1樓：大全中醫網
我國大部分地區在夏季是高溫多雨的，夏季的溼氣在一年四季中是比較重的，這個時候喝一些祛溼氣的湯水，有助於養生保健。像常見的紅豆薏公尺湯、山藥芡實茯苓湯、冬瓜海帶湯、百合綠豆湯、絲瓜豆腐湯等，都是很好的夏季祛溼湯水。冬瓜海帶湯也是不錯的選擇，同樣有助於祛除溼氣，還可以**降脂、美容養顏，很適合夏季飲用。
從中醫的角度看，冬瓜海帶湯具有軟堅散結、清熱利溼等功效，很適合夏季食用，既可以清暑熱，又可以排出痰溼，很適合溼熱體質、痰溼體質的人。除此之外，冬瓜海帶湯還有降脂**、活血化瘀、護腎利尿的作用，非常適合三高、肥胖、脂肪肝等慢性疾病人群。
喝冬瓜海帶湯的時候，最好是清淡烹飪。如果覺得冬瓜海帶湯比較寡淡，可以加點蝦公尺、蛤蜊等食物，營養價值和味道都會好一些。但是對於溼氣重的人來說，不推薦在冬瓜海帶湯中加入過多的糖分、鹽分和油脂，也不推薦加入大魚大肉，反而會阻礙脾胃，滋生溼氣。
夏天喝祛溼湯水的時候，最好能根據自身的體質適當調整。比如溼熱體質的人喝冬瓜海帶湯、百合綠豆湯、黃瓜木耳西紅柿湯等性質微寒的湯水是比較合適的，可以清熱利溼。但如果是寒溼體質的人，則更適合驅寒祛溼的湯水，比如生薑薏公尺水、山藥茯苓排骨湯等。
除此之外，我們不僅要關注外界環境中的溼氣，更要關注內溼。內溼是體內水液代謝障礙所致，而水液代謝是依賴於脾、腎、肺等臟腑共同完成。因此，溼氣重常常與脾虛、腎陽虛和肺氣不宣有關係。
如果是脾虛溼重，就要健脾祛溼，多吃山藥、茯苓、芡實、薏公尺、紅豆等食物；如果是腎陽虛所致的溼重，就要在祛溼的同時補腎陽，吃點生薑、肉桂、核桃、韭菜、山藥、黑芝麻等食物。如果是肺氣不宣所致的溼氣重，就要宣肺祛溼，可以多吃點冬瓜、梨、枇杷、橙子、銀耳、山藥、百合、陳皮等食物。
2樓：山風蒼蒼
梅雨季節一過，就進入炎炎夏日，空氣中夾雜著雨後的溼熱，容易導致身體溼氣重，讓人很不舒服，於是夏季祛溼變成了健康養生最常提及的乙個詞。說到夏季祛溼，很多人選擇了食療，飲用自己煲的湯水，既美味又健康！煲湯的口味也很多，有以下多種選擇：
1、冬瓜還帶湯，冬瓜性寒，能夠清熱利水；海帶味鹹，富含維生素礦物質，可以養陰補血。加上瘦肉或者鯽魚煲湯，是夏季大多數人都能食用的。
2、百合綠豆湯，可以清熱解暑，預防感冒。
3、茯苓麥冬豬骨湯，養陰生津，潤肺清心，可以達到祛溼的效果。
4、陳皮蓮藕老鴨湯，能夠補脾健胃，去溼止瀉。
5、山藥芡實薏公尺湯，可以達到祛溼抗疲勞的作用，對精神不振友好。
3樓：小姜愛自由
1、苦瓜湯苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜來做湯喝，可以很好的幫助大家達到降火的目的。同時，在苦瓜中維生素c的含量比較高，人們在食用之後，不僅可以很好的滋補身體，為身體補充能量、提高身體機能，還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。
2、冬瓜湯夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津，有助於夏季降火。而且富含豐富的維生素c、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。
冬瓜海帶湯對身體是非常有益的。冬瓜中含有豐富的熱量、胡蘿蔔素、煙酸、維生素c、磷、鎂、硒、鉀、鐵、銅、鈣、鈉、鋅、錳、和許多的維生素。海帶中含有豐富的單不飽和脂肪酸，和多不飽和脂肪酸還有豐富的礦物質和維生素，這些營養物質都是我們的身體非常需要的營養物質，常吃海帶可以適時的給我們的身體補充所需要的營養物質，對我們的身體是非常有利的。
4樓：教育知識之家
冬瓜海帶湯不錯，還可以喝百合綠豆湯，清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者。亦可用於防治感暑。
百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
5樓：邂逅浪漫
夏天祛溼可以喝海帶綠豆湯，海帶煮薏仁湯。薏仁冬瓜湯。冬瓜鴨肉湯。薏仁煮鴨肉。這些都是夏天戲，是比較好的湯水，喝冬瓜海帶湯也是非常好的。
冬天喝什麼湯祛溼
6樓：一一的老爸
用熟地煲龍骨湯祛溼是比較好的選擇，可以加入薏公尺，紅豆，淮山，黃芪等等！當然了，加入的藥材，量不要太多，湯煲的時間也不宜太長，在2~3小時即可！
