1樓：匿名使用者
1：不會的，稀飯的熱量較低，都是水分含量多。
2：稀飯熱量：32 大卡（100克）
3：而且只是早上，早餐要吃飽，吃營養。
2樓：匿名使用者
你要是信數字的話，大米熱量大概一百克含350卡，普通灌裝的八寶粥那麼大的貌似是330毫升，算裡邊米200克的話，你算算一天三碗就一千多了，正常人一天平均消耗熱量1200。其實你要是相信自己的肚子的話還是自己吃著舒服最好了，看數字**就太死板了，畢竟人不是機器，還有很多因素在裡邊。
3樓：訊兒__淚
多了,一碗就可以了.晚上吃的多了不好的.也不知道你用的是多大的碗.
4樓：紫紫
不會多，因為大米穀類食物，吃多對身體有益無害。吃完以後再吃一根黃瓜，對於**非常有效。
5樓：匿名使用者
你好，祝你早日成功，稀飯熱量取決於米和水的比例和你是否加別的高熱量輔料，白天單純一碗大米稀飯不會胖，但一定要保證最基本的礦物維生群攝入。**期間晚上一定不要吃東西！每天少量分多次喝溫開水，堅決杜絕一切油炸甜食！
難受嗎？燃燒脂肪的過程很痛苦，想想你失去的，這點痛苦算得了什麼，自律和意志力是最重要的。
6樓：
米飯主要是碳水化合物；
常見食物中，豬肉含熱量最高；
魚、豆類富含蛋白質；
棗子、辣椒富含維c；
按照公佈的人體每日需要，沒幾個人達到了要求。幾碗稀飯算什麼！
7樓：__沫
不會的，我們早上都是吃這種的，早上就吃兩碗了
8樓：貝殼滑滑梯
如果你怕胖可以做炒米粥 具體方法就是將大米不洗直接放入炒鍋中翻吵，用小火，像炒瓜子一樣，炒到金黃，冷卻後用來煮粥。如果怕營養不夠可以放入一些豆類和蔬菜。炒鍋之後的米澱粉成分被迫而了但是特別特別香，而且可以清除腸胃
9樓：月流鋒
不高吧。多喝點沒事。
10樓：
如果是同樣重量,當然是米飯,因為稀飯的水份遠遠大於米飯,如果相同的米做成米飯和稀飯,那熱量就會是一樣的
11樓：池蓮蓮池
不高,jianchi
大米稀飯的熱量高嗎
12樓：靜珂
大米稀飯熱量很低，一碗（中等）也就70卡吧，鹹菜屬醃製食品，最好少吃，一小袋（40克）30卡左右。
13樓：匿名使用者
米飯主要是碳水化合物；
常見食物中，豬肉含熱量最高；
魚、豆類富含蛋白質；
棗子、辣椒富含維c；
按照公佈的人體每日需要，沒幾個人達到了要求。幾碗稀飯算什麼！
14樓：匿名使用者
具體不知道
鹹菜要少吃。。。
稀飯你吃吧。。
15樓：°﹎魔術師
稀飯裡面有大豆，大豆的熱量一定很高，不過這個可是人們不可缺少的飯啊，吃飯又沒事的。。
16樓：堂洋公羊從
因為乾飯和稀飯的區別就是水的多少和米的多少
又因為水無法提供給人體熱量
所以乾飯熱量高
17樓：養成贏戊
一碗米飯的熱量大約116大卡
一碗麵條的熱量大約284大卡
一碗稀飯的熱量大約58大卡
另注：一碗方便麵的熱量≈一碗米飯+一碗麵條，在400大卡以上。
麵食比米飯更容易發胖哦，希望我的回答對你又幫助
18樓：樑蒙京奇勝
看怎麼說啊
你要只是一般的稀飯就不高啦
你要是有花樣的稀飯
應該還有點高吧
像什麼八寶粥啊
之類的但一定不會多餘什麼餅乾啊之類的
稀飯的熱量是多少？
19樓：薄荷**專家
稀飯的熱量(以100克可食部分計)是31大卡(129千焦)，單位熱量較低。
每100克稀飯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
一碗大米稀飯的熱量是多少 40
20樓：匿名使用者
以100克為單位計算，其熱量31大卡。
稀飯（porridge rice），是以中國為主的東方人特有食物，型狀、稀稠不一，各地常用材料有大米、小米、黑米、蓮子、花生、銀耳、薏米、紅豆等，一般是佐餐。
玉米麵可單獨作為稀飯，據說慈禧太后每日愛喝玉米稀飯一碗。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。
21樓：匿名使用者
一碗米飯的熱量大約116大卡
一碗麵條的熱量大約284大卡
一碗稀飯的熱量大約58大卡
另注：一碗方便麵的熱量≈一碗米飯+一碗麵條，在400大卡以上。
麵食比米飯更容易發胖哦，希望我的回答對你又幫助
吃稀飯到底會不會長胖？需要準確答案！
22樓：影視**小站
不會長胖。
稀飯的熱量並不高，一碗（普通大小的碗）稀飯所含熱量約160大卡，而正常人平均每日所需補充熱量為約為1256大卡，約為8碗稀飯。而一碗米飯所含的熱量約320大卡，相當於兩碗稀飯的熱量，所以正常情況下，吃稀飯並不會長胖。
擴充套件資料
不長胖小訣竅：
1、合理控制碳水化合物攝入
碳水化合物是糖分的最重要**，攝取過多容易導致肥胖。所以，要控制碳水化合物的攝入，這也是減少卡路里的好方法。
2、多喝水
水是加快新陳代謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質，是保持身材的關鍵，最好是保證每天喝12-16杯水。
3、注意補充蛋白質
蛋白質是增加飽腹感的重要物質，是**的佳品。
4、遏制你的渴望
控制食慾是不長胖的一個關鍵因素。很多時候，我們想吃東西只是因為消極的情緒，而學會緩解壓力就能幫助你避免暴飲暴食！
5、積極運動
