1樓：巨蟹我為遊戲狂
1.核桃燕麥粥
食材：核桃，葡萄乾，白糖1小勺，燕麥片，清水2～3小碗。
步驟：①核桃用開水燙下並洗去雜質，入研缽搗碎成泥。
②葡萄乾用溫水泡軟，切碎末。
③清水入鍋中燒開後，加入燕麥片。
④轉小火，並不停勺子攪拌至燕麥將熟。
⑤燕麥粥快煮好時，倒入核桃泥。
⑥加白糖攪勻即可。
⑦將煮好的核桃燕麥粥盛入小碗，撒葡萄乾碎末。
燕麥粥2.海蔘燕麥粥
【材料】水發海蔘2只，燕麥片1碗，牛奶1杯，蔥末、鹽、純香麻油、胡椒粉少許。
【做法】
①水發海蔘切丁，氽水**瀝乾。
②砂鍋內一次性加足清水，大火煮開後繼續滾煮10分鐘。
③加入燕麥片同煮至燕麥軟糯狀。
④粥中倒入牛奶。
⑤再次煮沸後熄火。
⑥加入製作調料，撒上蔥末即可。
燕麥粥3.番茄雞蛋燕麥粥
【材料】燕麥半碗，雞蛋2只，西紅柿1個。
【做法】
①西紅柿洗淨去皮，用刀尖挖去蒂部切成大小差不多的塊。
②水燒開打入雞蛋，雞蛋定型後就可以把處理好的番茄加入。
③燒開加入燕麥。攪勻再次燒開就可以。
2樓：枚初昳
在做燕麥的時候一般都是可以放一些牛奶，這樣就是最簡單的，而且整體的口感也是比較好的，其實也是可以直接用開水進行沖泡，而且現在有很多也是會有一些甜味，所以現在種類也是比較多的。有很多可能也是會有堅果或者有一些水果，所以這些基本上都是可以直接去吃的，所以它本身就會有自己的一些特點。
3樓：君哥爰生活
我來回答家常燕麥粥的做法，我認為家常燕麥粥的做法很簡單，
只要把燕麥放到鍋中小火慢慢的熬，做熟就可以。
4樓：塞家焮
燕麥粥的做法大全，正常的話燕麥直接熬成粥，熬半個小時即可。
燕麥粥的幾種做法
5樓：一葉小船
1、燕麥小米粥
原料：燕麥全草90克，小米、紅糖適量。
做法：將小米煮粥，然後加入燕麥全草水煎汁，稍煮加紅糖調和即成，頓服或分次服。
功效：具有調經、催產的功效，適用於胎產不下。
2、燕麥片粥
原料：燕麥片50克，牛奶適量。
做法：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟，或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。
功效：具有降脂、**的功效，適用於肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
3、玉米燕麥粥
原料：玉米粉150克，燕麥仁100克。
做法：將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花，用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮，即可出鍋。
燕麥粥的人群選擇
1、適宜人群：燕麥粥一般人均可食用，尤其適宜便祕，糖尿病，脂肪肝，高血壓，高脂血，動脈硬化患者。
2、禁忌人群：腸道敏感人群慎食。
6樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
食材準備
燕麥5勺，黑芝麻1勺，紅棗3顆，枸杞1把，牛奶適量。
方法步驟
1、將黑芝麻沖洗，紅棗和枸杞洗一洗；
2、取鍋燒水，水開後帶入燕麥；
3、然後倒入紅棗，枸杞和黑芝麻；
4、最後加入適量牛奶，攪勻煮開即可。
燕麥片粥的做法大全—紅豆燕麥粥
食材準備
熟紅豆200克，燕麥片100克，牛奶250ml，大杏仁適量，蜂蜜一大勺。
方法步驟
1、將大杏仁切碎，用燕麥片洗淨泡軟；
2、取鍋，放入燕麥片和熟紅豆，倒入牛奶煮沸；
3、煮沸後轉小火煮10分鐘。待稍涼後加入蜂蜜；
4、最後撒上杏仁碎即可。
7樓：枚初昳
燕麥一般都是可以直接在裡面放一些牛奶，這樣就可以做一些牛奶燕麥，其實現在有很多地方都是這樣結合，而且裡面也是可以放一些紫薯就可以做紫薯燕麥粥，燕麥和其他的一些東西也是可以在一起結合的，所以這個整體的效果也算是非常好的，而且也是會有很多的膳食纖維。對我們的身體也是有很多的好處。
燕麥粥都有哪幾種做法
8樓：匿名使用者
把牛奶煮開，然後倒入燕麥~煮沸後再倒入打好的雞蛋~攪拌一下，加入蜂蜜或者白糖，起鍋~~
我最喜歡這麼吃~味道很好
9樓：匿名使用者
鹹，甜兩種;
你有煮過或吃過甜八寶粥嗎，材料可以選便宜的和貴的，便宜的有花生仁，蓮子，百合，紅豆，扁豆，赤小豆，苡仁，花豆等，紅棗；貴的有腰果，核桃，子，黑棗，花腰豆，夏威夷果，煮好後放炒香的芝麻和杏仁粉，那可是香飄萬里的滋味。
10樓：冰雨夢瀟
煮燕麥粥的方法：
recipe 1
皮蛋雞茸燕麥粥
1。將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一個切成小塊。可在前一天晚上切好，儲存在冰箱中。
2。在小鍋中加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，打**，並加入準備好的雞肉茸和皮蛋。
3。煮開後轉中火約一分半鐘，關火。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
4。配以一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。 也可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
