1樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
2樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
3樓：匿名使用者
失眠時因為長期的壓力不能得到釋放所導致的。然後就是肝虧損。肝不好。
4樓：銷短梗五加果
缺營養，食用短梗刺五加果助眠。
5樓：匿名使用者
想的事太多，加之時間一長 就有一種習慣性的睡不著而導致失眠。
6樓：小豬上樹
1.作息不規律：白天睡眠過多、夜間睡眠不定時、經常熬夜等作息不規律的行為可能導致夜間睡眠障礙，出現失眠的情況。
2.飲食不當：夜間睡眠前飲用，或大量飲用咖啡、濃茶等含有影響睡眠成分的飲料，睡前飲食過飽等都會引起失眠。
3.精神心理障礙：緊張、焦慮、過度興奮等都會引起失眠。
4.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過亮、溫度過冷或過熱都會導致失眠。
5.藥物：含有麻黃鹼、氨茶鹼成分的藥物會引起失眠。
發生失眠後，可以通過改善飲食和生活習慣、調整睡眠環境等進行調整。如失眠嚴重，影響白天的工作，需要去醫院按照醫生指導進行**，避免亂用藥物造成嚴重情況。
7樓：新概念心理諮詢
失眠的問題已經變得非常的普及，我們千萬不能夠小看失眠給我們帶來的影響，他會改變我們生活和工作的節奏狀況，失眠在一定程度上還會給我們帶來很大的壓力，我們必須認識到這一點，而且很多時候都是在一些細節上產生影響，當我們看到這些影響的時候就會知道它的作用有多大了。在失眠的原因中環境因素是一個比較常見的因素，例如我們居住的環境如果比較操作，經常有一些噪音，而且我們的居住面積比較擁擠的時候會導致我們周圍的空氣不新鮮，而且受到汙染的情況也比較多，這樣我們的睡眠環境也比較差，就會嚴重影響我們的睡眠質量，並且睡眠環境不僅僅有聲音的成分也有溫度等等成分，避免蚊蟲的侵擾也很重要。其次失眠的原因中行為因素也很重要，有的時候一些年輕朋友平時不關注自己的生活習慣的養成，一些不良的生活習慣逐漸成為工作和生活的主導，例如經常在睡覺前喝一些興奮性的飲料，長期以來就會給身體形成一定的習慣，這樣我們的身體就會形成一種記憶，這樣時間久了以後就會引起我們的失眠情況。
當然在實際的臨床中也有一定的精神和疾**素在其中，我們一定要正確認識，發現疾病並不可怕，可怕的是我們的態度，失眠的原因有很多，用正確的心態去面對未來才能夠**成功。如果失眠時間較長，建議可以嘗試下催眠療愈，湖南的榮新奇教授做催眠**失眠效果很好，可以瞭解一下。
8樓：綿延千里
你好！失眠原因主要有以下幾種。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
9樓：春風拂面
恩，工作壓力呀，生活壓力呀會導致失眠，還有就是有些人因為一些事焦慮，就會失眠。
10樓：匿名使用者
想太多興奮（嘻嘻、這是我覺得的）
11樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
12樓：匿名使用者
壓力大 睡不著 及時**。
13樓：照亮心裡的璐
可能是心理壓力太大了，平時抽空多做運動。
14樓：匿名使用者
大腦活躍、壓力、不良睡眠習慣。
15樓：冷雨夜
血不養神，每天晚上10半入睡。
16樓：關注睡眠健康
很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發的，有機體疾病引起的，年齡的大小、生活習慣以及工作環境、睡眠條件、心態等因素都是與失眠的形成有著密切的關係。心理因素造成的失眠被人們所重視，而心理因素對軀體的影響是導致人體機能失調的致病起因，如情緒不穩定、心情抑鬱、過於興奮、生氣憤怒等均可引起。所以調整心態很重要，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念等。
中醫認為失眠即「不寐」，多由七情所傷，思慮太倦或暴受驚恐，亦有稟賦不足、年邁體虛所致，其病機為氣血、陰陽失和，臟腑功能失調，以致心神被擾，神不守舍而不寐。
17樓：網友
中醫認為，失眠的**病機以七情內傷為主，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。
心主神志、肝主情志、脾志為思，若情志不舒，思慮過度，不僅影響肝之疏洩出現肝鬱氣滯，還可化火擾神導致不寐的發生。
按嚴重程度分為：輕度，偶發，對生活質量影響小；中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴易怒、焦慮、疲乏等症狀；重度，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。
輕度失眠一般無需**，若為中重度失眠則需要及時明確**，針對性的採用合適的**方式。
失眠的原因
失眠的心理根源在於焦慮。焦慮是由於一個人慾求不滿而形成。由於嚴重的慾求不滿，導致一個人體內的焦慮因為難以找到宣洩的管道而積聚過多，反應在睡眠上就是所謂的失眠了。解決之道 1.找出引起焦慮的根由，設法 滿足 它。2.每天早上出去跑跑步，到空曠的地方喊一喊，晚上再做做俯臥撐或者仰臥起坐，由此減輕自己的焦...
失眠的原因及治療，失眠的原因 種類和對策是什麼？
浮光明 想要擺脫失眠，其實不難，做好這幾點，比吃藥更有作用 1，先睡心，再睡身 失眠多數是由心情焦慮引起的，而睡眠不好又會使人無精打采，心情煩躁，從而形成一種惡性迴圈，甚至會影響整個人的性格和脾氣。睡覺前先把生活中不愉快的事剔除出去。2,食療是最好的安眠藥 生活中很多食物都具有藥食兩用的作用，就像南...
失眠是什麼原因？什麼原因導致失眠？
原因很多，工作，家庭，心情，飲食，生活習慣等有關。凡事不掛心，躺下就能睡。一般情況下，思慮過度，或者興奮過度，植物神經紊亂可以導致失眠。可以適當服用谷維素，用桂枝，茯苓，龍眼，枸杞熬水喝，睡前喝杯牛奶，聽聽舒緩 有助於睡眠。患者壓力過大，對心脾造成內傷，致使心脾不足，可引起失眠。其次，患者久病傷陰或...