不運動可以長高嗎？
1樓：網友
會的。我以前的體育老師說他大學同學天天壓腿。還長高了10cm呢。堅持喝牛奶吧。打打籃球。跳高。壓腿之類的。會有幫助的。
2樓：網友
如果你是男生的話，長的多少比女生多。現在的年齡骨骼還沒有完全閉合，不過你的遺傳基因決定你不會長特別高，不過173應該是沒問題。但是既然想要長高，還是應該多運動，比如打籃球和游泳，多做一些拉伸運動對你有很大的好處。
並且補充鈣也是非常的重要，一定要多補鈣！可以買點鈣鎂片，安利的那個，我從小吃到大，我媽媽跟你媽媽一樣高，我的爸爸170。我比較喜歡游泳，我是女生，175了。
3樓：網友
你是男生還是女生啊？？男生能長，女生想要再長6釐公尺好像有點難，因為一般女生到18歲身高就不不再發育了！！男生的話，可以長到20歲。
4樓：網友
運動最好了。
因為運動經常要跑要跳。在跳的時候你的大腿的韌帶就會拉伸。然後身高就會增加。
這個方法只適用於男性如果女性 不如跳繩但是幅度小。
具體長高的方法還有食譜參考下。
wo的 百 度 空 間。
5樓：尾知蔣羨麗
我前體育師說同壓腿高10cm呢堅持喝牛奶吧打打籃球跳高壓腿類幫助。
運動可以使人長高嗎？
6樓：網友
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統°、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
7樓：允韓餘暢
你好，堅持鍛鍊有助於身體健康。堅持健身的好處。一，運動有利於控制體重。
運動可防止肥胖或有利於**，運動時會燃燒很多的熱量，運動強度越大，燃燒的熱量就越多，而且要長期的堅持，不需要多大難度的運動，上下爬樓梯，出門去公園走走，或者早上慢跑，或者快走，都是一種鍛鍊的方式。二，經常運動可以強身健體，提高免疫力。運動可以降低高脂蛋白，降低膽固醇，而且經常鍛鍊可以加速血液迴圈，增加體質。
三，好心情。
當你情緒低落，或者壓力過大的時候，可以通過運動來達到放鬆。運動會釋放一些物質，讓人體感覺到輕鬆愉快，長期鍛鍊會增長自信心，身上的氣質發生改變。讓自己變得更加帥。
四，運動會使人精力充沛。日常鍛鍊會增加肌肉的力量，現在有利於氧氣的輸送，使內部與氧氣結合的速率增加，心血管的工作速率增高，會提高工作效率。五，運動有利於改善睡眠。
經常運動會使晚上睡眠質量變好，更容易入睡和睡得更深，有利於早上精力充沛，但是晚上睡前不要運動，不然會因為太興奮而睡不著。
運動要有乙個確定的目標，不要設定太高難度的運動，要身體力行，要根據自身的情況來設定，不要超負荷的運動。
在運動後不要過多的進食，要保證每天的飲水量充足，運動才要選擇一些小零食來補充能量。祝你身體健康。
30歲還可以長高不，30歲如何增高身高
歲的成年人是不可能長高了，女性在 歲，男性到 歲會停止發育。人體內的生長激素會相對較少，難以促進人體的發育長高。歲是年紀較大的階段，人體的骨縫已經閉合，人體的骨縫閉合後骨骼難以增長，骨骼難以增長也意味著長高困難。歲的成年人是不可能會長高，人體的長高與其生長激素 骨骼增長有著重要的聯絡，想要長高的人需...
還可以長高嗎，還能長高嗎？
麻雀都能變鳳凰，要有目標！當然能了，你注意飲食，常跑步鍛鍊身體，我也是89年出生的，不過我好點，我有一米六九。呵呵，祝你長高！沒錯，多做跳躍運動，打籃球就很好，然後堅持每天喝牛奶。你還可以長高，不要擔心。要堅持每天都吃早餐，更不要盲目節食，男生的話要多打籃球多運動，不要吃什麼增高藥，對身體不好。打籃...
做什麼運動可以快速長高？？做什麼運動能快速長高
我覺得跳高是能長高的，因為每當跳一次，骨髓應該也在運動吧。不過這長高是需要時間的，很慢。不過我聽朋友說起長高的經歷，他是按照 李志豔的長高日記 增高成功的內增高鞋墊可能引起的四種疼痛。1.腳痛 走路時每個腳底都有三個支點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，如果放進了高度不適合的內增高後，鞋跟的著力點前...