1樓：崇光熙
1、養成喝牛奶的習慣。
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2、多食含鋅食物。
導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3、常吃有活血作用的食物。
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4、要減少脂肪的攝入。
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
5、多吃含鐵豐富的食物。
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩腦鳴的發生。
2樓：柳藍黛墨軒
腦鳴飲食要注重清淡，味道爽口。新鮮蔬菜如青菜，大白菜，蘿蔔，胡蘿蔔，西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的修復。黃豆製品含優質蛋白，能補充由於炎症時機體損耗的組織蛋白，還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物。
菜餚要避免過鹹，儘量以蒸煮為主，不要油炸煎燴。
3樓：牛一種態度
在飲食上要注意多吃高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。清淡飲食為宜，多喝牛奶，多食含鋅食物，常吃有活血作用的食物，減少脂肪的攝入，多吃含鐵豐富的食物。忌菸酒。
4樓：網友
戒菸戒酒，避免使用過於辛辣的食物，每日的飲食種類多樣化，合理攝入能量及營養。
多吃水果蔬菜，喝低脂奶製品，吃總脂肪和飽和脂肪含量低的食物，少鹽等飲食習慣可以預防腦血管疾病。
腦鳴飲食應該注意哪些？
5樓：匿名使用者
1.喝牛奶。
經常有腦鳴等症狀的患者在平時生活中一定要養成經常喝牛奶的習慣，這個習慣的養成不僅有利於**以及還擊腦鳴症狀，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效。之所以要喝牛奶，是由於其中的營養十分的豐富，如以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素等，這些都是人體健康極其需要的。
而且這些維生素的大量攝入還有利於促進人體對鈣的吸收，從而可以有效的起到改善血液迴圈以及腦鳴等不良症狀，對腦供血不足所引起的其他病症同樣具有**作用。
2.含鋅食物。
多吃些含鋅量高的食物同樣有利於緩解以及改善腦鳴等症狀，可以說生活中很多因素都容易引起腦鳴，而其中鋅的缺乏更是常見的因素。我們人體耳蝸內的含鋅量要遠遠高與其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，這個時候不僅會嚴重的影響到耳蝸的功能，因此而導致出現有聽力減退的情況，同時耳鳴、腦鳴等症狀也會隨之出現。
因此多吃些富含有鋅的食物對耳蝸的功能具有很好的增強作用，含鋅的食物有很多，常見的有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子等。
3.活血食物。
各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，很多時候血管裡面血液的淤積同樣是導致耳鳴以及腦鳴的常見原因，只有疏通血管才可以真正徹底有效的**腦鳴症狀。而專家指出，各種活血食物具有擴張血管以及改善血液黏稠度的作用，在平時生活中經常食用還有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。
在平時生活中多吃些活血食物非常重要，比如像黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等，這些食物的活血化瘀功效都十分的明顯，患者應該適量多吃。
4.限制脂肪。
不管是什麼原因所引起的腦鳴，在平時生活中都必須要注意飲食的調整，否則的話很有可能會因此而導致患者病情加重。在日常飲食中，脂肪類食物必須要限制攝入，這種食物會鬥志血脂增高以及血液黏稠度增大，因此而導致動脈硬化的形成，而這也是引起腦鳴的原因之一。
腦鳴飲食應該注意哪些？
6樓：匿名使用者
耳鳴在現代人中間其實還是比較多見的，一旦出現了耳鳴，會非常煩惱，因為耳朵裡面總是在嗡嗡的響，讓人不堪其擾，甚至聽力也出現了下降，於是患者會非常的痛苦。其實，耳鳴有很多小偏方可以**。那麼，5個有效耳鳴**方法有哪些？
1.搓掌治耳鳴。保持心靜，之後雙手搓掌心50次，直到掌心發熱，之後用手掌按住自己的耳門，反覆6次，每天堅持這樣做一次，堅持2~3個月，可以獲得**耳鳴的效果。
2.屏氣法。用手指捏住自己的鼻子，使得鼻子不通氣，之後憋氣，衝擊耳朵，直到雙耳感覺到轟轟有聲，每天做的次數越多越好，長期堅持做這個動作，長久下來就可以獲得**耳鳴的效果。
3.鳴天鼓法。首先使用自己的雙手按摩自己的耳輪18次，之後用兩隻手的也就是魚際，也就是靠近小拇指的掌緣，按住自己的耳朵，之後將手指放到後腦部，使用中指壓在食指上面，輕輕彈擊後腦部，可以聽到轟轟的聲音，這叫做鳴天鼓。
4.聰耳枕。荷葉、蔓荊子、石菖蒲、苦丁茶、菊花、夏枯草等相同的分量，製作成為枕芯，經常枕著睡覺，可以起到**耳鳴的效果。
5.鯉魚膽汁治耳鳴。使用棉花蘸取鯉魚的膽汁，之後將棉花塞入耳朵內，這樣反覆數次。經常使用這種方法，可以**耳鳴。
腦鳴飲食應該注意哪些？
7樓：可愛的小菡菡
下面為您解答這個問題，腦鳴是需要注意飲食的。建議平時飲食清淡，多吃蔬果，適當運動鍛鍊，保持良好的睡眠，可以多吃一些水果和綠色蔬菜的。
8樓：人生如夢
上火造成的，少吃辛辣油膩食品，多鍛鍊身體，謝謝。
腦鳴飲食需注意，腦鳴了飲食應該注意哪些呢？
腦鳴的飲食 1.喝牛奶 經常有腦鳴等症狀的患者在平時生活中一定要養成經常喝牛奶的習慣，這個習慣的養成不僅有利於 以及還擊腦鳴症狀，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效。之所以要喝牛奶，是由於其中的營養十分的豐富，如以維生素a 維生素d 維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 維生素e...
腦梗患者飲食注意什麼，腦梗病人飲食禁忌
腦梗患者飲食注意事項有以下幾點 腦梗死患者急性期的飲食 急性腦梗死患者需要動 靜脈溶栓者溶栓之前應予禁食，溶栓後根據病情給予相應易消化 低鹽低脂飲食，糖尿病患者給予低糖飲食，多食綠色蔬菜及富含纖維素的食物，以預防便祕。吞嚥困難嗆咳者可留置胃管行鼻飼飲食。2.腦梗死患者恢復期的飲食 限制脂肪攝入量。每...
腦梗患者後期飲食注意什麼，腦梗患者後期飲食應該注意什麼？
主要還是不要喝酒，這個對腦梗塞的病人很不好的。意見建議 還有就是要吃點抗血小板凝集的藥物的，還有就是減血脂的藥物的。還有就是不要吃比較油膩的食物，還有就是要多運動也是很重要的。腦梗患者後期飲食應該注意什麼？禁忌生冷。油膩，高熱量的食物，以清淡，或者採用藥膳，或者具體的中藥 患者現在的病情怎麼樣了 腦...