1樓：夾谷英祖芳
你跟我一樣買瓶養生堂的天然維e，我是隔幾天吃一次，你也可以集中幾天每天吃一粒，然後隔幾天。夏天了你多吃西紅柿撒，沒事貼兩片在臉上！
吃什麼能去斑
2樓：懂視生活
1、獼猴桃：由於富含維生素c，可防止**色素生成，保持**白皙，淡斑效果較好。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
2、黑木耳：黑木耳可以幫助**排毒，加速**色素排洩，能有效淡斑。將木耳和紅棗搭配煮成黑木耳紅棗湯，能夠駐顏祛斑和健美豐肌，還可以**面部黑斑和形瘦。
3、西柚：西柚含有檸檬酸，能幫助去除臉部死皮，促進**色素排洩，淡化臉部色斑，是一種不錯的淡斑食物。西柚所含的熱量也很低，也是mm們**的好幫手。
4、西紅柿：西紅柿中維生素c，能夠抑制**內酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素形成，淡斑效果很不錯。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對**淡斑有非常好的功效。
5、檸檬：檸檬不僅具有**功效，同時也有美白淡斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著，還能讓肌膚保持水水滑滑的。早上喝一杯鮮榨檸檬汁，和法國pg霜搭配使用，不僅能美白排毒，還能使肌膚得到修復，減少皺紋。
吃什麼可以去斑
吃什麼可以去斑？
3樓：波麗妮雅**美乳
你好，祛斑可以多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
1、不要忽視曬後修復。儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
3、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
5、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
希望能幫到你，謝謝。
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4樓：戲令禕
1.牛肝菊花粥。
用料：牛肝500克，白菊花9克，白殭蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克，大米100克。
做法：將牛肝洗乾淨切片，將白殭蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜裝入紗布包好，紮好口，與牛肝、白菊花及掏乾淨的大米，加水2000毫升煮成稠粥，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服1次，每個療程10天，兩天熬一次粥，不要一次熬出來，，兩療程之間隔一週，連服三個療程。
功效：疏肝理氣，活血化瘀。適用於面部黃褐斑。
2.豬腎白膚粥。
用料：豬腎2個，山藥50克，薏苡仁50克，粳米200克，細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油、料酒、味精各適量。
做法：將豬腎剖開，去筋膜、臊腺，洗淨，切碎，加料酒浸15分鐘；粳米淘淨後放入砂鍋中，加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水，用小火熬熬成粥，後加入細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油。每日服1劑，分數次溫服，可以長期服用。
功效：具有健脾益胃，壯陽補虛，豐肌潤膚、祛斑增白，顏面光滑，適用於脾胃功能較差的中老年人，臉上有黃褐斑的人。
5樓：天地武功
能祛斑的好方法：
1.白醋+白朮擦臉法祛斑。
白朮(zhu，第三聲)在藥店可以買到，洗淨切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋裡(白朮：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期。
每天洗臉後，用浸過醋的白朮擦試面部長斑的地方，再用清水洗淨，連續使用有減淡及消除色斑的效果。
2.米醋+黃豆食**祛斑。
要用到黃豆 100克、米醋 300克(最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞嚥。)做法就是將黃豆洗淨，放在玻璃瓶內(黃豆不要超過瓶子的1/3)，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。
每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使**越來越白皙呢！
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6樓：黎明主任
什麼方法可以祛斑？
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7樓：世籟庚叡
方法一：蔬果汁去斑法。
每天喝一杯番茄汁或胡蘿蔔汁，可有效抑制黑色素，改善色素沉著，胡蘿蔔與番茄都是天然的抗氧化劑，可有效防止肌膚老化，消除臉上各種斑點。
方法二：檸檬汁去斑。
檸檬有豐富的維生素c，可令肌膚變得白皙光滑，並能消除各種斑點，常喝檸檬汁還可預防換季肌膚的過敏現象，增加肌膚的耐受力，經常用檸檬汁擦臉，也可有效消除斑點。堅持使用以上任何一種方法一段時間後都可以看到斑點淡化，羨慕小孩子的**想要和他們擁有一樣的潔淨的臉龐，有了願望就要有實際。願你早日去除臉上的斑，恢復到初生時期的稚嫩乾淨的臉龐，遇見最美的自己，大家永遠與你攜手追尋美麗。
8樓：樂正秀榮泉寅
斑的形成原因眾多。一般內分泌失調是主因。
調理以內為主。外用只能起輔助作用。
可服食[蜂皇漿]調理內分泌。平時多吃彌猴桃/草莓等。對美白有幫助。
瑪麗豔[黒泥**]套裝。在家可以diy.
