1樓：網友
你不會是有些慢性病吧，比如說肝病。
2樓：光之魔劍客
喝點參湯可能能夠改善。
3樓：ghost櫻
也許是體內濕氣重，身體新陳代謝緩慢，堅持每天運動，注意防寒保暖，吃些除濕氣的食物或藥品。運動這邊推薦慢跑或者是快走；除濕氣的，可以用赤小豆、薏仁公尺、芡實按一定比例放入鍋內小火炒熟，然後煮水喝，也可以每天早晨煮杯薑棗紅糖水喝，外部使用精油進行刮痧去溼，或者做艾灸這些都有去濕氣的功效，但切記不能太過頻繁，不過最主要還是自身的飲食要注意，尤其在炎熱的天氣少吃生冷的東西，保持充足睡眠和愉快的心情，堅持鍛鍊是最好的方法。
4樓：網友
容易疲勞首先得搞清楚是什麼原因造成的，如果是偶爾幹活或工作太累了，就好好休息一下，好好睡上一覺，平時要養成早睡早起的好習慣！如果不是因為幹活或工作太累引起的，那就要去正規醫院好好檢查！
容易犯睏、容易疲勞，從醫學角度來說，中醫認為多是虛勞證候，屬於陽氣不足，氣血虧虛所表現出來的症狀，**上多補氣養血，具體要辨證論治。如果還伴有飲食減少，食後胃不舒服或者大便溏薄的症狀，多是脾氣虛弱造成的，可以用四君子湯進行**。如果還伴有心慌、健忘、失眠、多夢，多是由於心血虛導致的，可以選用柏子養心丸。
如果症狀還有食少、怕冷、腹痛、怕吃生冷食物等，多是因為脾陽不足導致的症狀，可以選用附子理中丸進行**。西醫上貧血、甲狀腺功能減退、心功能不全等疾病也可以表現出疲倦症狀，需要進行相關的檢查以確診，確診之後選用對症藥物**就可以，平常應該注意營養均衡，特別是要補充維生素。
5樓：網友
容易疲勞，怎麼辦？
容易疲勞可能是自己給的壓力過於太大了要適當的減少壓力緩解一下自己的生活。適當的減少一些壓力然後呢多進行一下運動想跑跑不了游泳打打球。爬山這都是可以的，這樣呢，就可以緩解一下疲勞了。
6樓：天蠍憶晨曦
容易疲勞，一方面考慮是沒有休息好，身體虛弱，工作壓力大導致出現的情況，同時也考慮是身體有異常疾病表現。例如貧血，患者血紅蛋白偏低，身體組織供氧不足時候，主要會表現為經常性疲勞；咖啡攝取過量，比方說經常喝咖啡、可樂攝取過量的情況下，反而會導致出現疲勞和困倦；另外甲狀腺功能低下患者會表現為心情憂鬱，身體發懶；心臟供血不足，也會導致身體過於疲勞。建議您可以服用金水寶膠囊服用調理易疲勞的問題，金水寶源於蟲草、功同蟲草，具有補益肺腎、秘精益氣的功效特點。
因此可以用於各種原因所致易疲勞的問題。
7樓：愛
患者常容易疲勞通常需要從中醫學和西醫學兩方面進行調理：在中醫學角度此症屬於虛證，腎虛時可以服用一些中藥，例如冬蟲夏草。例如血虛時可以服用丹參、紅花、紅景天等進行調理，如患者是氣虛而導致的易疲勞可以用參芎注射液或服用黃芩、黃芪、黨參等都可進行疲勞的調理。
