1樓：抗建業
這個我覺得是腸胃的消化功能的問題。其實增肥先是找到你的關鍵，對於那種腸胃吸收功能不好的人來說，吃的再多的東西，也無法吸收，就相當於是做無用功一樣，照樣還是無法吸收，我就是這個樣子的情況，所以在選擇飲食的食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，在加上點中藥調理身體是可以達到事半功倍的效果，也不是所有的中藥那麼管用的，而我有幸得到**中醫滿意店鋪的知名中醫酷到發燒指點，這些重要調理了三個月我覺得胃口變好了，吃得比以前多了，身體吸收營養也多了，同事們都講我不再是以前那個看起來風一吹就看著要倒了的，身上開始張點肉了。看到有這樣子的成效我覺得十分的開心。
2樓：潛水員
胃腸道問題，建議先去醫院檢查下，平時多吃些好消化、吸收的東西，多吃水果蔬菜。
3樓：匿名使用者
去醫院檢查下看是否會有寄生蟲蛔蟲之類的導致營養流失，還要檢查自己是否有腸道疾病，聽說下丘腦也會有影響，如果統統沒有那可能就是遺傳基因的問題了。
4樓：糊塗流浪者
經常鍛鍊，身體結實了，幹嘛非要增肥呢？又不是大過年的！要宰了吃肉！
5樓：匿名使用者
晚上吃東西，吃了要不了多久就睡覺，最容易肥。
飯量不大，還是肥怎麼辦？
6樓：撲慢
我覺得飯量大不大和胖瘦真的沒有關係，我平時吃的也很少，雖然也很瘦但是我肚子上卻有肉，這讓我覺得自己身體有問題，我覺得如果真的飯量很小，但還是很胖的話，也要考慮是不是身體出了毛病。
畢竟人是通過吃飯攝入的脂肪，一個人飯量很小，但是卻很胖，也可能說明這個人消化系統不好，不然的話為什麼還是很胖，就算節食是不正確的**方法，但是不吃飯**總是有效果的。
一個人吃得少還越來越胖，我能想到的也只能說是身體有病了，尤其如果是女性發現自己的沒吃什麼東西還越胖，就說明溼氣太重了，不然的話不會越來越胖的，只會越來越瘦。
正是因為女性身體溼氣多，才導致就算平常沒有吃什麼東西，也會讓脂肪堆積在體內，從而導致身體越來越胖，這個時候要先除掉身體的水分，然後再進行**，平時要多運動，這樣也能幫助女性把身體的溼氣排除。
而男性如果是這種情況，當然也有可能是因為溼氣太重，不過我想男人更多的是因為抽菸喝酒熬夜，導致就算飯量不大，也會越吃越胖，此時，男性應該多注意做運動，常吃清淡的飲食。
總結來講，就是通過平時常做一些運動，讓自己身體水分排出，通過運動促進身體新陳代謝速度，達到促進排毒的作用。不過每個人的情況不同，具體還得看每個人的身體狀況。但是總結來講，飯量不大越吃越胖除了以上這些原因，也有可能有其他原因導致產生這種情況發生。
7樓：我就是一
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
8樓：翼飛
能是缺少運動，建議每天加強運動，半個小時以上。不要吃油膩油炸的食物，多吃鹼性食物，少吃酸性食物。
9樓：小李子
飯量不大，還是肥。建議你每天動起來。可以跑跑步，也可以健身走。當然了，貴在堅持。
10樓：婷兒如雲
解答，從描述來分析。
可以多做健身運動，其實主要跟飲食有關，要選擇熱量比較少的食物，並不是飯量大的就會胖的。
11樓：情意綿綿
這個和吸收有關系的吸收的比較好一些，還是要多注意飲食健康，少吃一些甜食，多運動。
12樓：網友
吃的少不代表能瘦，必須要熱量支出大於攝入的才可以消耗自身能量。
13樓：折翅的雄鷹
建議你去附近正規的醫院請專業的醫師給你制訂**計畫！
我很瘦，吃飯也可以，感覺吃的東西營養不吸收，怎樣增肥
14樓：小徵子
也許你的腸胃功能不太好，最好去看看中醫，調理一下。
怎麼吃都不胖，吸收不好怎麼辦
15樓：精彩百曉生
問題分析：吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂鬱等以及不良的飲食及生活習慣。
意見建議：建議你選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、滷、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等導致食物堅硬，不易消化。
注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，保證營養充足，養成良好飲食習慣，注意飲食定時，定時定量，少量多餐。
想增肥，但是腸胃差，飲食難吸收如何改善？
16樓：琶措濟
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。瘦的人要長胖主要是吃，一般來說，肉是由脂肪和蛋白胡拆質褲臘棗構成，吃要成份多樣，主要是要多吃飯，多吃肉類。坐月子的女人重得很快，都是吃出來的。
吃一是要有可口和營養非富的東西，二是要局族多吃，不要怕多吃。【飲食合理】瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐<>
富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、醣類等)較豐富的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。【有益菌補充】早晚各一袋微生態製劑--奘靈水蘇糖，幫助您恢復腸胃功能促進腸胃吸收，奘靈水蘇糖可以說是腸道內有益菌群的營養液，奘靈水蘇糖直達腸道起效，會以百倍速度增殖有益菌群，對改善大便的溼度保水性，促進腸道及時蠕動推送大便。
另外奘靈水蘇糖胃腸同調，幫助促進胃腸功能全面恢復。
17樓：一靠悲牙達
適當運動對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果<>
長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。按時休息要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利悉鍵於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。
工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體嫌陸搜負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使芹歷人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
18樓：尹朶月
增重的原理大家都清楚，就是吸收大於消耗。一般人看到<>
一個男生很瘦，一般都說是消化吸收不好，我覺得這是一個吸收問題，但是我覺得這個是可以調整的（除非很嚴重），我覺得還有一個方面是消耗，瘦弱的男生有的時候性格也是內向的，敏感而憂鬱，這種情況下會知寬導致吸收不好搭枝亮的同時消耗又增加，所以瘦弱的男生往往胖的慢，但是瘦的又很快。所以我覺得一個男生想變胖最主要的是在良好的心態下，經常鍛鍊（無氧為主）、合理飲食。我想搭賣強調的還是良好的心態。
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