1樓：那年的雨
引起便秘的因素有很多，比如飲食不規範，排便不專心（抽菸 看報），久坐，壓力大，久病在床，手術後遺症等等。
**的方法是：1、規範飲食多吃粗纖維食物 多吃水果蔬菜 多喝水。
2、養成晨起排便的習慣，或者每天一次的排便習慣。
3、藥物協助**，你可以用下飲泰思通。改善各種腸道問題的，無論使用什麼產品都一定要配合調理。
怎樣改善便秘？急救！？
2樓：快快樂樂的小芒果
用香蕉和火龍果放在一起榨汁喝，這是我在小紅書上看到的試過還不錯，喝了五六天基本就好了，希望能幫到你。
3樓：立人達人
便秘這的根據實際情況，去醫院看看啊！不能亂吃藥。
便秘，急救
4樓：網友
吃紅薯很有效果。多吃梨。。喝白糖水。。效果還可以。
5樓：風吹過的沙
快速點的就是吃藥。
食物調節只能起到預防作用。
急需幫助：關於便秘
6樓：網友
哇 好長。。。首先我覺得頸椎病和便秘我聯絡不上。。。我覺得還是天氣炎熱上火了吧。。。
關於便秘的話，我不提倡吃藥，覺得還是從平時入手。。。
首先每天排便是必須的（其實兩三天就習慣了）。。
七點左右是大腸蠕動最活躍的時候，建議最好這個時候吃早餐（個人覺得玉公尺粥對通便效果非常好）。。
平時多喝水，不要吃太油膩，多吃膳食纖維和應季的蔬菜水果（別總是蘋果 梨）。。
運動方面，啞鈴和通便沒關係，可以做一些有助腸蠕動的運動（跑步，仰臥起坐等）
希望能對你有所幫助。
7樓：肺癌團
我這裡有辦法，恐你不信，所以我再這啥也不說。你弱信我，自然會找到我。對吧。
8樓：網友
雖然便秘沒有你的嚴重 但是我也是 親身經歷過這種痛苦 我以前便秘了好多年 那時上大號是最痛苦的事 一星期一次算正常的了 次次都出血 不過自從我一年前根據網上說的 每天吃兩個奇異果對便秘改善 也對身體好 那會我天天吃奇異果 很快我天天吃兩個 天天都排便非常順暢 到現在已經一年了 我還是堅持吃 現在放假在家 有點懶了 沒有天天吃 但是至少每兩天還是很自然得排便 如果你特別嚴重的話 建議你可以開始吃2至3個 但是你一定要堅持啊 奇異果雖然貴點 但是值得 聽說那跟獼猴桃 是一樣的功效 但是我沒吃過 因為獼猴桃太酸了 不過很便宜 可以試試 希望你早日解脫便秘的痛苦。
怎樣調節腸胃，改善便祕，調理腸胃，改善便祕有哪些好的方法 ？
1 多喝水。又硬又幹的糞便容易引起便祕，所以你喝的水越多，就越容易排便。2 攝取更多纖維。纖維可以增加糞便水分，幫助增加糞便體積。這樣糞便才能更快更順利地通過結腸。不過，突然攝取大量纖維會引發脹氣，最好在幾餐內逐步增加攝入量。3 吃梅乾。梅乾的纖維含量很高，同時也含有山梨醇。這種糖分可以鬆開糞便，自...
長期便秘會造成怎麼樣的後果阿？怎樣改善便秘比較好？
這個肯定對腸道有一定的影響，便秘可以吃一些粗纖維的東西，比如說玉米芹菜等等。長期便秘 會造成身體的神經系統發生紊亂 改善便秘比較好的方法就是吃一些易消化的食物 加強一下身體的鍛鍊。長期的便秘的話，肯定會身體不好的，所以一定要多吃點蔬菜水果，香蕉這樣的話才會改善。長期便秘的話，很容易造成大腸乾燥，進而...
益生菌有改善便祕的功效嗎，便祕吃益生菌有用嗎
健十 官方客服 益生菌可以很好改善腸道菌群失調狀態，且有助於促進消化和吸收，改善腸道的微生態，緩解便祕問題。同時也要注意腹部的保暖，避免受涼，飲食上注意少食多餐，不要吃生冷 辛辣的食物，注意多喝水，每天早上一杯蜂蜜水有很好的潤腸通便 稀釋大便的作用，同時，適當地參加體育鍛煉，增強胃腸道的蠕動。在選擇...