1樓：北網域名稱醫
熬夜學習可以吃一下食物來提神：
1、水果。西瓜、生西紅柿、梨、香蕉等，最好這些是在冰箱裡冰過之後食用。水果可幫助人體多吸收維生素等，既能提神也可緩解熬夜給人體的負面影響。
2、紅牛。紅牛中含有豐富的維生素，在身體出現過度疲勞的情況之後能夠從紅牛中吸取一些維生素，這樣可以補充身體中的一些營養成分，所以在勞累過度的情況下，喝紅牛是可以幫助大家提神的。
3、蘋果汁。可以榨一些新鮮蘋果汁或者一些蘋果飲料在熬夜時飲用，因為蘋果含有豐富的營養物質，可以促進排便，能有效預防動脈硬化，長期熬夜的人都會有不同程度的內分泌失調、便秘，**變差，氣色難看，多喝蘋果汁也是能夠有效緩解這些情況的。
4、維生素c飲料。維生素c本身帶有一些酸的味道，大家在晚上可以含著維生素c，這樣可以讓人的神經一直處於緊張狀態下，那麼在這個時候就可以起到提神的作用了。
2樓：
我建議你在困時，做幾個俯臥撐，運動運動，同時儘量在桌子上學習，不要躺著。
3樓：網友
非常推薦西洋參。我去年剛高考，感覺西洋參對提神是很有用的。泡水喝或者含一小片在嘴裡，清熱下火，對於熬夜的人很有好處，幾乎是沒有***的哦。
4樓：歲月匆蔥
其實，只要白天用功了，晚上大可不必再熬夜了。如果白天學的夠多了，晚上還要熬夜，不一定會學得更好，有時還會事倍功半，尤其現在已經臨近中考，如果再每天都熬夜，有可能使自己更加焦躁，不利於學習了。
5樓：秦鈴風
可以嘗試站起來活動活動，比如邊走邊背背課文什麼的，可以自問自答，還有眼部按摩，常用睛明穴、盛淚穴。
在熬夜的時候，該如何提神？
6樓：創作者
很多的人，如果是因為工作的原因需要業的話，也是會出現一些精神不佳的現象。如果說大家想要提神的話，可以多喝一些咖啡或者是濃茶，不過如果不是因為工作，也不建議大家經常熬夜，會對身體造成一系列的影響。
在熬夜的時候，大家可以吃一些冰鎮西瓜或者是西紅柿，這些水果在冰箱裡面冰鎮過了之後，可以幫助人體吸收一些維生素，對人體來說是有一定好處的，而且也能夠達到乙個提神的效果。也可以喝一些黑咖啡，最好是不加糖的黑咖啡，不加糖會有一些苦。但是像這樣的苦咖啡，才能夠幫助大家有效的提神。
也可以喝一些薄荷水或者是檸檬汁，我們可以把薄荷葉搗碎之後，再加入少量的檸檬汁，攪拌均勻來喝。這個方法比較適合一些不太喜歡喝咖啡的人群，也能夠有效的提神。平時也可以多喝一些濃茶，濃茶的提神效果也是非常好的。
長期的作者也是會導致自己十分到容易犯困，所以說大家也可以站起來走一走，可以做一些運動，比如說做一些仰臥起坐或者是俯臥撐，在出汗了之後，精神會更加的好一些。並且大家也可以捏住自己的虎口，再感到痠痛之後就放開，多試幾次精神也會提公升一些。
大家白天可以多睡覺，夜晚就不會感覺到特別的困了，像一些上夜班的人，白天一定要保證充足的睡眠。大家如果是上夜班的話，那麼白天必須要睡八個小時以上，這樣夜晚才不會犯困。在自己睡醒之後，可以吃一些食物熬夜的過程當中，也可以吃一些辣條，或者是吃一些自己比較喜歡的食物，也是能夠幫助提神的。
最後，也要告訴大家，千萬不要經常熬夜，經常熬夜對身體來說是非常有害的。
7樓：灰灰慧闖天涯
應該可以喝一些咖啡，或者是碳酸飲料，也可以抽菸，這樣的話都會提公升。但是肯定不能經常這樣做。
8樓：創作者
可以喝咖啡，可以喝茶，可以提高自己的注意力，或者休息一段時間，或者是通過聊天的方式提神。
9樓：巨集盛
可以喝一些咖啡，也可以在生活中喝一些濃茶，都可以起到很好的效果，或者是喝一些薄荷型腦茶。
10樓：帳號已登出
