1樓：匿名使用者
你好！推薦一下啦
熗西蘭花
雞蛋炒菠菜，需要你準備二個雞蛋哦
如果饅頭是涼的， 可以把饅頭切成片兒，放鍋裡烤烤吃，放油不放油都行。
一： 熗西蘭花：
主料：西蘭花500克
調料：鹽5克,大蔥5克,姜5克,胡麻油10克
做法：1. 將西蘭花掰成小朵，洗淨，放入開水鍋中煮沸斷生，撈出瀝淨水，放在盤子裡；
2. 蔥、姜分別洗淨，蔥切蔥花，姜切成末；
3. 在西蘭花上撒上精鹽，放上蔥花、薑末，把花椒油加熱後熗上即成。
二： 菠菜炒雞蛋：
主料：菠菜300克，雞蛋3個，鹽、料酒、蔥末、薑末、味精、香油各適量。
做法：1、把菠菜洗淨後切成3-4公分段，放入開水中燙一下，撈出後用涼水浸一下待用；將雞蛋加鹽在碗中打散。
2、炒鍋置旺火上，將油燒熱，倒入雞蛋炒熟，盛出待用。
3、炒鍋再燒熱，放油，下蔥薑末爆香，烹入料酒，下菠菜、鹽，煸炒至菠菜斷生，然後放入炒好的雞蛋，翻炒均勻，加味精、香油炒勻出鍋。謝謝！
2樓：匿名使用者
素炒西蘭花，涼拌菠菜，稀飯，饅頭
3樓：琦小柒
蒜蓉西蘭花，菠菜炒饃花~
饃花是就是把饅頭切小丁的…我在山西吃過一次…做法類似炒米飯但味道比炒米飯要好~
4樓：武陵鎮
為什麼這都要問，真是世界之在無奇不有
5樓：
西蘭花和香菇一起炒，
菠菜可以燒湯，
饅頭可以裹上雞蛋油煎一下，變成好看的**色就說明了！
西蘭花有什麼好處，經常吃西蘭花有什麼好處？
西蘭花和其他蔬菜一樣，含有豐富的纖維 西蘭花屬於十字花科，作為蔬菜的各種對人體有益就不說了。十字花科是目前醫學界比較認同的 具有真實抗癌作用的蔬菜，所以簡單來說，常吃西蘭花有助於降低癌症發病率。多吃對人有益，可以防治很多疾病還問健身 經常吃西蘭花有什麼好處？西蘭花和其他蔬菜一樣，含有豐富的纖維 美白...
西蘭花對身體有什麼益處，西蘭花對人體有什麼好處
西蘭花營養豐富，含蛋白質 糖 脂肪 維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為 蔬菜皇冠 西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質 碳水化合物 脂肪 礦物質 維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的 花球中，含蛋白質3.5克 4.5克，是菜花的3倍 番茄的4倍...
西蘭花有哪些營養，西蘭花有什麼營養價值，哪些人不能吃西蘭花
西藍花的營養價值有哪些呢？西蘭花在蔬菜中有相當高的地方，西蘭花中的營養成分不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質 碳水化合物 礦物質 維生素c和胡蘿蔔素等。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質 碳水化合物 脂肪 礦物質 維生素c和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花...