如果從西醫角度疲勞時調理可通過如下手段：1、可適當從事有氧運動，增加人體的基礎代謝率緩解疲勞。2、可應用改善供血和改善供養的藥物，都可緩解疲勞的體質。
3、調整體內酸鹼平衡和離子紊亂，例如低鉀血症可通過補鉀來進行調理。例如甲狀腺功能減退時，可適當服用提高甲狀腺機能的藥物都可緩解疲勞。
8樓：天才
休息 多睡覺 懂了嗎。
特別容易疲勞是怎麼回事？該如何進行緩解？
9樓：舒服還耐心灬銀杏
引言：造成特別容易疲勞的原因，其實有非常多。像常見的平時沒***充足的睡眠，如果經常熬夜或者夜裡睡得比較晚，第二天又要正常早起，正常人都會感覺到身體疲憊，會對於精神還有健康都會造成一些負面影響。
還有些是因為工作壓力過大，導致情緒過於緊張焦慮或者面臨生活上的一些負擔的時候，是很容易讓自己特別累，在和其他人的交流過程中，也是需要用到大腦，當放松的時候就很容易讓身體感覺到異常疲憊。想要緩解的話，要學會適度的休息，不要給自己太大的壓力，做到勞逸結合，如果有一些負面情緒的時候，也可以去轉移自己的注意力，不要讓自己想太多，可以想一些開心的事情，呼吸一下新鮮的空氣。飲食上也可以多吃一些能夠補充氣血的食物，這樣是能夠快速幫助幫助恢復體力，消除身體的疲憊感。
如果身體過度疲憊的話，是會非常容易感覺到身體異常沉重，而且精神狀態也會有一些問題，總會顯得整個人非常疲憊，困倦。很多時候都不想動彈，尤其對於一些久坐不動的人來說，如果身體異常疲憊的話，總是會感覺到身體腰痠背痛，當腰痠背痛持續了很長時間的話，這個時候就需要提高警惕，要注意休息了。同時你會發現自己的睡眠質量變得非常大，即使休息了，但是第2天早上起床之後也會感覺到異常疲憊，或者在半夜的時候是很容易驚醒的，也會影響到睡眠質量。
其實對於一些容易感覺到身體疲憊的人來說，進行一些體育鍛煉是非常有好處的，如果長期不運動的話，就會導致身體血液迴圈不流通，很容易產生身體疲憊的情況，如果可以進行一些輕緩的有氧運動，是能夠幫助放鬆心情，還能夠快速的恢復身體的體力。
最後如果身體覺得累的話，只要保證充足的休息都是能夠幫助緩過去的，但是一旦精神上感覺到特別疲憊的話，是很難緩過來的，所以就需要通過合理的方式來進行解決。
10樓：巨集盛
肯定是沒有獲得乙個很好的休息，也沒有獲得乙個非常好的睡眠時間，所以才會感覺到特別的累。也可能是工作壓力特別大，精神壓力特別大，可以有乙個好的心態就可以緩解。
11樓：安妮的心動錄目
可能是自己的精神狀態不是特別好，也可能是每天晚上沒有獲得乙個特別好的睡眠，所以才會感覺到非常的疲憊，可以在睡覺之前喝一杯牛奶也可以經常運動，可以保證8小時的睡眠質量。
12樓：社社會謠
睡眠不足，只有擁有乙個良好的睡眠，我們才能有充足的精力。營養不良，沒有營養就沒有足夠的能量支撐我們的行動。
很容易疲勞怎麼辦?