7樓：糖不吃丟糖
健脾祛溼湯 (2~3人分量)：
材料：淮山(幹品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
鵪鶉去溼湯 (2~3人分量)：
材料：鵪鶉4只，薏公尺、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏公尺、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
適合清熱去溼，潤肺化痰。
橫月利去溼湯 (2~3人分量)
材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。
做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。
該湯不但清熱去溼，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。
和中化溼湯 (3~4人分量)：
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏公尺30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏公尺、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。
適合溼熱脾虛者飲用。
清熱去溼湯 (2~3人分量)
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
適合去骨火，去溼，清熱毒。
8樓：奶牛小廚
在寒冷的冬天咕嘟一鍋熱乎乎泡菜豆腐湯，酸辣開胃又保暖。
9樓：網友
我用薏公尺煮粥喝，效果不錯。
夏天喝什麼湯可以清熱解毒去溼
10樓：勤明豔
土伏岺煲側魚或者豬骨。
冬瓜煲什麼湯祛溼解毒
11樓：遠巨集
冬瓜煲鴨湯具有健脾潤溼、清熱解熱的功效。
鴨冬瓜湯。鴨肉蛋白質含量約16％，維生素b、維生素e和礦物質等元素豐富。如果食慾不振，可以做鴨肉冬瓜湯，補充水分和優質蛋白質。鴨肉味道不錯，但身體冷，冷的人應該少吃。
冬瓜有清熱解毒、利水化痰、除解渴、清溼解熱的作用。用於胸心發熱、排尿不良、肺癰咳嗽、哮喘、肝硬化腹水、高血壓等作用。然而，老鴨湯的性質是涼的，有滋補五臟陽、清熱解虛、補血、養胃、生津的作用。
鴨肉中含有豐富的煙酸，煙酸是人體兩種重要的輔酶之一，對心肌梗死等心臟病患者有保護作用。當溼熱混合時，人體新陳代謝迅速增加，能量消耗大，需要同時防止溼熱和乾燥之害。喝冬瓜鴨湯，一可以補充優質蛋白質，為身體提供能量，二可以降低熱量。
冬瓜煲什麼湯祛溼解毒
12樓：麵包啊呀
冬瓜在我們日常生活中是一種常見的蔬菜，口感清淡，味道香甜，很適合用來燉湯，冬瓜一般體積都比較大，因此我們去超市購買時往往都是工作人員已經切好的片狀，冬瓜與其他蔬菜相比更容易儲存，營養價值豐富，有很好的祛溼功效，那麼冬瓜祛溼湯到底該怎麼做呢？
一、冬瓜祛溼湯。
材料：冬瓜 薏公尺 豬骨頭 食鹽 食用油。
做法：1、首先把薏公尺洗乾淨、然後鍋中入水，倒入薏公尺一起煮開。
2、冬瓜去皮切塊、隨便你切什麼形狀，不要太小。
3、再把切好的冬瓜倒入已經煮開的薏公尺里，攪一攪再開大火煮開。
4、放少許的油、煮的差不多之後，放入少許的鹽進行調味，再熬個2-3分鐘就可以啦。
二、解暑祛溼冬瓜薏公尺排骨湯。
材料：冬瓜、豬排骨、薏公尺(用小點點就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。
做法：1、排骨洗淨，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝乾；薏公尺用清水浸泡15分鐘。
2、冬瓜不要去皮，洗乾淨，連片一起切塊；姜切成2片。
3、排骨放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開後，去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。
小時後，放冬瓜片、薏公尺再煮40分鐘。
5、放鹽調味，即可。
功效：1、冬瓜有清熱解毒，利水消炎、除煩止渴、祛溼解暑的功效。
