1樓：ruya工作室
儘早進行系統合理的功能鍛鍊，不僅能維持機體正常的生理功能水平、加快骨折癒合、防止毗鄰末受傷關節的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關節僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關節的功能障礙，最大限度地恢復患者的肢體功能。四肢骨折，尤其是關節及關節周圍骨折術後的**，最重要的是關節活動度和肌力的訓練。
早期關節活動度訓練要以被動活動為主，應掌握循序漸進的原則，有條件可使用持續被動活動機進行功能鍛鍊。術後3天可開始逐步加強主動的關節活動。**訓練要逐步加大並維持關節的最大活動度，切忌小範圍快節奏活動，這樣不僅無助關節活動度的改善，而且對骨折區域性也有影響。
肌力訓練以主動鍛鍊為主。人體上下肢的功能各有側重，上肢側重於精細動作，這些功能的恢復是功能鍛鍊的重點。鍛鍊時要注意手指屈伸都要達到最大限度，以防止手部關節僵硬粘連。
下肢的主要功能是負重，但在下肢骨折癒合前如果過度負重會造成固定物鬆動、折斷，所以下肢骨折的**一定要遵循「早活動、晚負重」的原則。
股四頭股是大腿前側的一塊重要肌肉，傷後和術後如果長時間不活動很容易萎縮，而且一旦萎縮很難恢復，直接影響功能**結果。股四頭肌的鍛鍊應以等長收縮為主，即肌肉收縮時關節不運動。鍛鍊時當肌肉達到最大收縮時要保持幾秒鐘，然後放鬆，再收縮，要練到肌肉痠痛為止，才能收到良好效果。
2樓：匿名使用者
目前只能輕微的訓練，等你感覺沒疼痛感時，每天小跑一段，不過要堅持到底！！！
3樓：漢迎天
這個骨頭受傷需要長時間修養，這樣就會導致肌肉縮小，鬆弛。像骨折的病人，吧石膏拆下後，就會發現，石膏包裹的部分比其他的部位細了很多，還嫩了很多。呵呵。
別太著急，受傷了就是要好好調理。肌肉鍛鍊要階段性的，別太著急。你的現象是很正常的。每天做一小段時間的肌肉訓練就可以恢復了，不要強制鍛鍊，會讓你受傷的骨頭吃不消的~
受傷剛1個月，彆著急，安心養幾天再~
骨折後恢復問題
4樓：騰成貿衣
你好，我想你說的應該是肱骨髁上或髁間骨折吧？
1.做的是切開復位內固定術嗎？在你骨折和手術的同時，周圍的軟組織（韌帶、軟骨）或多或少都受到不同程度的損傷，韌帶有損傷，關節彎曲伸直一般都會受限，加上骨折內固定上鋼板、鋼釘，還有長期患肢沒有得到正常活動，這都會引起關節僵硬受限等現象，軟組織損損傷等。
所以這因該屬於正常反應範圍內。
2.**骨折有三大原則：復位、固定和功能鍛鍊。
其中功能鍛鍊是重中之重。骨折固定後，病人因懼怕疼痛不敢做主動鍛鍊，會導致肌肉萎縮粘連，關節囊也會有一定攣縮，所以活動時會出現肌肉、關節等疼痛。你現在術後十二週，此時骨折已達到臨床癒合標準，除了固定期間所控制的關節活動需繼續鍛鍊修復外，某些病人由於初期鍛鍊比較差，還可能存在關節粘連、關節囊攣縮、肢體水腫等症狀，故而會出現疼痛，那麼必須繼續鼓勵病人加強功能鍛鍊，配合區域性按摩和推拿來促進關節活動和肌肉力量的迅速恢復。
3.現在仍以加強功能鍛練為主，改善肘關節功能，藥物不是主要的（本人不提倡服用藥物），建議在醫生指導下功能鍛鍊。
5樓：篤嘉譽青初
你好可能是骨折不癒合。
建議你手術植骨。
可以買人造骨或永自體骨移植。
因為是多次損傷了導致的。
而且又是半年沒有長骨痂。
通常3個月沒有長的話就算不癒合了。
6樓：竇雁釗楓
你是用中醫治的還是西醫治的。
治骨折中醫最好。
西醫很可能會發生壞死之類的情況。
骨折恢復鍛鍊
7樓：堂希榮薄鳥
骨折癒合後的功能鍛鍊，是一個漫長的過程，有時因人而異！有的人恢復的快有的恢復的慢，這個要有信心！過去說；傷筋動骨一百天，是有道理的，現在是有藥物有條件，好的比較快，這個術後恢復是需要一段過程，三個月只能說你的病才好，不能說完全恢復。
