1樓：侃片老張
怎麼提高寶寶的抵抗力：
矯正偏食 偏食挑食是一種不良的習慣，長期偏食可因營養攝入不全面而使孩子的免疫力受到威脅，繼而引起許多「小毛病」，表現為易生病，而生病後又會使寶寶食慾降低、腸道吸收功能下降，影響營養物質的攝入，從而降低寶寶對疾病的抵抗力，形成惡性迴圈。俗語講：「魚生火，肉生痰，蘿蔔青菜保平安」，因此，爸爸媽媽要糾正孩子偏食挑食的不良習慣，培養孩子從小就養成合理營養，均衡膳食的良好習慣，日常飲食中注意穀類、肉類、水果、蔬菜的均衡搭配食用。
兒童膳食不均衡，導致鈣、鋅、鐵，維生素a、維生素d等營養元素缺乏，均容易導致兒童營養不良，抵抗力下降。這個時候家長應當及時為孩子補充維生素。
保證好的睡眠質量以及充足的睡眠時間 良好的睡眠以及充足的睡眠時間是提高免疫力的關鍵。充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓免疫系統得到及時的休整和復原。如果長期睡眠不足，會打亂正常的生理節奏，干擾孩子的消化、免疫情緒等多方面，所以睡得不好睡得不夠的孩子通常精神情緒都差。
適當鍛鍊。 建議根據寶寶的運動能力，讓寶寶每天保證一定的運動量。具體沒有明確的時間限制，但是要以寶寶不感覺太疲累為準。
杏仁增加免疫力 知道杏仁也能增強身體免疫力的人並不多，但就營養學家和兒童發育科專家的多年研究發現，杏仁中蘊含著大量的維他命e成分。 這在其他的食物中卻很少見到。另外，核黃素和鹽酸這些能夠影響人類積極情緒的物質也在杏仁中被發現。
有了他們的干預，即便是有著輕度抑鬱情緒的人也會自行改善。試想，如果寶寶的身體中攝入了足以提高免疫力的e，同時又有調節情緒的物質保護，自然壓力全無，身體對於抵抗疾病的能力怎麼會不得到提高呢。
2樓：原來是毛毛啊
讓孩子堅持鍛鍊身體，保持充足的睡眠。給孩子按時接種疫苗。吃飯的時候飲食均衡，注意葷素搭配，不要挑食偏食。加強鍛鍊，增強對病菌的防禦能力。
3樓：清清夢澤
想要提高孩子的免疫力，首先要補充充分的營養，多吃水果蔬菜和肉類，並且適當運動，能有效的提高它的免疫力。
4樓：網友
想要提高孩子的免疫力，首先運動是最好的辦法，它可以強身健體，並且日常飲食要注意營養豐富，牛奶和肉類不可少。
孩子免疫力低，經常感冒，該如何給孩子提高免疫力？
5樓：水冰說
孩子免疫力低，經常感冒，應該多吃水果蔬菜和加強鍛鍊給孩子提高免疫力。免疫力低下的孩子如果經常感冒，必須從個人體質方面進行調理和改善，才能增強免疫力，預防感冒，所以可以通過飲食調理和運動來改善個人體質。適當增加營養攝入，儘可能保證寶寶攝入足夠的鈣、鋅、鐵和蛋白質營養。
適當運動，根據寶寶運動能力的差異合理增加運動量和時間。兒童免疫力低下容易生病，因此在感冒發燒期間要做好護理工作，避免反**熱，持續影響中樞神經系統。
1.如果孩子平時不愛吃飯會影響身體的抵抗力導致抵抗力下降，容易導致感冒頻發。所以，家長最好多注意飲食，多做寶寶愛吃的食物。
如果寶寶挑食，最好帶寶寶做微量元素檢測，看看是不是微量元素缺乏引起的。
2.適當的戶外運動對孩子增強體質非常有益。還有就是要保證孩子高質量充足的睡眠，因為在高質量睡眠的過程中，孩子的免疫系統是在不斷的修復和提高的過程中，這樣才能讓孩子保持良好的心情，而不要讓孩子經常處於消極的情緒中。
建議多和孩子交流，換個花樣給寶寶做食物，多使用富含維生素、高蛋白、低脂肪、低鹽、清淡飲食的綠色蔬菜和水果，多陪孩子活動可以提高身體免疫力。
