1樓：wow我的祖國
長期不吃早飯，對身體的危害到底有多大？幸虧早知道重視還不晚。
早上不吃飯的危害
2樓：亦舒堂
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
經常不吃早飯或者吃不飽早飯都有什麼危害？
3樓：冰凝
2、易患慢性病：身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃不適：胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、產生便秘：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
聊一聊人長期不吃飽飯對身體有什麼危害？
4樓：以心
缺乏足夠的微量營養素也會嚴重影響人的正常生理功能——從外界的日常活動，到身體內部的激素平衡等，長期以往，可能造成食慾過分旺盛與暴飲暴食、心律失常、貧血、骨質疏鬆、**毛髮脫色、異食癖、傷口難以癒合等問題。處在發育期的青少年若缺乏必要的營養素，可能導致佝僂病、學習能力下降等問題。更可怕的是，越不吃，可能就越會因為缺乏某樣營養素導致味覺遲鈍或食慾不振，腸胃功能也會受損，這時再想回歸正常飲食，就必須先從清淡食物開始慢慢調養起。
5樓：尹朶月
根本沒有飯可以吃飽，比如戰亂、鬧饑荒、特殊環境的人，這類人群會造成嚴重營養不良，因為能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質這些人體必需營養素沒了良好的**，時間長了會出現消瘦、水腫、貧血、視力下降、牙齦出血，消化系統、神經系統等等一系列問題，所以人們懼怕戰亂、饑荒、食不果腹的日子，作為人必要的膳食需要是應該保證的。
6樓：童千青
長期不吃飽個人認為沒什麼危害。人體是乙個嚴密的自我調節的系統，當乙個人血糖低時就會產生飢餓感，當人長期處於飢餓狀態那結果就會越來越胖。這是基因決定的，足夠多的脂肪可以在飢餓時為人提供更多熱量，以備不時之需。
7樓：微生尋綠
長期處於飢餓、營養不良狀態與長期七八分飽，偶爾吃多一點的狀態是不同的，前者會影響健康，造成活力下降、免疫功能受損等危害，而後者是值得提倡的健康生活方式。長期飢餓、巨集量營養素素缺乏的狀態下，人體會日漸消瘦、免疫力下降、注意力下降。其中，長期缺乏蛋白質會影響人體組織的修復與生長（包括**、頭髮、指甲、肌肉、器官等）；長期缺乏脂肪會影響脂溶性維生素的吸收、造成體內激素分泌紊亂的問題。
8樓：小知94965歉翰
人不吃飽飯對身體有什麼傷害？這個吃不飽對身體有沒有傷害要看吃到幾分飽，如果是低於5分，那麼對身體還是有一定的影響的，如果是6-8分飽，則是對身體有益的，現在的人飲食很多都不是很規律，很少能做到吃個七八分飽，這也是慢性疾病發病人數不斷攀公升的主要原因。
9樓：網友
如果經常能做到只吃七八分飽，其實對身體是很有益的，可以控制總能量的攝入，這樣就可以控制好體重，但是要注意營養搭配的要均衡，那麼對於健康來說，有益無害，會避免很多的問題，但是如果吃的過少，則會給身體增加很多問題，或者說是疾病。
10樓：絆你一生
長期的營養不良或者某些營養的缺少，最終等待我們的就是疾病。醫院之所以看不好大多數病是因為醫院只提供藥物，而不是提供營養豐富食物。醫院壓根跑錯了方向，不然病人怎麼會越治越多如果它的方法是對的。
當然醫院治哪些急性病還是功不可沒的。
11樓：峰佘無敵
首先我們要搞清楚的乙個問題是，吃飽和吃好的區別。吃飽是一件容易的事，像我們常吃的公尺 面 油炸食品 包子 麵條各種湯都很容易就吃飽，但基本都沒什麼營養。吃好的概念主要是吃的營養豐富，這是比較難做到的，這也是為什麼疾病越來越多的原因。
12樓：wow我的祖國
長期不吃早飯，對身體的危害到底有多大？幸虧早知道重視還不晚。
不吃早餐，有什麼危害，早上經常不吃早餐對身體有害嗎？
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。一日三餐中，早餐是非常重要的，然而有很多人卻恰恰省略了早餐。延年益壽的要素之一就是要每天堅持用早餐。在生活方式上應把早餐放到重要位置。如不吃早餐，易造成精神不振。人體所需要...
經常吃夜宵對身體有什影響，經常吃夜宵好嗎
會胖，第二天會腫，而且夜間腸胃應該休息了，吃太多會，超負荷工作，對身體不好。經常吃夜宵，會給身體帶來哪些危害？經常吃夜宵，會導致能量攝入過多，身體無法代謝多餘的能量，變成脂肪，從而導致肥胖。而肥胖易變成三高，從而導致多種疾病的發生。胖胖啊，夜宵主要還是吃完睡不著覺，內分泌失調，腸胃肝腎都有影響，最直...
紅豆對身體有什麼好處，經常吃紅豆對身體有什麼好處？
紅豆在日常生活中是一種普遍使用到的食材，比如說我們經常煮八寶粥 薏米紅豆粥等，都需要用到紅豆。之所以紅豆的用途和做法如此廣泛，主要是紅豆有著豐富的營養價值。紅豆中富含鉀和抗氧化物質，能夠很好的維護心肌功能，起到保護心臟的作用。紅豆英文名稱 adzuki bean 食材檔案櫃 主要功效 治水腫，去腳氣...