13樓：厙蕭釋念雙
夏天疲勞多是因為缺乏b族維生素所致。
由於b族是水溶性的，極易通過汗液、尿液等途徑快速流失，而夏天炎熱，飲水多，流汗多，排尿也多，b族流失也就更多；另外，很多人喜歡喝咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲料解困，而咖啡因則需要消耗大量的b族；還有，腦力活動和精神緊張本身就要消耗很多b族，這也是白領、學生、司機等更易疲勞的乙個重要原因。
疲勞的主要原因就是機體能量**不足。b族參與和促進能量代謝，b族的攝取不足，產生能量的碳水化合物就無法完全燃燒。要使全身細胞產生能量，足夠的b族是不可或缺的。
b族又稱「士氣維生素」，顧名思義，對保證精力充沛是很重要的！
b族是乙個群體，包括10多種維生素b，b族具有共融性，單獨補充一種或幾種是沒有什麼作用的，最好選擇天然完整的食物**補充。美國著名營養學家阿德勒•戴維斯在《吃的營養科學觀》中說：「事實上，只有四種食物中含有完整的b族，即酵母、肝臟、小麥胚芽及公尺糠，尤以酵母含量最豐富，比例最合理，酵母也是幾乎唯一具優質蛋白質和完整b族於一身的天然食物」
營養學專家艾爾•敏德爾則建議，「對於下午容易覺得疲累、沒有活力，需要咖啡、濃茶、甜點振奮精神的白領族，可在兩餐之間飲用營養酵母加果汁，以有效補充體力、消除疲勞。」
據悉，在日本很多公司、學校和**機關，夏秋季的下午上班之前都有必須喝含營養酵母飲料的規定，目的就是為了消除疲勞、保持旺盛的精力，提高工作和學習效率。
14樓：匿名使用者
消除疲勞八法：
1. 起居。
bai有序，早睡早du起。無論應酬還是zhi娛樂都要有dao節制。每晚要盡早休息，不。
版要再熬夜。權。
2. 飲食定時，營養均衡。飲食上要多喝茶，多吃水果，多吃點清淡的東西，如新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、麵條湯等。
3. 洗澡更衣，舒筋活血。好好洗個澡，洗澡可消除體表代謝的排洩物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。
4. 熱水泡腳，解乏安眠。上班後，每天晚上可用熱水泡泡腳，水溫可略高一點，以自身感覺到「燙」為妥，泡腳可增強血液迴圈，解乏安眠。
5. 全身按摩，放鬆肌肉。自己或請家人用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩，使肌肉得到放鬆。
6. 聆聽**，讀書閱報。每天工作一段時間後，可選用閉目養神、聆聽舒緩一些的輕**、讀書閱報等方式調整自己的身心。
7. 適當運動，大有裨益。上班後要保持適當的體育活動，如散步、做操、跳繩、打太極拳，給身體乙個緩衝期，這樣也能幫助解除疲勞，恢復精力，增強身體的免疫力和抵抗力。
8. 及時體檢，防患未然。
15樓：ok垂楊紫陌
一、首先應講bai究心理du衛生、加強品德修養，自己的zhi心胸要開闊，dao以減少心理疲勞版的發權生。一旦出現，應及時宣洩自己的不良情緒，不要悶在心裡，比如找知心朋友談談心。
二、進餐時間規律化。有規律地進餐，可以使身體經常處於正常的新陳代謝狀態。
三、多鍛鍊。身體健康的人可以進行一些體育活動，譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛鍊可以使人工作起來更自信，碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。
四、多睡覺。精神疲勞的乙個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加乙個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的，應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。
五、把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃，有些人晚間精力充沛，找出自己的精力高峰期極為重要，這樣可以恰當地安排好自己的作息時間。
很容易疲勞，怎麼回事
16樓：匿名使用者
加強鍛鍊 體質不行。
17樓：匿名使用者
乙個是可能跟天氣有關，乙個是你要多做運動才可。
男人疲勞怎麼辦？關鍵要會吃，每天容易疲勞是怎麼回事
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身體容易疲勞，考慮是多種原因引起的，它的調理過程也是跟它的 有所關係 第一 要保證充足的營養 只 身體的充足營養 由於營養不良而導致的身體疲倦，就有可能會得到恢復。第二 由於貧血所導致的身體勞累，需要到醫院去查明是什麼原因引起的貧血。如果是缺鐵性貧血，可以補充亞鐵離子，如果是地中海貧血或者是其他方面...
眼痠眼澀眼疲勞怎麼辦，眼睛乾澀 容易疲勞怎麼辦？
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