1樓：託尼粉絲團
睡前最好不要吃水果，對牙齒不好，不過如果實在想吃的話，吃完一定要刷牙，還有，早餐吃個蘋果對**和胃有好哇。
2樓：星語
睡前吃水果毫無好處哦。
3樓：韋培敏
睡前吃水果對身體不好的，還容易長胖。
睡前吃水果對身體有危害嗎
4樓：
1，睡前兩小時最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
2，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
5樓：敏敏情感答疑
睡前吃水果對身體不好的，還容易長胖。
6樓：匿名使用者
睡前不宜再進食造成胃脹，消化不良，尤其是糖分太多的。
晚上吃什麼水果有助於睡眠對**好？
7樓：麴素琴葷婉
牛奶/蜂蜜/核桃/龍眼/蘋果/蓮子/桑葚/紅棗/
葵花子/香蕉。
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
8樓：繩憶曼令娟
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
吃水果能給**帶來什麼好處？
9樓：翼飛
舉例說明一下：
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部**嫩白去皺清斑石榴：具有很強的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳。
2、葡萄：抗老保溼的佳品。
3、檸檬：可促進肌膚新陳代謝。
4、柚子：已被應用於護膚領域。
10樓：北青哲
有些水果有美白變美效果，多吃水果有利於身體健康哦。
11樓：匿名使用者
能美顏美白 **也會光滑。
12樓：匿名使用者
促進**新陳代謝，獲得膠原蛋白肌膚。
睡前吃水果會對身體不好嗎？
13樓：真的不用過分關注別人
睡前吃水果對身體不是特別好。
首先就是你催錢，吃水果的話對於身體的負擔是特別重的。因為你的胃在這個時候一般是處於休息的狀態的。但是如果說你吃東西，他就會處於蠕動工作狀態，那麼你的無意會就是用通俗的話說就是特別累。
還有就是水果一般含糖量是比較高的，嗯，然後你晚上吃的話就是你的血糖會可能高一些，然後就是容易引發肥胖，因為你在睡覺的時候，人身體的就是運轉是非常緩慢的，有時候你在胃裡的食物事兒不能消化完全，所以說睡前還是不要吃水果。
14樓：匿名使用者
是的，睡前吃水果不利於休息，水果汁中含有大量的糖分、氨基酸、微量元素和纖維素。如果在晚上睡前吃，可能會加重胃腸的負擔，容易導致消化不良。夜間補充了水果之後，水果中的糖分會在體內堆積。
會增加血糖的含量。不利於身體的新陳代謝。
15樓：匿名使用者
晚上吃水果對身體不好的原因，就是水果中含有大量果糖。
脂肪肝和內臟脂肪的元兇就是糖分，尤其是果糖和砂糖（蔗糖）。因為果糖分子小，很容易在吸收後迅速成為脂肪。
16樓：張駿洪在此
不好，對身體有害，影響人體健康。
17樓：北域名醫
晚上睡前吃水果對身體無害，具體如下：
1、櫻桃。櫻桃中富含的糖分是非常高的，如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
2、牛油果。
牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的牛油果，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
吃水果的最佳時間。
1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
2、飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。
3、夜宵安神：如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能促進睡眠。
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晚上睡覺前吃什麼水果對**最好.
18樓：蔡曉剛
臨睡前最好不要吃東西，除非喝一些牛奶，有助於睡眠。吃水果是有講究的，還主要是有的水果含糖較多，甜食在晚上吃本來就不是很好，更何況睡前。 如非吃不可，你可選擇糖分偏低的。
如檸檬、蘋果等，也不要吃一個，可以吃幾片。
睡覺前吃蘋果，對**有好處嗎
19樓：鬢髮白了
最好不要睡前吃蘋果。
嚴格說來睡覺前吃蘋果是不好的，水果應該在兩餐之間吃才是最健康的，也就是說飯後2小時或者是飯前1小時，時間不需要多準確，但是至少要間隔正餐1小時以上，無論是飯前還是飯後，而吃蘋果上下午吃都是有區別的，上午吃的是金蘋果，下午吃的是銀蘋果，而晚上吃的卻是爛蘋果。上午吃蘋果可以幫助胃腸消化吸收，蘋果的香氣可以提高人的情緒，讓人的心情一天舒暢，而下午吃蘋果相對效果就差一些，不過也還好，只是晚上不建議吃蘋果，尤其是臨睡前，晚上吃蘋果不利於消化，蘋果的纖維含量比其他的水果要高很多，晚上胃腸功能處在休息狀態下，這個時候吃蘋果會增加胃腸的負擔，並且晚上吃蘋果對牙齒也不好，如果晚上吃了蘋果無法改變胃腸的負擔，但是可以保護住我們的牙齒，吃過蘋果之後一定要刷牙漱口，不要讓蘋果的果肉殘留在牙齒縫隙中，否則對牙齒的健康就有了一定的危害。
不管是吃哪一種水果都建議大家在兩餐之間吃，一來水果是低熱量的食物，飯前吃水果有助於**，因為飯前吃了水果之後胃中的容積就減小了，這個時候正餐的攝入量就會相對減少，相比之下水果的熱量是小的，想要**的朋友可以嘗試這個方法。二來飯前吃水果容易被消化吸收，飯後吃水果容易導致腹瀉，因為水果很容易被氧化，如果飯後吃，水果不能迅速的進入腸道，堆積在胃中就會發酵變質，這個時候就容易產生腹瀉、腹痛、腹脹等不良反應。