3.父母不應該過度清潔房間，以免孩子生活在無菌環境中。過度清潔消毒不利於兒童免疫系統。
缺乏鍛鍊和與外界接觸的孩子很容易生病。可以在家裡用清水擦桌子或拖地，並留下少量病原體，增強孩子的免疫能力。控制孩子飲食，養成飲食適度和不挑食的習慣，保證一日三餐規律，注意葷素結合。
以上就是對孩子免疫力低，經常感冒，該如何給孩子提高免疫力這個問題的解答。
6樓：遊戲的另類智多星
在日常生活中想要提高孩子的免疫力，一定要給孩子多吃一些有營養的食物，增加蛋白質和鈣質。這樣能夠維護孩子的免疫系統。
7樓：阿斯達歲的說
讓孩子保證充足的睡眠，多帶孩子運動，要養成良好的衛生習慣，飲食要規律，要均衡，晚上多以清淡為主，經常開窗，保證空氣流通。
8樓：隨遇而安
平時多給孩子喝熱水，喝一些熱牛奶，早上吃一顆雞蛋，多吃一些蘋果，菠菜，芹菜，這些食物裡面的營養物質比較高。
9樓：羅文
多讓孩子吃一些水果，讓孩子多吃一些蔬菜，平時一定要多喝溫開水，一定要多進行體育鍛煉，做好保暖工作。
寶寶經常感冒是免疫力低下的表現嗎？如何增強寶寶免疫力？
10樓：梓暖望深是
免疫能力是身體本身的防禦力，是身體鑑別和排斥異己的生理需要。少年兒童因為人體免疫系統生長發育不完全可以發生免疫力下降。非常容易造成病菌，病毒感染病菌感染，常常生病，還會出現身體虛弱，缺乏營養，繼發感染，明顯的會引起重疾。
像感冒反**病，慢性扁桃體炎經常會出現炎症反應，哮喘病反**作，急性支氣管炎反**作等這種都和免疫力低下有關係。營養搭配，睡眠好。
對孩子的成長髮育而言，營養搭配和睡眠充足十分關鍵。小孩的免疫能力進化樹建立，從不是靠單一的某類微量元素。豆麵粥與肉食品魚蛋、水果蔬菜、乳製品等合理搭配，保障食品的充足和多種多樣。
高質量的睡眠質量不僅有助於寶寶的成長髮育，更有利於增強免疫力，長時間的疲勞、熬夜會危害人體免疫系統。參與戶外運動觸碰自然界，適度的運動是有利於提高小孩抵抗能力的方式。
不管怎樣時節，都應該激勵寶寶多參與戶外運動。父母能夠根據實際情況，帶孩子開展健身運動。運動時長能從10min逐漸，到30min，4歲左右可逐步提公升到1個鐘頭的運動量。
一般來說，習慣**染疾病便是免疫力下降的主要表現，例如老是感冒，或是發燒感冒拖好長時間才好，或是腸胃弱，這都是最常見的免疫力差的病症。
增強免疫力必須從三層面下手：最先是多開展戶外活動，觸碰清新空氣和太陽，根據健身運動增強抵抗力；次之要平衡膳食，確保飲食搭配多元性，飲食搭配過度單一也不益於小孩身體發育。自然還可以適度給孩子及時補充一些對增強免疫力有幫助的營養成分。
許多營養劑中包含能合理幫助孩子提高免疫力的成分，像來益的牛初乳粉，含有人免疫球蛋白，能合理提高孩子免疫力，能夠試一下。
11樓：問答老師子涵
嬰兒應該多運動，尤其是戶外活動。 多曬太陽，有助於增強抵抗力，減少感冒的發生。寶寶老是感冒，有時跟吃重、上火有關。
寶寶吃太多蛋白質和糖類食物，超出了寶寶的消化功能。 孩子會出現嚴重的消化道症狀。 寶寶容易出汗很多，感冒了。
因此，寶寶要注意多吃水果、蔬菜，少吃高蛋白、高糖、高脂肪的食物。寶寶抵抗力低，注意按時接種。寶寶感冒也可以吃，增強對藥物的抵抗力。
12樓：王祿
的確是這樣的，這個時候要讓孩子不斷的進行鍛鍊，也要讓孩子注意飲食，千萬不要挑食，不要給孩子吃太多的零食。
13樓：偏愛安辭
是的，可以讓寶寶進行適當的鍛鍊平時也給寶寶多吃一些能夠增強身體的食物，比如說排骨湯和一些有營養的蔬菜。
