1樓：匿名使用者
有時我們保留著前一天的記憶來開始我們的一天，我們會想著昨天做錯的事——事情是怎麼樣出問題的以及我們當時是什麼感受的。如果這樣，我們會發現很難全身心的投入新的一天裡，既然我們無法全身心投入到新的一天，那麼我們的行為很可能會出問題，事情可能會再次出錯。這種狀況可能會周而復始，並把壓力施加到下一天。
這個連鎖反應可能很難突破，並且我們的所有行為表現都會出狀況。
所以，把昨天拋到身後很重要。保持使新的一天新鮮，不再想著昨天。
為了開始新的一天，需要花時間來評估你的一天。為了達到這個目的，不要為昨天有多糟糕感到遺憾，不要為事情出多大的錯誤感到遺憾。這樣對於提高你的生活質量沒有一點幫助，相反，為了達到有新鮮的一天，應該選擇可以帶到下一天的教訓。
當你花時間去考慮你的一天，下決心關閉這「一天」，除了你已經獲得的教訓，任何東西都不要帶到下一天。這些教訓主要是與當前聯絡的，而不是過去的。與其想著過去，不如利用教訓經驗來面對當下。
這樣你就能夠沒有昨天的壓力去開始新鮮一天的方式
2樓：親愛的倪倪
親，你不肯能一句都不會吧
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