腰肌勞損2年 吃藥不管事 有什麼好方法
1樓：
最好的方法就是增加腰肌力量訓練，力量好了自然就**了！
我腰肌勞損已經三年了要怎麼治才會好
2樓：脊柱外科主任龍厚清
腰肌勞損恢復方法很多，一般通過消炎止痛的藥物、腰圍的固定，包括理療，甚至包括一些**手法，都可以在某種程度緩解腰背部的疼痛或者腰肌勞損。還要避免久坐、避免彎腰負重，這些對於腰肌勞損產生的症狀都有緩解。
得了腰肌勞損後該怎樣**
3樓：辣椒
腰肌勞損是常見的，幾乎每個人都會有，多為久坐，沒有運動，或少運動，或長期保持某個姿勢，或睡覺的床墊 太軟，受涼等因素所致，除非你改變現有的工作和生活習慣，不然是無法**的，建議在家進行熱敷，可以去推拿來緩解，同時要加強運動，腰肌勞損屬於疲勞性的問題，不必太在意，更不必太看總，就好像車，開久了需要維護一樣，你也該進行保養了。
4樓：姚梅沉
腰肌勞損醫學上又叫腰背肌筋膜炎，是腰背肌的無菌性炎症，**主要以休息，熱敷，理療等**，最關鍵的是平時要注意腰背肌功能鍛鍊，比如挺腹，小燕飛，長期堅持鍛鍊，還能防止腰椎間盤突出。
得了腰肌勞損以後，怎麼**才能夠痊癒呢？
5樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰肌勞損能治好嗎。
6樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
得了腰肌勞損之後應該儘量不要抬重物。不要長久坐立。加強腰部肌肉訓練。
7樓：和藹的瞬間永恆
發病時一定要多休息，不適合鍛鍊。
通過熱水袋熱敷，電療或磁療儀器等進行理療。
可以用中醫的針灸、推拿、按摩等疏通經絡，達到**的作用。
要加強核心肌肉鍛鍊，尤其是腹肌和背部肌肉。
腰肌勞損需不需要吃藥？
8樓：好依佳蛋糕
如果病人出現腰肌勞損，平時要多注意保暖、避免受涼、避免長時間彎腰活動，並且在坐著時要多注意坐姿，以免導致腰肌勞損症狀加重。
再就是出現腰肌勞損以後，平時可以適當增加腰部肌肉力量鍛鍊，來緩解腰肌勞損症狀，並且能夠有效預防腰肌勞損症狀**。在症狀明顯時要多臥床休息，臥床期間可以行腰部熱敷，有時間也可以行腰部針灸、理療、推拿**，來促進腰肌勞損症狀恢復。
在症狀明顯時可以口服非甾體類抗炎藥物，加用活血化瘀的藥物，來緩解腰部的疼痛和促進腰部肌肉水腫的吸收和消退。
9樓：來自凌雲山得體的曹仁
腰肌勞損吃使肌肉鬆弛的藥物和舒經活絡，活血化瘀的藥比較好，也可以配合理療使用電烤燈緩解疼痛。
意見建議：腰肌勞損注意多休息，要讓肌肉放鬆，因為只有放鬆，它才有修復的空間，避免腰部著涼，減少使腰部勞累的動作。
10樓：可愛的果
腰肌勞損，主要考慮為久坐、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物引起的，可以行mir檢查一下的，現在可以採取磁療、按摩來改善的，也可以採取理療，口服止疼藥物的，要注意休息，不可以過於勞累，不可以長時間處於一種姿勢，以免不利於恢復的。
腰肌勞損一年多了，還是沒什麼好轉
11樓：笪季
用可暖舒活液，活血化瘀，散結止痛效果不錯。
12樓：微加
膏藥效果沒緩解唄，換個試試。
13樓：梯瑪貼膏大白菜
親可以試下我的貼膏，
14樓：姚梅沉
腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的，因此，矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損**可以考慮使用負跟鞋，矯正不良姿勢，減輕腰椎壓力，從而可以達到預防和**腰肌勞損的作用。判斷負跟鞋是否有效可以做乙個模擬試驗：
赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2釐公尺左右厚的書，腳跟著地，體驗時間以不超過自身耐受能力為宜，累了及時休息，少量多次多體驗一段時間，看下腰部的症狀是否有減輕，疼痛是否有緩解。如果做這個體驗有幫助，穿負跟鞋會更好的，負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材。
腰肌勞損能治好嗎？腰肌勞損多年了，怎麼辦？
15樓：邢寧薊煙
你好。腰肌勞損避免勞動過度，不要長時間保持乙個姿勢坐著，注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物儘量少吃，佩戴腰圍，加強腰背肌的力量，加強腰椎穩定性，保護腰部免遭再度損傷和**。
腰肌勞損能治好嗎，腰肌勞損能治癒嗎？
中醫原山 養生八段錦改善腰肌勞損 腰肌勞損大多是長期不良姿勢造成的，比如久坐久站，頻繁彎腰等。因此，腰肌勞損 矯正姿勢是關鍵。腰肌勞損 可以考慮使用負跟鞋，矯正不良姿勢，減輕腰椎壓力，從而可以達到預防和 腰肌勞損的作用。判斷負跟鞋是否有效可以做一個模擬試驗 赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2釐米左右厚的書...
腰部痠疼是腎虛，還是腰肌勞損，腎虛和腰肌勞損有什麼區別？
仝壯 你好，腰肌勞損的患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰肌勞損的 一般有急性腰扭傷後及長期反覆的勞損。不及時 處理方法不當，長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長坐 久站或從事彎腰抬重物 放重物工作，久而久之可導致慢性腰肌勞損。檢視原帖 王菲菲 應該屬於腎虛，腰肌勞損疼起來比較厲害，痠疼不屬於腰...
腰肌勞損的最佳治療方法？腰肌勞損最好的治療方法
腰肌勞損是比較常見的疾病，大多數是長期彎腰工作和久坐造成的，屬於腰部肌肉韌帶的一種慢性損傷。患者應該到正規的公立醫院進行檢查，可以採取區域性熱敷，封閉，按摩等方法進行處理，配合服用布洛芬緩釋膠囊等藥物進行 要改正不良的坐姿，多進行腰背部的伸展鍛鍊。一定要及早 首先建議患者朋友在急性期的時候一定不要在...