臨睡前除了牛奶不應該吃任何東西，尤其是在臨睡前2小時之內，不要吃任何食物，想促進睡眠是可以喝一杯牛奶，但也要記得刷牙。睡覺前吃任何東西對於胃腸來講都是一種負擔。
20樓：永遠的羅赫
早上吃蘋果最好。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間在胃裡就成爛蘋果了，所以建議燕子樓主還是早上吃喔~晚上8點以後最好是不要進食了。
蘋果還是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇后」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可**，又可使**潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對**健美有特殊作用，可使**細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使**粗 糙、奇癢、失去光澤。
蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對**健美非常有益。此外，蘋果還具有**作用。
希望對您有幫助喔。
21樓：匿名使用者
不知你有沒有聽過這句話，上午是金，下午是銀，晚上是鐵，所以吃蘋果最適合上午吃的，午飯前一個小時哦。
22樓：匿名使用者
沒好處，睡覺前最好不要吃水果。1會發胖，2蘋果裡有酸，吃了就睡對胃不好。
睡覺前喝點牛奶，對後半夜的睡眠比較有改善。
23樓：來自凱旋門謙卑的楊梅
我覺得挺好的，晚上吃蘋果，對**好。
24樓：匿名使用者
蘋果是水果，吃了對身體**當然好，但為什麼要在睡前吃呢，睡前最好不吃，就算想吃，也要吃流質的好消化的，這樣對身體好。
25樓：司馬
一般在飯前半個小時到一個小時吃比較好，利於吸收蘋果中的營養！
26樓：金麗
沒有吧，蘋果上午吃營養價值比較高。早晨吃是金蘋果，下午吃是銀蘋果，晚上吃是爛蘋果。
27樓：匿名使用者
睡覺前吃沒好處哦，有句話說，早上吃的是金蘋果，晚上吃的是爛蘋果，所以要早上吃才行，
28樓：我想考教師
不好啊！晚上吃蘋果相當於吃銅，早上吃是金，對**有木有好處，你說呢？
29樓：吃香喝辣和讀書旅行
沒什麼用，別在飯後、睡前吃，對胃不好，其他時間都可以，無所謂的。
30樓：匿名使用者
睡前喝點兒蜂蜜，牛奶好！
31樓：匿名使用者
早上10點吃蘋果最好。
晚上吃什麼水果對**最好？
32樓：匿名使用者
水果最好選擇在白天吃 最好是上午吃 上午吃水果是金 下午是銅 晚上吃水果營養大打折扣。
33樓：支付寶
oeee黃瓜 在國外被稱為「天然美容食品」，常食能使**細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。 kfoe
日常生活中，吃哪些水果會對**好呢？
34樓：匿名使用者
1、櫻桃。櫻桃這種可愛的水果中含有十分多的維生素c群，這種營養物質能夠有效的幫助人滋潤**，使**變得嫩白光滑，並且櫻桃裡面的維生素c群還可以幫助人的**增加抵抗黑色素形成的能力，在櫻桃裡面含有特別豐富的果酸成分，這種果酸成分還能夠促進**角質層的良好生成，因此多吃一些櫻桃就能夠改善肌膚上面的小皺紋和各種原因形成的斑點，並且還可以達到不錯的美容肌膚的功效，可以幫助**抵抗黑色素的生成。
2、檸檬。鮮爽可口的檸檬汁人人都十分喜歡飲用，大家都知道檸檬是水果中維生素c大王，其中含量非常高的維生素c成分，因此如果一個人經常都會喝檸檬水的話，可以有效的改善自身膚色暗沉的不良情況。
平時也可以使用一些檸檬水來美白護膚，檸檬不僅可以直接的泡水飲用，還可以混合一些其他的水果做**使用。通過內調的良好的方式來促進良好的美白肌膚的作用。一般如果想要讓肌膚更靚麗一些，可以將少量的檸檬汁塗抹在面部**上面，保持大概40到50分鐘左右的時間就可以幫助肌膚增強抵抗黑色素的良好能力。
3、橙子。橙子裡面維生素c群含量對其他的水果來說會更加多一些。想要使**變得更好，可以經常性的吃一些新鮮的橙子。
橙子確實是具有不錯的改善肌膚暗沉並且美白的良好作用，想要更好的吸收橙子裡面的維生素c，可以使用料理機榨汁飲用，這樣效果會變得更好。
吃水果的好處，吃水果的好處有什麼
補充維生素，多種營養。補充維生素。礦物質以及微量元素。吃水果的好處有什麼 吃水果的各種好處 吃水果有什麼好處 吃橙好處多 具提高身體抵禦病菌的能力，含大量維他命c。果肉間的瓣膜含有果膠，可降低膽固醇，預防心臟病發作。吃枇杷好處多 含大量維他命，具清肺熱 乾咳 降氣化痰的功效。經常被制煉成各類化痰止咳...
吃哪些水果對人身體有好處，每天堅持去吃水果對人體有哪些好處？
大腦過度用腦 香蕉 過度用腦導致人體內維生素 礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。眼睛過度用眼 番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物...
冬天是什麼水果對身體有好處，冬季吃水果有哪些好處？
其實吃水果不需要考慮那麼多的，只要是水果總歸對女人有好處的，冬天挑選一些自己喜歡吃的水果多吃一些比如柚子，甘蔗，儘量是品種多一些，不要老吃一樣就好了。冬季吃水果有哪些好處？1 滋陰潤燥。冬季，為了抗禦寒冷，保持身體正常的熱量平衡，人體需消耗的熱量是一年四季中最多的。熱量的過度消耗，易導致維生素的代謝...