recipe 2
鮮蝦冬瓜燕麥粥
1。將約20克鮮蝦仁切成茸。將冬瓜切成丁（份量隨意）。可在前一天晚上切好，儲存在冰箱中。
2。在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，將蝦茸和冬瓜略翻抄一下，可用少許黃酒去腥。然後加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鐘
3。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。關火
4。 配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將冷凍的鮮牛奶直接衝入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
recipe 3
豆芽燕麥粥
1。將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。可在前一天晚上切好，儲存在冰箱中。
2。在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，放入肉茸和洗淨的綠豆芽50克略翻抄一下。然後加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鐘
3。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。關火
4。 配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
recipe 4
白菜火腿免煮燕麥粥
1。將約20克火腿或火腿腸切碎，可提前準備多份儲存在冰箱中（夏天不要超過兩天，冬天不要超過4天）。
2。將50克小白菜洗淨在開水中燙一下。再放在涼開水水中冷卻備用。若不立即使用需放入冰箱冷藏。
3。取40克免煮燕麥片，衝入250毫升熱水攪勻。涼至可食用溫度即可，
4。食用前拌入已準備好的火腿粒和小白菜，依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
5。 配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
recipe 5
果汁燕麥飲
1。在小鍋中加入一杯（約150毫升）水和40克燕麥片，煮開。
2。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）
3。衝入100毫升鮮牛奶，完全放涼後放在冰箱中冷藏儲存。（以上步驟可在前一天晚上準備)
4。早餐時，根據個人喜好加入適量鮮榨果汁即可。
recipe 6
纖體養顏粥
1。 將胡蘿蔔25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗淨。胡蘿蔔切丁，白木耳切碎。
2。 在小鍋中加入250毫升水，並加入胡蘿蔔和白木耳煮開，加入40克燕麥片再煮開約一分半鐘， 加入枸杞，關火。
3。 加入少許白糖並撒上葡萄乾即可。
4。早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
recipe 7
芝麻燕麥糊
1。黑芝麻40克洗淨，在不粘鍋中炒至香脆。用粉碎機打碎。（可一次性準備多份備用）
2。取40克免煮燕麥片，加入黑芝麻粉和10克山楂片，衝入250毫升熱水攪勻。加入少許白糖調味。
3。涼至可食用溫度即可。
4。早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
純燕麥粥做法
11樓：苦苦的掙扎
1.燕麥片粥的做法：
做法準備五十克左右燕麥片，加沸水240—420亳升，攪拌均勻，加蓋燜2分鐘即食，每日早晚用。
功能：增加全面營養，增強生理機能，有利保健和益壽：降低膽固醇，降低血脂，降低血糖，對心腦血管疾病、糖尿病患者有較好的食療效果。
2.燕麥片鹹粥的做法：
做法：準備三五十克燕麥片，加沸水250—420毫升;滴老抽醬油適量，攪拌均勻，加蓋燜2分鐘即食，早晚服用。
功能：營養豐富、味道鮮美，是一道非常不錯的保健粥品。
3.燕麥片牛奶粥的做法：
做法：準備六十克左右燕麥片，加入煮沸牛奶250—500毫升，攪拌均勻，加蓋燜2分鐘，早晚服用。
功能：野麥片牛奶粥吃起來的口感香濃，營養全面均衡，常期服用可養生美容，並可用於病後虛弱，面無華色，形態瘦弱，肺臊乾咳，胃燥咽乾，噎膈的輔助食療;也可用於心腦血管疾病，糖尿病患者保健食療。
4.燕麥片牛奶芝麻粥的做法：
做法：準備十五克左右芝麻(將芝麻、淘洗乾淨、炒熟、碾成碎面備用)，燕麥片30—60克，精鹽適量加入鮮牛奶250—500毫升，攪拌，加蓋燜2分鐘，早晚服用。
功能：營養豐富、日常服用能「填精益髓、補血、暖脾」，對嬰幼兒生長和老年人健康益壽抗衰老有益，亦可用於心腦血管疾病，糖尿病患者保健食療。
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