1樓：醉臥逸仙
黑米性溫，能益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、止咳喘，特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽、哮喘、**、滑精、尿頻等患者食用。黑米最常見的吃法是做成黑米粥，黑米粥的做法多種多樣，現將各種做法介紹如下，教大家怎麼做黑米粥最美味可口。
黑米粥基本做法：黑米100克、紅糖適量。先將黑米洗淨，在冷水裡浸泡一段時間，1～3小時吧。放入鍋內加清水煮粥，待粥煮至濃稠時，再放入紅糖，改用小火熬煮1小時即可。
什錦黑米粥：白米50克，黑米50克，紅豆30克，花生20克，幹棗數個。所有原料混合，提前浸泡24小時。除掉棗核。加水一起入高壓鍋，煮成軟爛的粥，直到花生也變軟爛。
芒果黑米粥的做法：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖適量。將芒果取肉切成丁。
芒果核加水煮20分鐘。將黑米和大米一起洗乾淨加上芒果水，放鍋中用小火煲，直到軟糯鮮滑後加糖攪拌均勻出鍋。將芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，即可。
黑米桂花粥的做法：
黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量。黑米洗淨，浸泡6小時；紅豆洗淨，浸泡1小時；蓮子洗淨；花生洗淨、瀝乾備用。鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸後換小火煮1小時；加入花生，繼續煮30分鐘。
加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘即可。
椰香黑米粥：
黑糯米200克，冰糖1大匙，椰汁1/2杯。黑糯米洗淨，泡水2小時，取出，稍微瀝乾水分。放入深鍋中，加入3杯水煮開，轉小火邊煮邊攪拌約30分鐘至完全糜爛，加入冰糖繼續煮1～2分鐘至完全溶化，熄火，待溫度稍降，加入椰汁調勻即可。
南瓜黑米粥：
南瓜200克、黑米150克、大棗60克。將南瓜洗淨去柄切開，取出種子切片，將黑米、大棗洗淨，一起放入鍋內，加水1000毫升，先用猛火煮沸，後改用文火，煮至米爛即可。
八寶黑米粥：
蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用；黑米用清水洗淨，加少量紫糯米放入鍋中，加清水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時，煮時注意不時用勺攪動，以免煳鍋，待質濃糯軟時放入壓碎的冰糖，糖溶化後裝碗即成。
蓮子黑米粥：
黑米、糯米、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖各適量。黑米、糯米浸泡一晚上，紅棗、蓮子和枸杞泡半小時。所有材料放高壓鍋加水煲30分鐘即可。
製作要領：
黑米的米粒外有一層堅韌的種皮包裹，不易煮爛，可事先浸泡一夜再煮，但泡米水不要丟棄，否則營養會隨水而流失。黑米粥很粘，不容易受熱均勻，易糊鍋。所以要小火慢慢的煲，而且隨時要攪拌均勻，防止粘鍋。
2樓：七小精
燕麥粥的做法
1．燕麥不需要過多的淘洗，會損失不少營養。略洗一次後，用清水浸泡一會，這樣容易煮熟。
2．連浸泡的清水一起倒入小鍋裡，再新增足量的清水，大火煮開後小火熬1小時左右。
3．熬到米湯變白變稠，米爛時，加入適量的牛奶，再煮開即可。牛奶的可加可不加，還可以根據口味加冰糖或者蜂蜜。
3樓：仲迎佳
做燕麥粥首先準備的材料要充足，燕麥，黑米，冰糖，適當的話也可以放些生粉，關鍵是水放的量，不能太多，也不能太少，否則會太稀，或者是幹掉了，慢慢熬
4樓：小夥子挺俊嘛
我上次就是在寢室做的，米水先放，煮了一半加入燕麥和牛奶，黑米粥調配好水米比例就可以了
黑米燕麥花生粥的做法，黑米燕麥花生粥怎麼做
