1樓：網友
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病或過敏性疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
當聲音嘶啞，伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛時，下列方法療效較佳。
1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，日後即可好轉。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。
2樓：g調樂師
搜一下，上有好多呢！
如何保護嗓子？
3樓：網戀奔現嗎
這個問題問得相當不錯啊！表揚一下！
靠聲音吃飯的人，比如歌手，相聲演員，聲樂老師，主持人等等。
像老師我保護嗓子的方法，第一點永遠是自律性強，不抽菸，不喝酒，不吃很辛辣的食物。然後還有很多細節，比如說帶顆粒的飲品不碰等等。
第二點是老師保持著多年來練聲，或者晨練的習慣，無論心情不好還是很好，無論多忙都會堅持練聲。科學練聲保護嗓子。
第三，老師會有幾套特別的保護嗓子的護嗓按摩方法，適用於所有唱歌愛好者。
4樓：解憂所長
我們每個人從出生的那一刻哇哇大哭，直到悄然離開這個世界，生活中除卻睡覺外，可能做的最多的事情就是說話溝通了吧。我們的嗓子很辛苦，保護好它非常重要。
如何保護嗓子，怎樣保護咽喉
我是一名聲樂老師，下面分享下我護嗓祕訣 1 大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。2 不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。3 不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。4 不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈 動...
體育教師應怎樣保護嗓子，教師如何保護嗓子
教師如何保護嗓子 1 大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。2 不要吸菸。即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。3 不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲...
唱歌喝什麼吃什麼保護嗓子，唱歌保護嗓子或嗓子啞吃什麼好？
小王閒談娛樂 1 金銀花 清熱解毒 治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用於護嗓子，如果因為感冒引起的嗓子疼痛可以使用該方法，因為它可殺滅病菌從而緩解嗓子疼痛。3 對嗓子有益的食物有蘋果，梨，桔子，香蕉，青蘿蔔，西紅柿，黃瓜，小白菜，大白菜，油菜，芹菜，菠菜，蜂蜜，豆腐，豆漿，雞蛋等...