶低30%以上。
如果一個人的胃腸道受損，在恢復後，最好的乳製品也應該是酸奶，然後過渡到牛奶。
有些人不能喝直接從冰箱裡拿出來的冷酸奶，因為腸胃不好，喝冷凍酸奶容易腹瀉或腸胃不適，加熱酸奶會使其營養流失，口感變差，那麼有沒有辦法兩全其美呢？可以倒入一杯40-45℃左右的溫水，將酸奶浸入水中，同時輕輕搖動酸奶，使酸奶受熱均勻，浸泡兩分鐘後即可飲用，不會在短時間內被乳酸菌過度破壞。酸奶溫度低。
腸胃敏感的人可以在室溫下放置一段時間，或者在飲酒前用手加熱一段時間。
我在學校不吃早餐，中餐喝一杯酸奶，晚餐也喝一杯酸奶。有時候吃個蘋果，這樣星期月可以瘦多少
不可以哦，親。你知道日本的相撲運動員嗎，他們就是不吃早飯，只吃中餐和晚餐的。因為每天早上吃的，是會加快身體的消化，蠕動，和能量消耗，所以 一定要吃早餐 你可以吃半根香蕉，或一杯脫脂牛奶什麼的 中午在吃根香蕉 或者你愛的酸奶一杯。然後，過午不食，不要再吃了。餓了就喝水，實在忍不了就睡覺吧，那樣就不覺得...
每天早餐喝酸奶會長胖嗎，早上喝酸奶能減肥嗎
阿亮體重管理 酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。 小00豆 當然不會 早餐吃得越豐盛越好 酸奶對胃也有好處的 不過不能空腹喝 ...
我早餐只喝一 蒙牛早餐奶 ,這樣好嗎
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎 潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致 乾躁 起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時，早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，國外...