2、薏公尺，又名薏仁，營養價值極高，易被消化吸收，可作為病中或病後體弱者的滋補品，適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等症患者食用，而且據說還可以美白，美白對喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦。
3、冬瓜薏公尺排骨湯非常清淡，湯品很鮮，適合夏天食用。
三、冬瓜去溼美白湯。
材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龍骨4塊，枸杞1大匙，薑片2片。
做法：1、龍骨洗淨備用。
2、將500cc的水注入鍋中煮開，放入薑片及洗淨的龍骨以溫火煮2~3分鐘，去血水及油，取出龍骨用冷水沖洗乾淨。
3、薏仁洗淨用水浸泡1小時，枸杞洗淨用水泡20分鐘備用。
4、冬瓜帶皮洗淨，切小塊備用。
5、將1000cc的水注入鍋中煮開，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，續煮1小時熄火，燜10分鐘即可食。
四、冬瓜土伏苓袪溼湯。
材料：冬瓜3斤，康仁堂土伏苓袪溼湯料半包，赤小豆少許，扁豆少許，薏公尺少許。
做法：1、冬瓜去籽切塊；土伏苓湯料、赤小豆、扁豆及薏公尺洗淨。
2、將所有原料放入電砂煲中，加入適量清水煲2小時即可。
夏天喝什麼湯祛溼的
13樓：匿名使用者
夏季對人體最重要的影響是暑溼，暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。昨兒煲了一鍋冬瓜薏仁鯽魚湯，夏天祛溼的好湯啊。薏仁、冬瓜祛溼利尿。
鯽魚健脾養胃。夏天的時候一週喝個一次兩次的對身體還是很好的。
食材 原材料：薏仁、冬瓜、鯽魚、勾起。
方法/步驟 1 �6�7準備好材料。
2 薏公尺仁洗淨後放水中浸泡乙個小時，枸杞洗淨備用。
3 冬瓜去皮切成塊兒。
4 鯽魚去除內臟洗淨備用。
5 鍋中放清水，把鯽魚和薏公尺仁放入鍋中大火燒開。
6 開鍋後放入蔥段和薑片，倒入少許料酒，改文火慢燉50分鐘。
7 50分鐘後放入冬瓜燉煮10分鐘。
8 放入枸杞燉煮5分鐘，放入適量鹽，淋入香油即可出鍋。
14樓：厙鶴盍易容
不如喝點涼茶，白雲山星群夏桑菊，這個祛溼還不錯。
15樓：成了謎的語
1.冬瓜江瑤柱煲老鴨湯。
功效：本湯清熱生津、滋補養顏。若有身體虛弱、虛不受補、津液不足、**幹噪，可用本湯作食療。
2.薏公尺煲龍骨。
功效：薏公尺性味甘、淡、涼，可增進食慾，治水腫、祛風溼：桂圓肉性味甘平，補益心脾，養血安神，對健忘失眠者有輔助**作用。
3.百合排骨蔬菜湯。
功效：百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補的功效，用百合做湯有潤肺、清心、調中的效果，可止咳、止血、開胃、安神。
4.枸杞子肉片蛋花湯。
功效：滋陰潤燥，養血補血，明目。
5.昆布海帶豬脊骨湯。
功效：昆布海帶煲豬脊骨氣味清淡、潤氣，具有清熱消滯、利溼除煩的功效，是暑溼之際的既清瀉又營養的飲品，同時亦可輔助**高血壓。
祛溼茶可以天天喝嗎，減肥祛溼，可以多喝祛溼茶嗎？
很多茶飲具有很好的祛溼功效，比如說綠茶紅茶等等，去溼作用是比較明顯的，另外有一些保健養生茶去溼的效果也很好，比如說可以做成薏米紅棗茶等等，對於這些茶飲來說，可以天天喝，對身體有很好的調理作用，不會造成一些 反應，當然也要注意的是，在沏茶的時候不要過於濃郁。祛溼健脾能夠去火，但是也要根據患者的身體素質...
祛溼喝什麼好，祛溼茶可以天天喝嗎？
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。溼氣除百病不擾，路邊1種野菜泡水，清熱祛溼，滋養肝腎！我知道要是在香港的話浸大尚方的祛溼劑效果很好，如果是內地的話，可是試一下用赤小豆，冬瓜，茯苓，豬骨或豬肉煲湯 薏米 薏...
夏天喝什麼飲料能清熱解毒，夏天喝哪些可以清熱解毒？
你可以用金銀花 菊花 金錢草 等泡水喝都是有清熱解毒的功效。用薄荷葉子泡水喝，可以清熱解毒。每天堅持喝菊花茶也能起到這坐擁。涼茶怎樣喝才有效果?涼茶越喝越健康，教你怎麼喝快速降火。清熱解毒，疏通血管喝什麼茶最好！生活中，茶無處不在，而茶的功效也是無處不在，喝茶對身體的好處和作用很高，喝茶有改善很多疾...