1樓：南笙
因為很多人熬夜已經習慣了，不到凌晨很難睡著，所以仍然有很多人熱衷於熬夜。
2樓：蝸牛聊娛樂八卦
因為有很多人晚上要加班，有的人要學習，工作和學習任務的壓力，讓他們不得不熬夜。還有的人就是因為覺得自己的身體好，熬也沒什麼。
3樓：demon愛自由
對於現在的年輕人來說，我們都知道早睡早起對身體好，但是任然有許多的年輕人還是喜歡熬夜，因為大家道理都懂，但是想要實行的話比較難。
4樓：阿紫說星座
因為白天沒時間娛樂。現在大家工作時間很長，白天都用來工作，只有晚上的時間屬於自己。
5樓：網友
因為網路資訊太多元化。現代的網路技術很發達，網上能找到任何自己想要的資訊，做很多平時無法做到的事。很多自控能力差的人會迷失在網路世界中。
6樓：備唯神螢失
其實這個道理就像是你知道讀書好，但你還是忍不住玩手機一樣。好的東西大家不是不知道珍惜，只是感興趣的東西會讓你覺得生命更有價值。
7樓：花花就是我
可能是因為熬夜本身就不是一件好的事情，而且很有可能會讓自己突然死亡。但是很多人想在晚上玩手機。
經常熬夜的人和早睡早起的人有什麼區別？
8樓：主十四
我認為那肯定是是熬夜，不起眼而且危害很大。一、失眠不治而愈。
堅持一段雹攔時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠、多夢的煩惱，此前一直困擾自己的失眠也不藥而癒。這是因為早睡讓我們的身體機能發生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提公升了。當源衝胡我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍兒棒。
二、每天都擁有正能量。
不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦 慮情緒。以前熬夜睡不好時，整個人的精神很差。但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精判啟神都很飽滿，而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺地對陌生人笑。
到達辦公室後，我們的工作效率也在提公升。此時的我們才驚覺，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。
三、告別黑眼圈**變好。
當你嚴格遵守早睡早起後，你會發現自己的黑眼圈竟然不知不覺就消失了，實在是太讓人開懷了。再仔細檢視臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了光澤，吹彈可破，而且更為讓人驚喜的是，臉上所泛的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光。這個時候你會由衷地感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處全部降臨在你的身上。
經常熬夜的人，早起身體好嗎?
9樓：優優
經常熬夜的人，畢慎清週末孝虧或者休息時間，可以早上九至十點稍微起晚一點，中午午睡乙個小時；正常睡眠的話，午覺半個小時已經足夠。）
熬夜的負面影響：熬夜可能導致睡眠不足，打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和調節。長期不規律的睡眠模式與心血管疾病、肥胖、糖尿病和情緒問題等健康問題相關聯。
2. 早起的好處：早上起床可以讓人享受日出時的清新空氣，有助於提高警覺度和心情。
早起還有更多時間安排健康的早餐、鍛鍊和思考的時間。一些研究還發現，早起的人傾向於有更強的時間管理能力和更高的工作效率。然而，對於經常熬夜的人來說，過於早起可能會導致睡眠不足，長期下來可能會影響身體健康。
建議你保持規律的作息時間，儘量確保每晚獲得足夠的睡眠。一般而言，成年人每天需要7-9小時的充足睡眠。如果因特殊情況需要熬夜，嘗試在之後幾天增加休息時間來補充睡眠。
最重要的是根據自身情況和手前需求，找到適合自己的作息模式，並努力維持良好的睡眠質量和健康習慣。如有需要，可以諮詢醫生或專業人士以獲取更個性化的建議。
10樓：海納百川
早睡早起身體好，我覺得乙個人的作息時間規律與否，中蘆可以反映出這個人的身體健康是否標準，乙個好的身體，一定是需要作息規律來保持的。
早睡早起的好處有很多1:首先就是早睡早起會導致心情愉悅，主要是因為早起的人，一般會有充足高旅的時間準備洗漱，不會覺得時間太趕，這樣自然就會心情愉悅，也會避免時間不夠引起的焦慮，從而降低抑鬱症發生的風險。早睡早起能使人更善良和人際關係更好，通常睡眠時間不夠的話，會使人易怒，容易生氣。
3:早睡早起不容易發胖。
一般情況下，人們如果經常熬夜，就會導致身體內的代謝紊亂，也會導致內分泌失調而引起的肥胖。因此早睡早起還可以控制賣念帶體重，正在**的朋友們千萬不要熬夜。另外，經常堅持早睡早起的人，精神上還會得到一定程度的改善。
早起會讓人們的精神變得非常活力，而且更加的積極和樂觀，注意力也會更加的集中，工作效率更高。我覺得每天堅持早睡早起以後，首先就是感覺自己白天更加的精力充沛，感覺自己的精氣神感覺好，並且自己的**什麼的都好了，黑眼圈都消失了，所以說早睡的好處還是非常大的，以後我會保持這個良好的習慣。
11樓：籃球部落隊
長時間熬夜後，早睡能慢慢恢復，但是如果長時間熬夜，時間長了也會影響到身體健康，所以要養成良好的作息習慣。
長時間熬夜是一種不良的生活習慣，它會導致記憶力下降、注意力不集中；這會導致抵抗力下降，消化系統、呼吸系統、心血管系統大搏臘虛等疾病的出現，往往會引發上火症狀，嚴重時甚至會猝死；還可能導致內分泌失調、損傷**、加速**老化、導致脫髮；可能導致視力下降、用眼過度甚至眼部疾患；可能導致精神疲勞、狀態消極；長期熬夜導致神經超負荷運轉，可引發神經衰弱。
長時間熬夜有很多危害，我們從現在開始養成早睡，可以緩解長時間熬夜的不良生活習慣帶來的身體不適，逐漸改變長時間熬夜帶來的一系列危害。堅持早睡，可以讓我們的身體更好地進入排毒狀態，讓機體的免疫系統能夠高效運轉，促使機體免疫系統增強。
因此，建議日常生活要有規律，按時作息，保證充足睡眠，避免熬夜。合理膳食，均衡營養，加強鍛鍊，增強體質，養成良滾局祥好的生活習慣。
為什麼早睡早起身體好
旗秀榮沈凰 身體是要休息的，早睡早起有助健康，而且這是也是身體肌體功能的調節時間，所以早睡有祝與身體健康，早起可以鍛鍊身體，很好，祝你有一個好睡眠 藩飛白賴璟 常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其...
早睡早起身體好，原理是什麼
松林竹窗 早睡一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,影響身體的健康，再就是如果你晚睡,整個人基本上都沒...
早睡早起能長高不？早睡早起真的能長高嗎
早睡早起是乙個良好的生活習慣，對於未成年人來說，這個習慣有利於身體發育，長高只是其中一方面。要想長高，還得有充足的營養，充分的鍛鍊等必要條件！早睡早起真的能長高嗎?人們最常聽到的一句話就是 早睡早起身體好 但大家卻不以為意。由於現代生活壓力的逐漸增加，或各種原因，導致人們不再早睡早起。如今，我便要告...