1樓：寶69751嗇透
在高考前的複習中，不要不給自己留一點休息時間，那樣會使自己的壓力增大。因為學習時間安排的過多，沒有給自己留一些休息時間，很有可能導致，壓力增大，精神崩潰。所以在平時的學習中，有必要給自己留一些休息緩解的時間，但是不要一休息就停不下來，這樣反倒會造成更壞的影響。
2樓：裝
禮拜天可以邀幾個同學去健身房，活動活動勁骨；去武術館來一頓拳打腳踢，戴上拳擊手套，把沙袋當對手亂擊一通；到體育館來一場籃球比賽、足球比賽，讓沉悶的心徹底發洩一下。
3樓：達
要有合理的學習計劃，因為沒有合理的學習計劃，所以在高考複習中才會出現心煩意亂的表現，所以有必要制定合理的學習計劃，讓自己每天每時每刻都按照計劃執行。這樣的話才能有條不紊度過高考前的複習時光，不會讓自己陷入什麼都學什麼都學不好的境地。
4樓：抽轉組
**解壓。這是我最常用也最有用的一種方法，當作業繁忙，壓力過大的時候，可以聽一聽自己喜歡的**，儘量聽一聽輕**或者比較舒緩的一些歌曲，然後心情就會好很多了。
5樓：匿名使用者
可以到操場上跑兩圈。運動有助於解除壓力，消除疲勞，同時還會轉移你的注意力，從而可以減緩壓力，緩和緊張的情緒。
6樓：以心
充足的睡眠是保證考生精力充沛，心理寬舒與平衡的前提。如果感到壓力大，可以睡一覺，睡一覺醒來就會心情舒暢，所有的壓力和煩惱就一掃而光。
7樓：暗受
方式有很多，我高考的時候就感覺壓力很大，後來我發現去山上大喊之後感覺自己放鬆了很多，我覺得這個方法可行，現在就來說下我的看法吧，去高山頂、去山林小徑、去潺潺流水、去幽靜湖邊敞開嗓子喊上幾聲，或者早晨起床後，對著東昇的太陽喊上幾聲，「今天是個好天氣」「我有一個好心情」「我能行，我一定行」「勝利屬於我」，或者去正規卡拉ok瘋一把，讓壓抑的心爆發出來。就這樣，很簡單吧，不妨一試哦。
8樓：影子
我當時的方法跑步，運動會讓你精神飽滿、信心百倍，早晨早起一會，你家附近的公園或學校的操場上，散步或快跑隨你選擇，讓自己心無旁騖僅關注你眼前的美景或前方的路。壓力特別大的時候不妨讓自己跑到精疲力盡、揮汗如雨，你會發現身體的累會把你意識的累一起帶走。絕對不要放過課間操，現在很多學校課間操是跑步，而且口號震天響你一定也要大聲呼喊把自己的壓力喊出去。
9樓：匿名使用者
聽聽輕**，在操場緩緩散散步，和同學談談高興的事，開個玩笑，鬥個趣子，做個小惡作劇，輕打輕鬧，放鬆心情。
10樓：匿名使用者
和往常一樣，不要打破常規。不要刻意早睡，不要做太劇烈運動，不要去ktv，遵守常規，沒有比這個更好的了。就把它當作一次常規考試，家長不要送考，不問考試結果，往前看，考一門過一門。
這是最好的陪伴！
高考解壓的方法。
11樓：匿名使用者
我當時是隻有周末時聽**解壓，偶爾望著天空發呆
高考考生如何解壓
12樓：梵小喵
在20個影響考試成功的因素當中：
佔第一位的是考生考試時的心理狀態，
佔第二位的是考生考試前的心理狀態，
第三位是學習方法，
第四位是學習基礎。
13樓：晶立國際學校
學習如何解壓，不如先學學怎樣不給自己新增莫名的壓力。
14樓：**的北極熊
轉移一下注意力。參加一下戶外活動。
15樓：匿名使用者
親愛~的樓主童鞋~~您的問題太專業了~~我幫您蒐集了一些資料您可以看下。
高考前如何解壓
16樓：軍恩業
放鬆心情，可以運動一下出出汗就比較好，最好的解壓方法還是心理上的，把之前總結的規律、重點都看看，內心充滿自信，為自己打氣加油！記得有句話是：無欲則剛，不要總想著如果。。。。
怎麼辦。。。。。。。就想著，我要盡力，我努力這麼長時間，要把我知道的都答出來！
17樓：匿名使用者
1、充足睡眠；
2、適當運動；
3、飲食清淡；
4、輕**；
5、既要有目標有信心，又不能總想著一定怎麼怎麼著，尤其當自己能學習的時候不要總聽家長和老師沒完沒了的「要用功啊，努力啊，要不然如何如何啊」等等。
高考前如何解壓？高考前解壓最奇葩的方式
首先可以從身邊的小事做起，比如說晚自習的間隙出去散步，繞著操場走幾圈，考試當平時，意即在平時認真對待每一份練習，在考試時自然就能拿出平時的狀態了。每天適當運動運動，散步也可以，和朋友聊聊天，看看一些笑話幽默 最好是英文版的 睡覺前聽聽輕 音量要小 呵呵 首先聽聽 舒緩一下心情，多出去走走散散心，其次...
有什么可以解壓的方法，有什麼可以解壓的方法
你啊,首先心情要放鬆,我也是從那個階段走過來的.不要整天學習,該玩時就要玩,有些東西不是你拼命努力學就可以的,要講究方法.你現在就這麼辛苦,那你高三時怎麼辦?父母等別人給你壓力,你要學會怎樣去看待這些壓力.不要把什麼都放在心理,那樣自己很辛苦.學習並非唯一出路,只要努力了,那就夠了,能幫你解壓的只有...
高考報考指導以及心理解壓，高考報考指導
報考指南的話只要你交錢 是個學校都會發的 而且每年高考後 各大 的熱門就是各大學近幾年分數線 這個不用擔心 至於心理解壓，我覺得最好的方法是去做跑步 每天下午學習完以後 慢跑幾圈 無氧呼吸有利於釋放壓力 不要給自己帶大負擔，平常心對待關鍵是高考時不要怯場！像平時考試那般就可以了而且你不要覺得緊張，因...