1樓：
緊張的競爭、快節奏的生活使不少家庭養成了一種早餐和中餐馬馬虎虎、晚餐豐盛的「生活習慣」。這種習慣潛在很多問題，給人們的健康帶來諸多危害，甚至發生令人痛心的悲劇。
一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9點鐘，甚至10點多鐘才進晚餐。老人為了等兒子、兒媳們一起回家進餐，儘管肚子已飢餓，仍堅持忍受。
小孩子肚子餓了要吃飯，爺爺奶奶總是說：「再等一下，爸爸媽媽就回來了。」長此以往，胃腸疾病自然難免發生。
二是比例失調。一日三餐進食量的比例應當根據每個人的生活習慣及健康狀況而定。一般來說，早中晚三餐的比例應為3：
4：3；如果晚上9－10時睡覺，其比例應為4：4：
2。這樣既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。
三是營養過剩。晚餐菜餚豐盛，且多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。
晚餐中存在的問題嚴重損害人們的身心健康。調查資料顯示，危害中老年人健康的心絞痛、心肌梗塞、糖尿病，與長期進食豐盛的晚餐有十分密切的關係。
大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物，會使血脂的凝固性增強，極易沉積在血管壁上，促使動脈硬化和血栓的形成，又可導致肝臟製造更多的低密度和極低密度脂蛋白，把過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，造成「雪上加霜」的局面。隨著年齡增長，人體處理糖的能力下降。每天的熱量**集中在晚餐，會加速糖耐量的降低，加重胰島負擔，促使胰腺衰老，最終發生糖尿病。
而糖尿病和血管病變互為因果，形成惡性迴圈。進食後如果很快就**睡覺，被食物充盈的胃腸可壓迫肝、胰、膽等消化器官，極易發生胰腺炎、膽囊炎，有的甚至在睡夢中突然發生休克與猝死。晚餐太飽、太豐盛，消化液分泌供不應求，食物停滯於胃腸。
高蛋白食物在腸道內受到厭氧菌的作用，胺、酚、氮、甲基吲哚等有害物質可直接刺激腸壁，還可進入血液，損害心、肝、腎、腦等重要器官。膽汁酸在腸道細菌的作用下，還會生成脫氧膽酸等致癌物質，因此，豐盛的晚餐是惡性腫瘤，尤其是結腸癌的重要誘發因素。
一項實驗結果表明，晚餐過飽會使人在睡眠中常做噩夢，久之引發失眠、神經衰弱等病症。其原因是胃腸緊張而又過重的勞作，會把大量資訊傳入腦細胞，興奮的「波浪」擴散到大腦皮層，促使中樞神經系統興奮、疲勞。有專家認為，長期失眠、多夢的患者，不妨在晚餐上找找原因，少而精的晚餐，或許可以解除失眠、多夢的痛苦。
（張健）
不吃晚飯你玩完了!這種方法不對,分明是在摧殘自己!
2樓：匿名使用者
早餐不用吃那麼飽,午餐只吃8成飽就ok了,千萬不要吃晚飯.一個月可以減10斤,如果加上鍛鍊的話,那就會快些了~!
3樓：
可能不能**,我一個朋友只吃午飯,我也沒看她減下來
每天只吃早餐、午餐，晚餐不吃可以**嗎？
4樓：123小小小孫
我覺得吧，**應該也要身體健康啊，不要為了**為難自己，主食應該少吃，肉類的話雞鴨魚肉，應該可以豬肉少吃，還有就是遠動也要跟上。
5樓：匿名使用者
我覺得減不了肥並不重要，關鍵是身體要健康，另外不吃晚飯是不好的，千萬不要因為**而放棄吃晚飯，要注意**的方式和方法。
6樓：五月爍爍
我覺得不可以，反而會害了自己aqui te amo。
每天都在吃吃吃吃是哪首歌詞，吃早餐的歌詞是哪首歌
演唱 胡夏。詞 胡夏。曲 胡夏。一口一口 吃啊吃啊吃。每天都在吃吃吃吃。每一秒都在貪吃貪吃貪吃。一口一口 吃啊吃啊吃。每天都在吃吃吃吃。每一秒都在貪吃貪吃貪吃。貪吃貪吃 吃到累累。每天都在吃吃吃吃。每天凌晨三四點就起來吃。把吃和睡搞混淆。飯不停地往肚子裡塞。多吃多睡多懶洋洋。每天都在吃吃吃吃。每一秒...
每天中午只吃米飯會胖嗎
不在於吃不吃會不會變胖的問題，而在於，你每天攝取了哪些營養的問題。比如飯吃八分飽，吃飯時吃慢點，我們身體判斷吃沒吃飽是有部分是靠嘴咀嚼的次數來定的。怕長胖就吃清淡點，偶爾可以油膩，按時吃飯。我見過這樣一個例子，我們那的，一個小女孩，家裡面是開飯館的，從小就很胖，去年她從我身邊走過，我一朋友問我認不認...
早土豆晚土豆早晚土豆，每天早上和晚上吃土豆好嗎營養師的回答
根據你描述的這種情況，看來你是說，在寫對孑吧。有了上聯，想寫出下聯吧？下聯可以寫成。早黃瓜晚黃瓜早晚黃瓜。橫聯是 上下蔬菜。馬鈴薯早疫病和晚疫病都是由真菌引起的病害。可噴施曼哈頓侯導師8號殺菌劑，主要侵害葉和薯塊，晚疫病還可危害莖。其區別如下 1 葉片上 早疫病病斑黑褐色，圓形或近圓形，具同心輪紋，...