只有通過功能附加鍛鍊，才能慢慢完全恢復。祝你早日**。
8樓：顏興彭溪
1.每天睡覺前用熱水浸泡30分鐘，水溫要逐步加熱。
2.平時手要太高，一般不要下垂，減輕水腫。
3.堅強功能鍛鍊，鍛鍊的時間及強度要逐步增加，累疼就休息，同時休息後能恢復為宜，如鍛鍊後經過休息疼不能緩解，說明鍛鍊過度！因為鍛鍊能促進瘢痕吸收。
4.多吃豆腐、骨頭湯等含鈣質高的食物。
骨折後肌肉萎縮還能恢復原樣麼
9樓：心靈的感悟
簡單說：肌肉萎縮可以通過中醫方法**。有一個案例：
經吉林大學附屬醫院確診為運動神經元壞死，身體肌肉萎縮、小腿靜脈曲張，通過一個月的**，除手臂沒有效果，其它部位肌肉得到恢復，小腿靜脈曲張消除。**方法包括：服用人參健脾丸、補中益氣丸，非專業針灸，拔罐。
從中醫角度，肌肉、四肢歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸。人參健脾丸針對性比較強，對消化系統疾病的作用更好；補中益氣丸具有補中益氣、昇陽舉陷的作用；作用的範圍更廣、作用層次也更深，適用於病程時間長的情況。
肌肉萎縮，說明人體中氣不足。可以從合谷穴（虎口）來判斷一個人的中氣足不足：合谷穴肌肉豐滿，則說明中氣足，否則，說明中氣不足。
服藥同時配合針灸、拔罐進行**，效果會更好；針灸可以舒經活絡，拔罐可以祛除身體內的風溼寒邪氣；酒大傷肝，肝病，肝克脾，所以，應該忌酒。
鹹則傷骨，骨傷則痿。長期吃太鹹食物會傷骨，骨受到傷害肌肉就會萎縮掉，骨歸腎主管。
因此，**肌肉萎縮可以考慮從腎的角度進行**。
總之，從中醫角度，導致肌肉萎縮的原因有脾、腎的疾病；**，也應該從這兩方面考慮。
如果身體沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓術湯（腎著湯）。
如果身體有風溼寒邪氣，應該把邪氣去掉；可以毫不客氣地說，身體有一點邪氣，四肢運動都會受到影響，即四肢運動不能夠自如。
骨折恢復鍛鍊
10樓：冀實蔚嫻
1、骨折早期（傷後二週內）整復固定後，即可鼓勵患者作腳趾自主活動，踝關節背伸和蹠屈，股四頭肌舒縮活動，髕骨按摩每日3—4次。牽引患者，可酌情囑其手拉吊環，作抬臀動作。
2、骨折中期：（傷後3～6周）足部輕度蹬床及直腿拾舉動作。小夾板固定患者，可扶雙柺下床，作患肢逐步負重鍛鍊。
3、骨折後期下肢扶雙柺者，應逐步改成單拐，繼而棄拐行走，並逐步增加擺腿動作，取下甲板的時候就逐漸蹲下起立及旋轉搖膝動作。
骨折候如果肌肉萎縮怎麼辦
骨折後怎樣恢復得快，骨折後怎麼才能恢復得快
閒時聊社會百態 最後在骨折期間，患者們一定要注意自己傷口的衛生，如果這個部位出現感染的情況，那麼很有可能會影響我們完全痊癒的時間，同時這些細菌還會使得我們傷口部位長出一些骨刺等危害我們身體健康的東西。因此當我們在骨折的時候，一定要注意好個人的衛生情況，這樣才不會讓我們的傷口出現一些細菌。並且骨折的患...
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中國醫藥科技出版社 俗話說 傷筋動骨一百天。說的是骨折之後恢復的時間是比較長的，因此患者在飲食上需特別注意調養。1 骨折後1 2 周 早期 此時骨折部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消散。患者骨折部位疼痛，食慾及胃腸功能均有所降低，因此飲食應以清淡開胃 易消化 易吸收的食物為...
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