孩子免疫力低，經常感冒，要如何食補來給孩子提高免疫力？
14樓：痘痘講體育
孩子免疫力低，經常感冒，要如何食補來給孩子提高免疫力？冬天喝雞湯可以溫補、驅寒，同時可以提高抵抗力，防治感冒、支氣管炎等。常感冒的孩子應該吃一些西紅柿。
雞湯：冬天喝雞湯可以溫補、驅寒，同時可以提高抵抗力，防治感冒、支氣管炎等。但孩子喝雞湯也要注意撇去油脂。
香菇：香菇是一種含有多種營養成分的食物，其中含有香菇rna，能清除體內病毒，提高機體代謝率，增加體力，預防感冒。所以家長可以經常給孩子吃香菇。
西紅柿：經常感冒的孩子應該吃一些西紅柿。西紅柿含有豐富的β胡蘿蔔素、番茄紅素和維生素c，對抵抗感冒、提高人體免疫力有非常好的效果。
西蘭花：這種蔬菜含有大量的維生素和礦物質，還含有硫代葡萄糖苷、黃酮類和生物鹼等多種活性成分。多給孩子吃不僅能提高身體免疫力，還能預防壞血病。
多喝水，勤洗手。白開水可以加快新陳代謝，排出體內毒素。寶寶的手每天接觸大量細菌，經常用自來水和肥皂洗手可以有效阻擋病毒入侵；
胡蘿蔔。胡蘿蔔的營養價值非常豐富，吃法也很多。它們可以生吃，也可以熟吃，還可以作為輔料使用。
但建議蒸胡蘿蔔對孩子的營養價值最高。吃胡蘿蔔不僅能保護視力，促進消化，還能增強免疫力。2個雞蛋。
雞蛋含有多種維生素和氨基酸，容易被兒童吸收和消化。蛋黃中含有的卵磷脂可以促進細胞再生，增強新陳代謝和免疫功能。經常吃雞蛋的孩子可以擁有超強的免疫力，從而在體內建立起最強的防線，對孩子的身體發育起到良好的作用。
吃蘑菇，香菇、草菇、蘑菇、黑木耳、銀耳、猴頭菇等食物能促進新陳代謝，從而提高兒童免疫力。因此，在兒童飲食中增加這類食物有助於提高兒童免疫力。
15樓：民生小薛老師
平時給孩子應該多吃一些排骨也應該多吃一些維生素多補充一些鈣片，這樣的話就可以得到乙個很好的身體，也會讓孩子在生活中變得特別的優秀，免疫力會提高，也可以多吃胡蘿蔔，西紅柿，油菜。
16樓：嘎又嘎學姐
可以喝牛奶，可以吃一些魚肉蝦肉，這樣可以補充蛋白質，對於孩子的身體是有著非常重要的好處的。
17樓：雙子小黑嘿
要多吃蔬菜和水果，同時也要吃的清淡一些，不要隨意的新增調味品。
老感冒吃什麼補免疫力，總感冒吃什麼增加免疫力
經常感冒吃什麼提高免疫力。1 蘿蔔。我們經常會說，冬吃蘿蔔夏吃薑，那麼，在天氣寒冷的時候，吃蘿蔔是能夠很好的幫助身體提高免疫力的，蘿蔔作為一種場景的蔬菜，不管是生吃還是熟吃都是非常好吃的，而且還有預防感冒的效果哦！2 大白菜。白菜也是冬天的時候常見的一種蔬菜，而在東北，白菜更是家常蔬菜，那麼，白菜可...
孩子吃啥提高免疫力呢？小孩吃啥提高免疫力
1.孩子增強免疫力，在飲食方面需要加強營養，並且要注重飲食營養均衡。在食物種類多樣化的同時，側重於多吃富含蛋白質，以及維生素和鐵和鋅含量較高的食物，其中有，豬肝，牛肉，雞蛋，羊肉，牛奶，海魚，蝦，豆腐等。還要增加新鮮的果蔬，其中有菠菜，蘋果，橄欖菜，橙子，香蕉，油菜，獼猴桃等等。2.除了注重飲食營養...
哪些行為容易導致免疫力下降
素顏 細菌無時不在，無處不在，但為什麼還有健康體質的說法呢？究其原因，體質的本質是免疫系統和對抗細菌病毒的一種平衡，免疫力在時刻地抵抗外來的入侵者，還負責全身的安全和清潔。哪些事容易導致 醫生 罷工？經常熬夜，缺少睡眠，每晚只睡4個小時 長時間的久坐不動，一次久坐超過90分鐘，每天久坐的總時間在10...