1樓：生活闖一闖
煮排骨湯要放點蘿蔔解油膩又香又甜很有美味。蘿蔔有**貧血、輕微感冒、高血壓、健胃、增強人體抵抗癌、還可以美容功效。
2樓：真實一面
在冬天的時候，由於氣溫的下降，人很容易患上感冒，而吃蘿蔔就可以預防感冒，抵抗病毒，並且能夠健胃消食，潤腸通便，所以在冬天的時候吃蘿蔔有非常大的好處。
3樓：紅紅藍綠
1、蘿蔔具有通氣潤腸的作用，適當吃一些能緩解胃脹等消化問題，調節腸胃功能，對便秘有一定的功效。
2、吃蘿蔔能增強人體抵抗力 。
3、冬天吃蘿蔔能起到補水的作用，**乾裂的人可以適當吃一些緩解，同時還有抗癌的作用。
4樓：茉茉
俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用找醫生看病。」恰恰說明蘿蔔有極高的營養價值，有多重功效。
1.清涼去火。
蘿蔔味甘性涼，能調理肝火，清肺熱，冬天吃蘿蔔是最好的季節，清甜可口。
2.清腸排毒。
蘿蔔含有豐富的膳食纖維，尤其是葉子中的植物纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排便更順暢。
冬天吃蘿蔔有什麼好處 冬天吃蘿蔔的好處介紹
5樓：向陽
1、清熱止咳，蘿蔔具有清熱止咳的作用。常吃可改善經常性咳嗽者。
2、補充機體水分，冬天乾燥身體水分流失較快，蘿蔔水分含量較高在百分之九十以上。冬天吃蘿蔔可補充機體水分，促進水液迴圈。
3、有助於腸蠕動，蘿蔔中含有芥子油，可幫助胃腸蠕動。所以冬天吃助腸蠕動，助消化，增加食慾。
冬季多吃蘿蔔究竟有什麼好處？
6樓：起風了
蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以**或輔助**多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。
7樓：匿名使用者
就是通氣，使腸胃加快蠕動，促進胃動力，冬天一般吃白蘿蔔！
8樓：惜辭笙
蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，白蘿蔔富含維生素c，而維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。白蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素c和葉酸，食入人體後可潔淨血液和**，同時還能降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。
中醫認為，蘿蔔可以「利五臟，輕身益氣，令人肌肉白淨」。它還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。傳統醫學認為，蘿蔔是含有澱粉酶的蔬菜，生吃健胃助消化。
蘿蔔可增強肌體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義。
蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心並動脈硬化、膽石症等疾玻。
蘿蔔所含熱量較少，膳食纖維較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於**。
冬天吃蘿蔔都有什麼好處？？
9樓：匿名使用者
好像聽說可以起到潤肺的功效。
10樓：網友
冬天常食胡蘿蔔有好處，每天吃幾根，保護視力降血壓還降糖降脂。
冬天吃蘿蔔有好處嗎？？？？？？？？？？？
11樓：
秋冬季節，你需要準備的食材。
牛蒡非常有力量的一款食材，自古以來就藥食兩用，《本草綱目》裡說它「通十二經脈，除五臟惡氣」，在西方營養師的眼裡，牛蒡，尤其是它細嫩香脆的根部，是一種可以幫助身體維持良好工作狀態的溫和營養藥草，可每日食用而無任何***，且對體內各系統的平衡具有復原功能。在日本和韓國，牛蒡可以說是全民食物，可以用來煲湯、醃漬、水煮、炒食，它所含有的豐富纖維質可促進大腸蠕動，排出體內毒素，疏風散熱、解毒利咽，甚至還有防治某些癌症的作用。