用法簡單。有祛疤/祛痘/祛斑/收斂/美白功效。
以上是專業美容師的心得。
祝你美麗。健康[[此為原創文章。
各方君子自重。
複製盜用檢舉]]
9樓：弭基皋依雲
我是內分泌失調引起的斑，也是吃惟歐鎂。
去斑教囊好的，中藥的，還不錯。
吃什麼食物去斑?
10樓：香菜小丸子吶
土豆去斑。
土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防斑過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性恢復淨白肌膚。
11樓：想哭想瘋想遺忘
1、牛奶。
牛奶是最熟悉的一類營養飲品，而它卓越的美容護膚功效也為人們所熟識：美白潤膚、增強肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑，不管是直接飲用，還是用於diy美容，牛奶都是美白祛斑的一個選擇。
2、獼猴桃。
獼猴桃富含食物纖維和多種維生素，尤其是其中的維生素c，更是所熟悉的美膚元素，可以抑制並淡化黑色素，最終起到絕佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用，都是十分不錯的選擇。不過脾胃虛寒的人可不宜多吃，以免造成腹瀉等疾病。
3、檸檬。檸檬也是一種富含維生素c的水果，而且還富含檸檬酸，可以促進胃酸分泌並促進消化，在中和鹼性的同時，阻止黑色素的沉著，從而起到美白祛斑的美容作用。不過檸檬也是一種光敏感的食物，因此在食用或使用檸檬美容之後一定要避免日曬。
4、西紅柿。
西紅柿可以說是最適合夏季的祛斑食物，因為西紅柿具有極佳的防曬功能，更可以抑制黑色素的形成。經常食用西紅柿，可以讓美白祛斑更給力。
12樓：幹濮魏鴻運
選擇祛斑產品是要選最適合自己的才是最好的。平時注意防曬，正確塗抹防曬霜。簡單來說飲食清淡、綠色食品、養顏的湯湯水水是最有助於斑點的淡化的。
13樓：夷詠緒如彤
冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。效果：清潔**，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用於洗臉，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：
1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。或可以使用專業的祛斑產品，比如美國的鎊欞思，效果顯著。
就是**比較貴呢！！！我就經常用，它是植物成分來的，用得比較放心。
所以只有平時多加註意。
14樓：匿名使用者
想要有效祛班淡班，首先得學會正確選擇和使用祛班產品，在祛班產品的選擇上，我們應該根據自己的膚質來選擇合適的產品，不過為了保險起見，也可以選擇一些質地比較溫和，適合任何膚質祛斑產品來使用，內調氣血的方式來加快去班的功效。
怎樣祛斑最快最有效？史上最火熱的祛斑妙方。
怎樣祛斑最快最有效。
一、鮮奶敷臉。
究竟怎樣祛斑最快最有效呢，準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
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二、番茄美白。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去，效果非常明顯，是一個非常值得信賴的怎樣祛斑最快最有效的方法。
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三、美白精華祛斑美白。
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四、香蕉**。
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，一週一次，可軟化角質淨白**，是一大怎樣祛斑最快最有效的方法。
吃什麼食物去斑，吃什麼食物祛斑？
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吃什麼東西可以消炎去火，吃什麼食物能去火消炎
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