可以喝一些咖啡，可以做一些運動，這樣都可以讓自己的精神非常好的，但是這樣做對身體的傷害也是比較大的。
熬夜時該如何提神？
11樓：唉沒名可取啊
長期熬夜就會導致人的睡眠不好，同時伴有黑眼圈，可能會影響到第二天的學習，工作，生活首先可以通過喝咖啡濃茶來進行提神，緩解疲勞。 另外，剛開始經常熬夜前，可以吃一顆維生素b，營養能夠消除疲勞，提高自身的抗壓能力，另外，晚餐儘量不要吃得太飽，經常熬夜時，要吃熱的東西，不要吃不必吃麵條來填飽肚子，這樣防止肝火過盛，一定要多喝充足的溫開水，可以到戶外做一些舒緩的運動。例如，打太極，慢跑，游泳的。
經常熬夜了，一定要時刻做延長吸氣。要做腹式呼吸，原來早餐一定要吃飽，儘量不要吃涼的食物。一定要調整好心情，舒暢和平和的心態。
12樓：szy石忠仁
加班熬夜，通宵達旦已經成為了常態。但人的身體畢竟不是鐵打的，無法長時間保持精力充沛的狀態。一方面精神不濟，無法集中注意力工作。
另一方面，領導佈置的任務，你必須在截止日期之前完成。怎麼辦呢？有什麼方法可以提提神？
咖啡是價效比比較高的選擇。一杯普通的咖啡，幾十元。如果你要買袋裝咖啡，一杯咖啡幾塊錢，比奶茶還便宜。
而且，咖啡的味道苦中帶點甜，很好喝。市面上的飲料種類有很多，但好喝又能夠提神的飲料比較少。可能有人會說，可以選擇喝茶啊，比較健康，提神的功效也不錯！
但很多人並不喜歡喝茶，不喜歡茶葉的味道。相比茶葉，咖啡的味道更受人喜歡。
但是，過量的飲用咖啡也是有***的。咖啡當中的咖啡因可以起到提神醒腦的效果，但是如果咖啡飲用過量的話，可能會導致人體處於極度興奮的狀態，從而造成失眠的情況，所以如果不想受到失眠的困擾，希望你能夠控制咖啡的飲用量。
過量攝入就會導致胃酸分泌太過旺盛，大量的胃酸堆積在人的胃部很容易侵蝕胃黏膜，嚴重的話還可能會增加患上胃炎胃潰瘍的風險。
在熬夜的時候，想要提神，該怎麼做？
13樓：錯位時間
熬夜的時候想要提神，那必須來一杯咖啡或者是濃茶，想睡著都是不可能的，越來越精神。要麼就做一些運動，讓自己的身體以及腦子興奮起來，或者是看一些搞笑的綜藝或者是**。
14樓：羅文
可以喝濃茶，喝咖啡，喝一些功能飲料，可以吃一點冰鎮西瓜，吃一點冰鎮的西紅柿，都是有助於提神的。
15樓：蓉淼經驗之窗
可以喝點咖啡或者是喝一點紅茶，也可以用一些花露水，或者是可以站起來跳躍幾下能夠提神。
晚上熬夜學習怎樣可以提神
小徑路人甲 熬夜學習可以吃一下食物來提神 1 水果。西瓜 生西紅柿 梨 香蕉等，最好這些是在冰箱裡冰過之後食用。水果可幫助人體多吸收維生素等，既能提神也可緩解熬夜給人體的負面影響。2 紅牛。紅牛中含有豐富的維生素，在身體出現過度疲勞的情況之後能夠從紅牛中吸取一些維生素，這樣可以補充身體中的一些營養成...
開車怎麼提神？熬夜開車怎麼最提神？
開車很容易疲勞犯困，主要是由於大腦持續專注，肌肉收縮長時間維持開車姿勢，導致能量消耗過度，引起的一系列生理反應導致。經常開車車上可常備一支芥末，一盒旅克 牧狼人之類的能量型含片，急吃芥末緩用含片，還不會憋尿。開車提神最好的方法，口嚼口香糖。我用過泰國的坤鑾香筒，提神非常不錯，聞一聞就可以。買的，你可...
你認為熬夜黨該如何護膚？熬夜黨該怎麼護膚？
晚上最好敷 護膚品之類的每天都需要塗抹，晚上熬夜的話，白天最好有午休補充睡眠。首先多吃蔬菜和水果，其次每天多喝水，然後定期做補水 這樣才能正確護膚。熬夜會使我們的 狀態變差。所以應該儘量不要熬夜。熬夜之後要及時補水敷 用一些去除黑眼圈的護膚品。熬夜黨非常容易出現 皺紋，並且發生 鬆弛的問題。這個時候...