1樓：匿名使用者
雞蛋是很好的蛋白質**，油煎的荷包蛋口感很好而且味道特香。但是油煎的食物，因為高溫破壞的原因造成蛋白質也不容易吸收，影響整個食物的營養價值。而且加上油脂過多（現在城市人的油脂攝入量超標30%），所以還是少吃為好，而且雞蛋（蛋黃）本來就是膽固醇比較高的食物，再加上油煎的話，可是兩高食物，中年以後的人更加要少吃。
雞蛋是很好的食物，要想吸收更加好，更好的利用其蛋白質的話，可以選擇水蛋 蛋花湯或者直接煮來吃，這些都是很好的食用方法
2樓：
你好~!
可以控制在每天一個的水平還是可以的,但是容易胖啊~
3樓：
不好~~油煎的多吃對身體不好
而且熱量也高~
建議吃點別的 或者水煮吧~!
4樓：微風
不好。油煎雞蛋熱量太高，並且雞蛋的營養也有很大損耗。建議一天一個煮雞蛋，即補充了營養，也減少了過多的熱量攝入。
5樓：鬱金香格里拉
不好，油炸吃多拉會胖不說雞蛋膽固醇高不利於心血管建議少吃
6樓：壬青文
本人也蠻喜歡吃煎蛋的，好好吃，
7樓：桃小獅
簡單說也就是荷包蛋咯。一般當早餐時加在麵包之類的東西里面會比較好。而且個人認為水煮蛋實在是沒有味道，沒必要委屈自己。並且就煎蛋來說也不會太油膩。還是蠻好的。
每天吃洋雞蛋好嗎
8樓：北極星荒島
每天吃一個洋雞蛋是可以的。土雞蛋與洋雞蛋的營養價值相差不大，每天吃一個雞蛋，對人體健康是有益的。雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。
研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃一個雞蛋非常有必要。
老人每天吃雞蛋好嗎，每天吃洋雞蛋好嗎
老人可以每天吃一個雞蛋就行了。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱作 理想的營養庫 不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。因此，雞蛋應是飲食的重要成分，雞蛋很容易烹飪 咀嚼和消化，而且 很便宜。吃雞蛋實際上沒有浪費，因為雞蛋皮的重量微不足道。雞蛋可以用多種多樣的方式烹飪，它...
每天吃雞蛋是不是太多了，每天吃三個雞蛋是不是太多了
是略多雞蛋吃得過多，不能被及時消化的蛋白質停留在腸道內，易發生腐敗，產生一些對健康有害的物質。一般來說，健康成年人每天吃1個雞蛋為宜，且儘量不吃蛋黃，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。由於雞蛋中蛋白質的體積較大，它必須在喝足了水的情況下才能被人體分解，人體吸收了其精華...
小狗每天吃雞蛋可以嗎，小狗每天吃一個雞蛋可以嗎
步幻杉 可以呀 我的銀狐就是吃雞蛋 煮的 肝最好餵食雞肝 鴨肝，對小狗的毛毛有保養作用，但是不能多吃，多吃動物的肝臟對狗狗是有 的呦 注意 狗狗忌食巧克力 洋蔥 最好不吃雞骨頭，油膩的食物和甜食一定要少喂 總之 什麼也得適可為止 狗狗可以吃雞蛋。網上有的說不能吃蛋白，有的說不能吃蛋黃，我個人的體會是...