5樓：匿名使用者
黑米燕麥花生粥的做法
主料黑米半碗 燕麥半碗
花生半碗 紅棗10顆
西米2把
輔料紅糖/冰糖放自己喜歡的甜度
補血黑米燕麥花生粥的做法步驟
黑米，燕麥，花生洗乾淨放到電飯鍋加水，煮到水開了就把去核紅棗放進去一起煮，煮到黑米開了就放入西米，把西米煮到透明加入冰糖。qq的補血的黑米燕麥粥就完成了。
6樓：匿名使用者
材料主料：黑米60g、燕麥片40g、花生米30g；
輔料：紅棗適量
黑米燕麥花生粥
1主要食材
2黑米、花生米淘洗乾淨清水浸泡
3這是浸泡了一晚的樣子
4將花生、黑米和泡黑米的水一起倒入煮鍋再加適量水5水開後小火慢慢熬煮30分鐘
6倒入燕麥片繼續熬煮
7加幾個紅棗
8一直煮到比較濃稠煮熟
小貼士黑米和花生米都要提前浸泡，泡米用的水要與米同煮，不能丟棄，以儲存其中的營養成分。
黑米粥，燕麥粥，八寶粥要怎麼做好吃
7樓：匿名使用者
八寶粥的做法
煮粥配料：
大米（或糯米）100克，桂圓、紅棗、芡實、蓮子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。
粥的製作：
1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗淨的材料洗乾淨；
2.將全部材料是放入鍋裡，加水，然後慢火煨煮至粥狀，正宗的八寶粥的即成。
粥的功效：
八寶粥益肝補腎潤肺，對目糊眼花，久咳無痰、便溏、脾胃虛弱者常食有效。又有人試驗作出改進，假如有健忘失眠的毛病，上方再加酸棗仁同煮，效果不錯。也有人喜歡同時加蓮藕、山腰丁同煮，對身體也很好。
冰糖燕麥黑米粥的做法，冰糖燕麥黑米粥怎麼做
8樓：0澤國a網盤
食材主料
黑米300g
燕麥100g輔料水
適量冰糖
適量步驟
1.黑米淘洗乾淨後浸泡3個小時以上
2.燕麥一把
3.把黑米和燕麥放入高壓鍋中
4.冰糖放入鍋中
5.加入適量清水
6.蓋上鍋蓋大火煮，煮開後轉小火煮30分鐘即可7.香濃的粥可以吃啦
黑米燕麥紅棗粥怎麼做
9樓：小小呂子博
黑米 1/2杯","燕麥 1/4杯","紅棗 適量","枸杞 適量","黑糖 適量","牛奶 適量"
做法將黑米、燕麥按2：1的比例取1杯洗淨，加入10杯水。
大火煮沸燕麥、黑米，轉中火直到黑米煮開。
等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁備用。
粥煮開後，加入紅棗。再將鍋子移至悶燒鍋中繼續悶煮。
至米粒漲開，煮至黏稠時，將黑糖放入攪拌均勻即可。
冰鎮過的紅棗燕麥黑米粥，加入適量牛奶風味更棒喔
黑米和燕麥米一起煮嗎
10樓：娜lucky哈哈
可以，可以一起做粥。
用料
黑米一小碗
燕麥米一小碗
白大米 一小碗
紅糖/冰糖/白砂糖 一勺
水半小鍋
黑米燕麥米白米三摻粥的做法
1.提前一天把黑米和燕麥米分別用熱水泡上一夜。(尤其是燕麥米，特別不愛熟，得泡好久才可以。)
2.涼水下鍋，把前一天泡過的黑米和燕麥米連帶著泡米水一起倒進鍋裡，蓋蓋熱鍋。待水開始翻滾，用湯勺攪拌鍋底，再蓋蓋子煮。
3.吃燕麥米嘗一嘗，覺得不那麼硬了，便可以下洗好的大米，蓋上蓋子再煮大概一個小時，中途不斷的攪拌，避免粘鍋。
4.嘗一下覺得米都差不多軟了，便可以關火蓋蓋悶五分鐘左右，開鍋後盛出，完成。
11樓：匿名使用者
黑米和燕麥米可以一起煮。
（1）黑米具有開胃益中、健脾活血、明目的功效。
（2）燕麥具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。
（3）大米具有補中益氣，健脾養胃之功效。
黑米和燕麥米一起煮具有補中益氣，健脾養胃，開胃、活血、明目，補益脾胃、潤腸止汗、止血的作用。
黑米和燕麥米一起煮的做法：
黑米燕麥米糊
主料：大米半杯，黑米1杯，燕麥片半杯
輔料：紅糖10克，奶粉15克，清水1300毫升
黑米燕麥米糊的做法
1、準備好材料。
2、黑米、大米清洗乾淨，浸泡過夜
3、瀝乾水分，加入燕麥片
4、材料一起放入豆漿機，加入奶粉，加清水至最高水位線，啟動米糊功能鍵。
