1樓：your大頭兵
朋友們，現在已經進入了中伏，雖然立秋了，但依然很炎熱，大家是不是感覺胃口不佳呀？太油膩了不想吃。那咱們一起試試下面這款排骨雪蓮果湯吧，去暑解膩，清淡可口 。
一、所需材料
排骨1斤、玉米一個、雪蓮果2個、胡蘿蔔1根、蔥薑蒜、料酒、花椒、鹽、紅棗片、枸杞、雞精。
二、製作步驟
1、將排骨清洗乾淨，倒入鍋內，加入適量水、薑片、料酒焯水。水開後撈出，洗淨備用。
2、玉米切半，2個雪蓮果去皮切塊，1根胡蘿蔔去皮切塊。
3、將焯水後的排骨倒入鍋內，加適量水，下入玉米、胡蘿蔔、雪蓮果、蔥薑蒜、花椒、鹽、紅棗片、枸杞。大火燒開後轉小火慢燉1小時左右。也可以用高壓鍋燉肉模式燉20分鐘左右。
4、排骨熟爛後，加點雞精出鍋。
這個排骨湯，混合了玉米、雪蓮果的清香，還有美味的胡蘿蔔，營養豐富，味道鮮美 。適合夏天食用，解膩去暑，清淡爽口。
你喜歡這道湯嗎？
2樓：華電闖天涯
雪蓮果是一種很奇特的新鮮水果，一般來說，雪蓮果口味清爽甘甜。許多的人喜愛直接生吃雪蓮果，可是也有些人發覺了雪蓮果的作用以後，會用於熬湯。那麼，你瞭解雪蓮果熬湯的各種各樣作法嗎？
下邊來給大夥兒介紹一下，讓大夥兒瞭解雪蓮果的別的吃法。假如大夥兒的故鄉出產雪蓮果得話，還能夠給網編強烈推薦別的的吃法哦。
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雪蓮果與什麼熬湯最好是：
雪蓮果蔬菜水果骨頭湯
原材料：
雪蓮果3個、苞米1根、籮卜1根、姜3片、瘦攪肉500克、木薯澱粉適當、鹽適量、礦泉水1000ml
作法：1、
提前準備食物，苞米切條砍半(讓芯出味)，籮卜切滾刀塊，雪蓮果切薄段(熬湯後鬆脆的)，豬瘦肉攪碎用木薯澱粉和鹽醃漬一下。
2、除豬瘦肉外所有入鍋加礦泉水未過原材料。燒開一小時後把肉倒進。
3、進行!因醃漬的肉有鹽，先試味再適當加鹽。超鮮美的一個湯。
雪蓮果與什麼熬湯最好是
雪蓮果與什麼熬湯最好是：
苞米胡蘿蔔雪蓮果湯
原材料：
生豬肉400g、苞米1個、紅蘿蔔1個、雪蓮果1個、水2升、生薑片6片
作法：1、
提前準備雪蓮果、紅蘿蔔、苞米，苞米剁一小塊，紅蘿蔔和雪蓮果削皮，切一小塊。
2、綽水的豬瘦肉切成片，放進水中先用火燒開。
3、電燉鍋早已熬湯方式加熱了，隨後再把湯底和水倒進。
4、蓋上，按住迅速燒開鍵，十分鐘後全自動滅掉，煲1.5鐘頭就可以了。
雪蓮果與什麼熬湯最好是
雪蓮果與什麼熬湯最好是：
蒸微紅棗桂圓雪蓮果
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原材料：
雪蓮果1個、幹桂圓6顆、大棗6顆
作法：1、
雪蓮果1個、幹桂圓6顆、大棗6顆。
2、蔣雪蓮果削皮清洗切一小塊， 幹桂圓去殼、大棗用刀割開。
3、混和全部食物，新增大一杯水，放進蒸機中，一般蒸100度25分鐘就可以。
4、紅棗桂圓雪蓮果完成了。
雪蓮果與什麼熬湯最好是
雪蓮果與什麼熬湯最好是：
雪蓮果鴨子湯
原材料：
雪蓮果1個、家鴨一整隻、姜一小塊、鹽適量、八角2粒
作法：1、
家鴨清洗切片，生生薑切成片涼水入鍋，燒開後去白沫子再放八角。關文火先煲一個鐘頭。
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2、雪蓮果削皮切片先泡茶，要不然空氣氧化就黑黝黝了。湯煲一個小時後放雪蓮果，再文火煲一個小時，放適當鹽調料。
3、超好吃的不坑人，香甜極其。
3樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
食譜名稱：【雪蓮果馬蹄糖水】
準備材料：雪蓮果200克，馬蹄100克，紅棗100克，銀耳50克，1：我們首先把幹銀耳放進裝有溫水的大碗裡面，讓它泡10分鐘左右，然後再把紅棗洗淨倒入砂鍋裡面，再加入適量的清水，先讓紅棗煮軟來。
2：趁這個時間，把馬蹄削掉表皮，可以切成小塊，也可以把它整個的放進鍋裡去煮，然後把泡軟的銀耳剪成小朵，鍋裡紅棗煮得差多時，將銀耳倒進去繼續煮5-8分鐘的時間。
