1樓：匿名使用者
1.金銀花粥 材料：金銀花30克，白米30克。
金銀花可在藥材店買到。先用水煎煮，取其濃汁，加入白米30克，水300毫升，再煮為稀薄的粥。 這是民間在熱暑時用來清熱解毒的粥品，可用來防治中暑，以及各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風熱感冒等等。
2.蓮藕粥 材料：鮮藕200克，白米100克，白糖少許。
先將蓮藕洗淨切片，與白米同煮為粥，待粥熟時，再調入些許白糖，即可進食。 這粥益氣養陰，健脾開胃，老年人體虛，熱天裡食慾不振、大便溏薄、熱病口渴等等都能進食。
3.白木耳粥 材料：白木耳60克，糯米100克。
白木耳先用清水發泡洗淨。糯米淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。 此粥滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。
4.紅棗粥 材料：紅棗，白米，份量可隨自己口味決定。
做法很簡單，在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮。 這粥具有養脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用，對於血壓低、肺虛咳嗽，有一定增益。
5.綠豆粥 材料：綠豆50克，白米100克，冰糖適量。
把綠豆、白米洗淨，煮粥，待熟後再加入冰糖，拌勻攪拌，即可食用。 這也是一道平日可吃的健康粥。功能是清熱解暑，祛暑除煩，生津止渴之功效。
6.麥冬竹葉粥 材料：麥冬30克，甘草10克，竹葉15克，白米100克，去核紅棗6枚。
將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成粥。 這粥帶點淡淡的清甜，功能是清熱解暑、益氣和健胃等功效，假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食，不妨一試。
2樓：匿名使用者
有蓮藕粥 麥冬竹葉粥 還有紅棗粥 都可以啊
消暑甘甜滷苦瓜的常見做法？苦瓜的常見做法有哪些？
做法。備料 苦瓜去膜去籽，切成大塊狀。將苦瓜及所有調味料放入鍋內，加入適量的水 約苦瓜的八分滿 按 2h 小時鍵燉煮！時間到後，即可盛盤起鍋羅！做好放在冰箱，冰冰吃也是一絕喔 最適合現熱呼呼的天氣了 苦瓜 1條，蔭瓜 1匙，蔭鳳梨 1匙，破布子 2匙，糖 2匙。做法。備料 苦瓜去膜去籽，切成大塊。1...
拒絕浪費的做法，避免浪費食物的做法或治理方案
人們常說浪費就是犯罪，爸媽從小就教導我們不能浪費。雖然人們說浪費是可恥的行為，也有人說垃圾其實是一個放錯了位置的資源。但是在現在不論你走進那一家餐廳，映入眼簾的基本上都是一桌一桌的剩菜剩飯。有的甚至只動了幾口就不吃了。據不完全統計我國每年浪費大約有2000多億噸，總共可達2000多億元，大概可使2億...
消暑品都有那些？吃的用的，越多越好
最佳消暑對策 心靜 天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，夏天要保持神清氣和，樂觀愉快，讓神經系統處於寧靜的狀態。最佳消暑食品 綠豆 綠豆甘寒，有清心利尿 消暑止渴 清熱解毒之效。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。最佳消暑藥物 荷葉 夏日以鮮荷葉包 六一散 煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，有清暑利溼之良效...