5、程式結束。將米糊倒入杯中，加紅糖調味，即可食用。
健康功效：補中益氣，健脾養胃，開胃、活血、明目，補益脾胃、潤腸止汗、止血。
黑米燕麥米糊的營養價值：
1、黑米性平，味甘。歸脾、胃經。具有開胃益中、健脾活血、明目的功效。
可抗衰老；補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。養生宜忌：宜 黑米適宜產後血虛、病後體虛者；或貧血者；或腎虛者；年少鬚髮早白者食用。
忌 脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。
2、燕麥 性平，味甘。歸經肝，脾，胃。具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。
適宜高血壓、高血脂、動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、習慣性便祕、自汗、多汗、盜汗。禁忌無。特點糖尿病人之佳食。
3、大米性平，味甘。歸經脾，胃。具有補中益氣，健脾養胃之功效。
適宜體質虛弱、產婦、老人、嬰幼兒、腹痛、腹瀉。禁忌糖尿病、乾燥綜合症、陰虛火旺。特點老百姓天天離不開的食物。
12樓：圓圓的
可以的，一起煮很營養
黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。
黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。加了燕麥，煮出來的口感特別好，粘粘糯糯的，對身體又有這麼多好處
13樓：
可以的，五穀雜糧各有各的營養，都可以一起吃的，當然也要經常吃啊，營養豐富還很好吃。希望能幫到你..............
14樓：力科網路
可以一起煮的，效果會更多更好
15樓：丶六哥的故事
黑米麥片可以一起煮，做法如下：
一、材料
黑米100克、燕麥50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺二、做法
1、黑米洗乾淨，浸泡48小時待用；
2、燕麥、糯米分別洗乾淨，浸泡24小時待用；
3、把泡好的黑米、燕麥、糯米一起加入足量清水，放入食物料理機打碎；
4、最後把打碎的黑米、燕麥、糯米，一起煮成軟糯的粥。
5、粥溫度降到80度左右，調入蜂蜜就可以了。
16樓：匿名使用者
黑米和燕麥可以一起煮。
平常生活中，早上早餐可以煮黑米燕麥粥吃。對身體很好。
功效：黑米是稻中珍品，可開胃健脾，明目活血，對少年白髮、病後體弱及腎虛均有很好的補養作用，燕麥可降低血膽固醇，控制血糖，改善便祕，促進傷口癒合，預防更年期障礙，預防貧血控制體重等。
黑米燕麥粥具有補血養生、健身脾胃、降低膽固醇濃度等功效。
家常燕麥粥的做法大全，燕麥粥的幾種做法
巨蟹我為遊戲狂 1.核桃燕麥粥 食材 核桃，葡萄乾，白糖1小勺，燕麥片，清水2 3小碗。步驟 核桃用開水燙下並洗去雜質，入研缽搗碎成泥。葡萄乾用溫水泡軟，切碎末。清水入鍋中燒開後，加入燕麥片。轉小火，並不停勺子攪拌至燕麥將熟。燕麥粥快煮好時，倒入核桃泥。加白糖攪勻即可。將煮好的核桃燕麥粥盛入小碗，撒...
怎麼煮好吃的燕麥粥？燕麥粥要怎麼煮？
超市有那種燕麥打成片的，就在買散米的地方，因為燕麥不太好煮，所以打成片的好一些，我一般把大米和燕麥片一起煮，把大米和燕麥洗乾淨，在鍋裡放適量的說，然後放入大米和燕麥，等鍋開了一遍以後放入適量的冰糖 依口味而定 然後一直熬到粘稠的時候，覺得差不多就可以了。製作方法 粳米淘洗淨，放入鍋內，加清水適量。用...
早餐燕麥粥的做法步驟圖，早餐燕麥粥怎麼做好吃
畸形的豬 用料燕麥片 鋪滿杯底牛奶 滿過燕麥各種水果泥 按個人喜好 各種堅果碎 按個人喜好 奇異籽或亞麻籽 一大勺 酸奶 一小盒早餐燕麥粥的做法 材料大集合 把燕麥放入杯底1 2或1 3，放多少看個人喜好咯直接倒入牛奶，然後把酸奶倒進去。直接到不用管 用量也是按個人喜好?給大家看一眼奇異籽。奇異籽的...