3：把雪蓮果的表皮削掉，先切成片狀，然後切條，最後再切成小方塊，很多人在煮雪蓮果的時候喜歡把它直接下鍋煮，那樣不大容易把裡面的汁水煮出來，而且要煮很長的時間。然後把雪蓮果和馬蹄一起倒進鍋中煮10分鐘就行了。
雪蓮果煲湯的做法大全
4樓：實用文章分享
1雪蓮果可以煲湯嗎
可以煲湯。
雪蓮果味道脆甜，又含有纖維素、蛋白質、礦物質等多種營養成分，它在食材上沒有明顯的禁忌，可以與多種食材一起燉湯，如：排骨、瘦肉、雞肉等。
2雪蓮果燉雞
材料：雪蓮果1個，雞肉500克，胡蘿蔔200克，生薑3片，食鹽適量。
1、將雞肉放入沸水中焯5分鐘。
2、撈出，洗去浮沫備用。
3、雪蓮果去皮，洗淨，切塊備用。
4、胡蘿蔔切塊備用。
5、將雞肉、生薑放入砂鍋中。
6、加入適量清水，煮沸，改小火煲1小時左右。
7、放入雪蓮果、胡蘿蔔再煲半小時。
8、最後加入食鹽調味即可。
3雪蓮果瘦肉湯
材料：雪蓮果1個，豬肉400克，胡蘿蔔1個，玉米1個，生薑5片。
做法：1、將雪蓮果洗淨，削皮，切小塊。
2、胡蘿蔔、玉米洗淨，剁成塊。
3、將豬肉洗淨，切片，放在水中焯一下。
4、然後將以上所有食材放在砂鍋中，倒入清水。
5、大火煮沸，改小火煮2小時左右。
6、然後加入食鹽調味即可。
4雪蓮果銀耳湯
雪蓮果150克，銀耳10克，紅棗25克，枸杞10克，冰糖20克。
做法：1、將銀耳泡發，洗淨，切去根部，撕成小塊。
2、雪蓮果去皮，洗淨，切丁備用。
3、將雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞放入砂鍋中。
4、倒入適量清水。
5、**煮半小時左右，加入冰糖。
6、續煮5分鐘後，盛出食用。
5雪蓮果芋圓湯
材料：雪蓮果半個，芋圓少量，紅糖2勺。
做法：1、將雪蓮果洗淨，去皮，切小塊。
2、將切好的雪蓮果、芋圓放入鍋中。
3、**煮半小時左右。
4、然後加入紅糖，攪勻盛出食用。
6雪蓮果可以生吃嗎
可以的。
雪蓮果不僅可以作為蔬菜食用，它富含水分和寡糖，味道鮮美多汁，又脆又甜，洗淨去皮後，是可以直接生吃的，並且一般生吃較熟吃的人更受歡迎，因為生吃可以最大限度的保留雪蓮果的營養成分。
5樓：北九
原材料：
雪蓮果3個、苞米1根、籮卜1根、姜3片、瘦攪肉500克、木薯澱粉適當、鹽適量、礦泉水1000ml
作法：1、
提前準備食物，苞米切條砍半(讓芯出味)，籮卜切滾刀塊，雪蓮果切薄段(熬湯後鬆脆的)，豬瘦肉攪碎用木薯澱粉和鹽醃漬一下。
2、除豬瘦肉外所有入鍋加礦泉水未過原材料。燒開一小時後把肉倒進。
3、進行!因醃漬的肉有鹽，先試味再適當加鹽。超鮮美的一個湯。
雪蓮果的做法，雪蓮果怎麼吃 雪蓮果的吃法
雪蓮果三吃之燉湯冬季滋補養顏 除了魚骨，豬骨原條鯽魚也行的，適合冬季滋補，美容養顏哦！材料 草魚魚骨4 5塊 姜 紅蘿蔔 雪蓮果 鹽 料酒 蜜棗1 2個 1 魚骨洗乾淨晾乾水備用 姜去皮切片 大概2 3片 雪蓮果 紅蘿蔔洗乾淨去皮切塊 雪蓮果切塊後表面會迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下 2 ...
雪蓮果正確吃法，雪蓮果的正確吃法
雪蓮果的正確吃法 雪蓮果去皮切塊，和銀耳 桂圓等食材一起燉煮食用。雪蓮果塊根皮薄汁多 無渣，能烹調成多種美味佳餚。具體做法如下 1 雪蓮果用流動水洗淨表面的泥沙，備好銀耳和桂圓乾。2 把雪蓮果去皮後切成小塊泡入清水裡，銀耳用清水泡發去掉根部後洗淨，桂圓去殼待用。先把銀耳和桂圓倒入湯鍋裡，注入清水，蓋...
雪蓮果營養價值，雪蓮果的營養價值及功效
雪蓮果含有人體所需要的20多種氨基酸以及多種維生素礦物質，特別是寡糖含量比較高，能夠促進有益微生物的生長，促進消化。雪蓮果中含有一定的纖維，可以有效的促進腸道的蠕動，清除腸道的垃圾，改善便祕，防治腹瀉的情況。同時還可以快速的清洗腸毒，排出體內的毒素，淨化體內的環境，有一定的排毒降火的作用。雪蓮果中含...