運動是多種多樣 的，選擇你自己喜歡的運動，最好是以有氧運動為主，然後積極地堅持下去，這樣對保持身材非常有利。
6、睡眠要充足
睡眠充足能幫助你穩定新陳代謝和抑制食慾，是最輕鬆有效的不長胖的方法之一，而每天保證7.5小時的睡眠時間是比較合理的。
23樓：迅雷
長不長胖和你本身的吸收能力,能量攝入情況有關,吃任何東西都會胖,但如果都有節制,經過一段時間對自身吸收能力的測試,你可以歸納出一定量的飲食方式及習慣,那吃什麼都不會胖的
你說稀飯,是澱粉類食物,吃多了當然會胖,由於是流質,反而可能你不經過口腔的咬合直接吞到肚子裡,反而對胃會產生反作用,因為缺少了唾液酶的分解
你說的紅豆,黑米,都是有熱量,單就減重這話題,還是一樣,只要能量攝入都有可能胖,但就養生,營養這方面,它是好的,要減重,當然是不放糖羅
24樓：匿名使用者
黑米稀飯會好些。但是不要放糖，可以配著蔬菜一起吃。
也不完全說不會長胖，但比吃飯還是要強一些。
我也有段時間只吃稀飯，確實是瘦了一些。但其實最主要還是要多運動，光靠吃上面減是非常痛苦的，要控制食量，儘量多吃蔬菜水果，結合運動**才是最科學的。
25樓：歐陽宇龍
最好別放糖，加了糖會增加食慾，不利於你**，但是可以加點蜂蜜。然後記得搭配點蔬菜，加油！
26樓：林肖白
親，怎麼會不胖？除非是那種怎麼吃都不胖的體質，吃了熱量不會不胖的。。。
一碗稀飯的熱量是多少
27樓：避雷櫃
一碗米飯的熱量大約116大卡
一碗麵條的熱量大約284大卡
一碗稀飯的熱量大約58大卡
另注：一碗方便麵的熱量≈一碗米飯+一碗麵條，在400大卡以上。
麵食比米飯更容易發胖哦，希望我的回答對你又幫助
一碗粥的熱量大約是多少?
28樓：匿名使用者
粥的熱量：
粥 (熱量:214卡/100g)
100g所含熱量需要健美操63.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白質8.86克。
29樓：匿名使用者
乾飯200克是400多
稀飯300克才300多
30樓：匿名使用者
是化學能還是內能！
如果是化學能就看你是什麼粥啦！
如果是內能就看你是什麼碗，多高溫度啦！
晚上吃稀飯會不會長胖?
31樓：葉子先生時光小屋
晚上適量吃稀飯不會長胖，但是吃太晚對身體有不利影響。
要注意以下幾點：
1、吃稀飯的時間最好控制在6-7點左右，8點已經太晚了。
2、晚餐一定要在睡前4個小時解決，這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。否則帶著未消化的食物入睡，不僅會堆積脂肪，你的睡眠質量也會大大受到影響。
3、晚餐稀飯要適量攝入，建議不超過兩碗。
稀飯，是以中國為主的東方人特有食物，型狀稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、蓮子、花生、銀耳、薏米、紅豆等是常用。一般是佐餐。玉米麵亦可單獨作為稀飯，據說慈禧太后每日愛喝玉米稀飯一碗。
一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。
稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。晚餐適量吃稀飯即可。
32樓：加菲1日
我覺得不一定的,跟個人體質有關 有些人晚上吃宵夜還吃得挺多的,但不見胖哦 自己摸索出屬於自己不增肥時間吧
33樓：匿名使用者
不會長胖哈 因為稀飯裡面水分多`所以不會肥
34樓：花盼波
肥也沒有什麼，主要是健康。也沒有什麼的啊，若你吃的稀飯是比較淡的可以幫助你消化呢，但不要在你很飽時吃哦。
35樓：youlovea篁
因人而異，適當的喝點是不會長胖的，如果喝點薏米粥還有美白的功效哦
36樓：氫舫嚩厃
不會，合理的膳食是不會導致肥胖的，再搭配適當的運動會使身體充滿活力，切忌暴飲暴食和不規律的作息。稀飯的熱量不大，饅頭雖有一定的糖份，但也是身體的正常攝取，不會長胖的，放心吧
37樓：東哥
會發胖,最好晚上6點之前不要吃東西.
38樓：自救攫
稀飯是很有營養的東西，其實最好的就是上面一層的湯，如果想**就可以多喝這些有營養的稀飯上面的湯，即補身體又不會肥胖．
39樓：匿名使用者
最好是一天多餐。一天5餐，每次吃少點，就不會胖
40樓：匿名使用者
如果你是女性朋友的話，還是建議你在吃主食前或中間時先吃稀飯，這樣吃到稀飯的穀物裡的營養成份，還不會加多你的食量。先吃稀飯會比較容易的控制你的熱量攝入。 若你吃完主食後，一般都會是比較飽了或已經飽了，但是因為稀飯是漿液，很容易吃進去，進而容易變胖。
吃稀飯變胖主要是這樣造成的。
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一粒瓜子等於一碗米飯的熱量嗎
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我聽說一粒瓜子的熱量相當於一碗大米飯的熱量，這是真的嗎
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