蘿蔔蘿蔔也是集保健與美味於一體的食材，古話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，不無道理。日常生活中有很多以蘿蔔為主料或輔料的菜餚，也有很多藥膳用到蘿蔔一味，比如蘿蔔煲羊腩、蘿蔔酸梅湯等，連李時珍在《本草綱目》中都對蘿蔔極力推崇，主張每餐必食。
的確，蘿蔔能下氣解毒、消除體內的積滯，秋冬季節的新鮮蘿蔔，在口味上能給菜餚帶來清爽的口感，汁水豐盈，讓人感覺滋潤非常，在藥理上，能清熱順氣、消食散淤，又將藥食同源發揮到極致。
秋梨甜蜜蜜的秋梨可謂是最美味的藥了，現在正是吃梨的時候，氣候乾燥，讓我們經常感到口鼻乾燥、**幹癢，每天吃一個梨便能很好地緩解秋冬的乾燥。梨的吃法多樣，可以直接吃，可以熬成梨汁，我們又怎會忘記咽喉疼痛時媽媽燉的冰糖雪梨？梨能養陰清熱，潤燥消風，更含有豐富的維生素，能保護心臟、降低血壓，如果怕、甜的話，其實秋梨也可以清燉，為其本身就有著清甜味道。
山藥含有豐富澱粉質和蛋白質的山藥，用在藥材上也叫淮山，是六味地黃丸的成分之一。自古以來山藥就被視為物美價廉的補虛佳品，因其充沛的澱粉質，既可當主糧，比如熬成一碗又綿又糯的山藥紅棗粥，也可做蔬菜，與荷蘭豆、百合等同炒，更可以與肉類一起煲成大力湯，滋補秋冬季節的身體。我國很多地方都出產山藥，但以河南的為最佳。
山藥補而不滯、不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，令人耳聰目明，有非常強大的抗衰老的功效。
番薯很多權威的研究都表明紅薯是當今營養最豐富的蔬果之一，性味甘平，補脾胃、養心神，每日食用可保持身心健康，使人長壽少疾。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、多種維生素和微量元素等，能保持血管彈性，補充力氣，並且能****。紅薯可以蒸著吃，也可加入米飯中一同炊煮，或者做成糖水，口味上都很不錯，但在烹製的時候一定要煮熟，以免引起腸胃不適。
o(∩_o謝謝！
12樓：羊咩咩的謊言
有好處，你沒有聽說過，蘿蔔是土人參嗎？何時吃蘿蔔都有好處。
都說冬天吃蘿蔔對身體好，蘿蔔怎麼吃最好吃？
13樓：撿心事的兔子
做成蘿蔔牛肉砂鍋煲好吃。鍋裡放少許油，下蒜末、薑片煎一下，然後倒入牛肉片，炒至變色，接著將牛肉和配料都倒入砂鍋中，放入適量開水，烹入蠔油、鹽和老抽，再放入蘿蔔塊，蓋蓋子燉煮半小時，隨即可以關火出鍋。
14樓：心海開出的文字
蘿蔔的吃法有很多種，比如，胡蘿蔔可以炒著吃，胡蘿蔔有豐富的維生素對眼睛好。白蘿蔔可以用來包包子或者水餃。
15樓：職場導師陳老師
我覺得蘿蔔最好是燉豬肉，這樣的話吃起來會非常的營養，而且也特別下飯。首先在鍋中加入適量的油，然後把豬肉放進去，加入一些生抽老抽，食鹽翻炒均勻，然後加入適量的水，等水燒開，再放入蘿蔔，等水差不多燜幹即可出鍋。
多吃胡蘿蔔好嗎
胡蘿蔔營養價值高，能增強人體抵抗力。它雖是一種蔬菜，但吃了它，卻能獲得在動物性食品裡才有的維生素a。因它含有豐富的胡蘿蔔素，在體內 胡蘿蔔素可以轉變為維生素a。維生素a是兒童不可缺少的一種營養素，它能明目 潤膚 壯身。冬春季孩子愛咳嗽，維生素a可以增強氣管黏膜的抵抗力，從根本上預防呼吸道疾病。您可能...
多吃胡蘿蔔可以補充維生素嗎，多吃胡蘿蔔，真的會補充維生素A嗎？
胡蘿蔔裡有維生素a 但是要用油來煮亂才能攝取到，維生素b族在粗糧裡才有，玉米，地瓜，糙米里都含有大量的b族，維生素b族是一個b族群，不是單純的個體，他有b1,b2,b5,b6,b12。b族是水溶性的維生素不容易存在我們體內，有條件的胡可以額外補充b族維生素。營養成份 胡蘿蔔是一種質脆味美 營養豐富的...
冬天吃蘿蔔好嗎
冬天最好不吃蘿蔔，冬天人的氣血都很弱，蘿蔔更是洩氣的食物，吃的話那樣人看起來就出現蒼白的效果 冬季氣溫低,衣著過多,容易使人上火,而蘿蔔是寒涼蔬菜,其性涼味辛甘，可消積滯 化痰清熱 下氣寬中 解毒,因此適量多吃些蘿蔔有益健康,這也是俗說的 冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方 的意義所在。另外,常吃蘿蔔還...