1樓：滴滴滴開車連線
當然要睡覺啦 養足精神 有人說中午午休可以長壽呢。
2樓：北網域名稱醫
人在中午需要睡午覺。
1、消除疲勞，恢復精力。
人的精力總是比較旺盛的，這是因為經過了一夜休息，內部機能獲得了休整，前一天的疲勞消失了。但是工作或學習乙個上午以後，由於體力和腦力的高度集中和緊張，新的疲勞又產生了。
並且人體內的熱量也有很大的消耗，這時候生理機能除了要求補償消耗掉的熱量外，也要求能夠適當地消除疲勞，恢復精力，以便下午更好地進行工作和學習。
2、補充睡眠，消暑解熱。
夏天日長夜短，天氣炎熱，早上鳥鳴蟬噪，夜間蚊叮蠅爬，加之暑熱襲人，人們夜間入睡遲，早上醒得早，不僅睡眠時間短，而且睡眠質量也不高，這就更需要通過午睡來補充夜間睡眠的不足。
況且，由於中午是一天中最熱的時候，人的中暑大多發生在中午前後，此時若能來個午睡，放鬆靜養一下，會降低中暑的發病率。
3、增強體力，改善功能。
午睡雖不是主要睡眠，且時間短暫，但它所產生的效應卻不容忽視。午睡不但有利於補足必需的睡眠時間，使身體得到充分的休息，並對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用，同時午睡還具有增強機體防疫功能的作用。
此外，午睡還可減少腦血管意外事件的發病機會。
中午不睡覺好不好 午睡有講究這些事項要注意
3樓：健康養生小顧問
1我們很多人進入睡眠是需要時間的，從剛入睡到深度睡眠也是需要時間的，如果你剛好休息20分鐘，正在做美夢的時候被叫醒，那麼你會感覺到沒睡飽或是身體更累。這種感覺累的症狀一般會持續一小會兒的時間才可以消失。
2你午休或者是不午睡，這個是根據你自己的身體情況來決定，只要覺得下午不會沒精神，那麼你不午休也是可以的。
3剛吃的飽飽的就去午休，對腸胃不好，輕的會讓人胃感覺不太舒服，嚴重的話還會使一些胃病疾病找上門來，所以，吃完飯後不要著急著休息，先走動一下消化消化，然後再去午睡。
4根據公司的一些上班制度，如果午睡時間比較短的話，那麼休息20分鐘就可以讓疲勞減輕不少，如果睡的時間太長的話，醒來後反而會覺得更沒精神做事。
中午不睡覺有害處嗎 每天中午不睡午覺有什麼危害嗎？
沒什麼壞處 但是感覺想睡的話還是睡下。午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動 大中小學生 體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。其實午睡還是好的。建議拉。睡吧。中午睡一下午覺對你下午的工作和學習都有所幫助。因為，在你上午的緊張學習和工作中，你...
中午不睡午覺的後果嚴重嗎，中午不睡覺，有什麼危害嗎？
1 每天午睡，有益心臟。研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40 午睡45分鐘還能降低血壓。專家認為，其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。2 在12 13點間午睡，避免體重增加。有研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現，每晚睡眠5 7個小時的人...
不睡午覺會怎樣，如果中午不睡覺會對身體有什麼的影響？
不睡午覺下午會覺得很累，很沒精神，對身體發育倒是沒什麼影響，你現在沒有這個習慣只是現在不覺得累！沒有什麼壞處 睡覺,就是為了休息,假如夜間睡的不夠或者白天比較疲憊的話，睡午覺可以幫助休息，延緩衰老，尤其是腦力工作者,睡午覺對大腦也很有幫助 睡午覺,一般來說，對人體是很有好處的，不睡午覺就得不到這些好...