1樓：sky梓珞
多運動，它能讓你保持身材，也能讓你增加自信多學習，每天進步一點點，哪怕是一點點，時間長了你會發現自己越來越棒。去看一些心理方面的書，多微笑，當你在笑的時候，這個世界也跟著你一起笑了。我相信你笑起來一定很美，多交些知心的朋友，肯定自己的優點，多誇自己，我是最美的。
祝快快好起來。
2樓：騎著蝸牛當房車
說明自己的心態太差了，
說明自己不會調理自己的心態。
心態不好你才會胡思亂想，
只要胡思亂想你就會心煩自卑。
自己把心態調整好，
自己有個好心態是最好的。
心態好了，自然一切都好。
3樓：
別自卑，年輕想一些事情那都是正常的心裡需求。平常多接觸接觸人，和他們多交流交流。沒事去唱唱歌啥的，放鬆一下自己就好多了。
4樓：
可以找個時間出去旅遊一下，放鬆一下心情，或者和朋友一起做一些開心的事情。
5樓：清雅
首先要睡好覺，不要玩激烈的遊戲，讓大腦放鬆，學會轉移注意力，出去走走，看看大自然花草風景。聽聽歌看看喜劇。不要自卑，要相信自己，提高自己就會自信滿滿。安靜下來，保持冷靜淡定。
6樓：
你是不是得了抑鬱症？或者你遇到了困惑的問題？我認為，你還是不自信造成的。
你可能設定一個目標，專心致志的向它努力，盡最大努力提升自己，並且虛心向別人求教，儘量向比你優秀的人靠攏（交朋友）。照這個方法試行一段時間看看效果如何哈
7樓：榮榮和平
冷靜一下，
出來走一走，
看看花花草草，
想得開點，
看得淡點，
有時間的與家人
我抑鬱症11年了，一天到晚頭腦不清醒，很自卑怎麼辦?
8樓：學醫之苦樂
你好，你目前在服藥嗎，抑鬱症也是需要**的，常見的藥物有五朵金花，在臨床上很常用，效果也不錯，要對自己充滿信心，相信自己，祝你早日**！
我總感覺頭腦不清醒，總是感覺很困，頭很重的樣子，這是為什麼呢
出現這種症狀有多久了？總是會覺得頭腦不清醒，昏沉昏沉的要怎麼回事 滄海浩波 這是亞健康，主要表現主要有 心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。亞健康的調理 1 保證合理的膳食和均衡的營養 2 調整心理狀態並保持積極 樂...
為什麼頭腦總是不清醒，人為什麼要保持清醒的頭腦？
確保你的精力是集中的，你這樣的狀況是精力不足的表現，精力分散會導致你的效率下降同時耗費很多精力，做到這一點需要有良好的自控能力。同時，保持一個健康合理的作息規律，不要在不必要時為了一點小刺激熬夜，而且平時最好少在床上呆著，除了睡覺，這樣你在要入睡時就不容易胡思亂想了，睡眠質量也會有很大的改善，這會讓...
我總是覺得頭腦不清醒是什麼原因，總是會覺得頭腦不清醒，昏沉昏沉的要怎麼回事
您的情況可能是由於腦供血不足引起的,就是醫生說的後迴圈缺血。同時可能還有失眠多夢,記憶力下降等,必要時檢查頭顱ct,排除腦血管意外引起。平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠,避 免過度用腦和精神緊張,勿食油炸 辛辣食物,對你頭暈的現象有很好的 效果,祝早日 把手放進褲兜 或許是沒有睡醒，想得太多了。建...