1樓：小芯兒
豬肉炒豬肝，還有各種蔬菜，都是挺好的，因為豬肉裡面含有豐富的蛋白質和碳水化合物，而蔬菜裡面又含有豐富的維生素c，如果是豬肝的話，裡面含有豐富的鐵元素，可以為貧血的孕婦補充能量。
2樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
豬肉炒白菜，產婦吃了比較好，那樣還能多產奶。
3樓：情感諮詢槐樹老師
黃花菜燉瘦豬肉。
食材：黃花菜50克，瘦豬肉200克，料酒、精鹽、姜、蔥、上湯各適量。
做法：1、黃花萊洗淨，去莖，用冷水略脹發。
2、瘦豬肉洗淨，切成塊狀。
3、將上述全部材料放入沙鍋內，新增料酒、生薑、適量清水。
4、先用旺火煮沸，改用慢火燉煮，直至肉爛，加入精鹽、蔥調味即成。
功效：生津止渴，利尿通乳。適用於產後乳少。
藕節黃芪豬肉湯。
食材：藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。
做法：1、豬肉洗淨，切小塊。
2、將藕節、蓮子、黃芪、山藥、黨參洗淨，同豬瘦肉一起入鍋煎煮，煎至瘦肉熟爛，即可飲湯吃肉。
功效：藕節味澀性平，為止血藥。黨參有補中益氣、生津止渴的作用，治虛症。
蓮子補脾胃、補養心氣。山藥補腎固精、補氣健脾、養陰益肺。黃芪補氣長陽、益衛固表。
此湯有益腎攝血、固攝的作用。可**氣虛，適合產婦補氣用。
牛肉炒什麼產婦可以吃
4樓：匿名使用者
牛肉末炒芹菜。
食材：牛肉50克，芹菜200克，醬油5克，澱粉10克，料酒、蔥、姜各克，植物油15克，鹽5克。
做法：1、將牛肉去筋膜洗淨，切碎，用醬油、澱粉、料酒調汁拌好。將芹菜洗淨切碎，用開水燙過，蔥切蔥花，姜切末。
2、鍋置火上，放油燒熱，先下蔥、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。
3、鍋中留餘油燒熱，下芹菜快炒，加鹽炒勻，然後放入炒過的牛肉末，再用旺火快炒，並加入剩餘的醬油和料酒，攪拌幾下即成。
功效：此菜含鈣豐富，牛肉具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發育。
番茄黃豆燉牛肉。
食材：牛腩500克，番茄500克，黃豆一把，桂皮1小塊，大料3枚，蔥一段，姜幾片，幹辣椒5個，料酒1大勺，生抽1小勺，鹽4克。
做法：1、牛腩洗淨瀝水，切小塊。
2、番茄洗淨切塊。
3、炒鍋內燒熱油，放桂皮，大料煸香。
4、倒入切好的牛腩翻炒至變色。
5、把炒好的牛腩轉至燉鍋，加開水沒過牛腩，放入黃豆、料酒和生抽。
6、蔥姜，幹辣椒放調料包，封好放入燉鍋。大火燒開，小火燜1小時（高壓鍋燉半小時）。
7、一小時後加入番茄繼續燉1小時（高壓鍋燉半小時），出鍋前加鹽即可。
功效：牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。
月子餐肉炒什麼比較好
5樓：your大頭兵
產婦月子餐，其實也是很難做的，產婦飲食比普通飲食，需要考慮的因素很多，比如對寶寶的影響、對母乳量的影響、對產婦的**等諸多因素都得考慮。
碧玉筍： 就是金針的幼嫩莖葉，外觀似筍，口感脆甜，與肉末搭配做菜，色澤好，口感香甜。
豬肉：豬肉富含蛋白質，膳食纖維，脂肪，膽固醇，硫胺素，維生素b2，煙酸，維生素c，維生素e，維生素a，胡蘿蔔素，鉀，磷，鈣，鈉，硒，鎂，鐵，鋅，以及人體必需的氨基酸。豬肉有改善貧血、強壯骨骼、補腎滋陰、促進生長發育、保護視力等作用。
碧玉炒肉末的做法。
材料：豬肉末300克，碧玉筍200克，紅蘿蔔1個，蒜1個。
調味品：玉公尺澱粉1大勺，生抽2大勺，料酒1大勺。
具體步驟。1、豬五花肉切細剁成肉末，碧玉筍切條，紅蘿蔔切絲，大蒜切片；
2、肉末料酒、生抽醃製5分鐘，加玉公尺澱粉拌勻；
3、油鍋把蒜片和蘿蔔絲爆香後加肉末爆炒至肉末變色；
4、加入碧玉筍條炒熟，加生抽拌勻即可出鍋裝盤。
技術總結：1、肉末稍醃製一下，便於入味，加點澱粉可使肉內水分鎖住，炒出來的肉比較鮮嫩；
2、顏色搭配，這道菜用了紅蘿蔔點綴，達到翠綠紅豔的效果；
3、此菜特色，脆甜可口。
產婦可以吃什麼炒菜
6樓：北海數碼站
許多懷孕期的女士會越來越很沒有胃口，但此刻一定要想辦法讓自身吃東西，終究以便腹部裡邊的小寶寶的身心健康考慮，假如孕婦長期吃東西非常少得話，會比較嚴重影響胎寶寶的生長發育，乃至可能會造成畸形胎兒這些，在我們中國人的飲食結構裡，大家會吃各式各樣的燒菜，下邊詳細介紹一些非常合適孕婦吃的燒菜。
孕婦吃啥燒菜比較好？
一、燒茄子。
主要材料：四季豆1根、生薑片、蔥根、生抽醬油、醬油、公尺酒、香油、白砂糖、鹽、水澱粉、芡粉適當。
作法：1、最先將生薑切成片；蒜子切成片；蔥根切條。
2、提前準備乙個碗，淋入1勺生抽醬油、1勺公尺酒、少量香油、白砂糖、鹽、小量醬油翻拌。
3、四季豆切滾刀塊，放3勺水澱粉，翻拌。
4、鍋入油，燒至八成熱後，倒進四季豆炸至淡黃撈起來，後將水溫公升到八成熱，後放進四季豆炸成金黃色，倒出控幹油。
5。鍋留底油，放進蔥、姜、蒜子進行爆香，倒進調準的料汁和四季豆，煸炒勻稱，淋入適當芡粉、植物油翻拌就可以。
二、鮮蝦燴白菜心。
主要材料：大白菜500g、鮮蝦300g、小香蔥3棵、姜2片、老母雞湯1/2碗、鹽1湯匙、芡粉1湯勺。
作法：1、最先將大白菜切完；蔥切條；姜切條預留。
2、鍋中加點油，放姜蒜爆鍋至香氣濃厚，後放進鮮蝦煸炒幾下。
3、然後放進大白菜，用火災熗翻勻稱，兌入老母雞湯和鹽，炒至大白菜變鬆。
4、最終加入芡粉勾薄芡，將料汁勻稱裹滿大白菜就可以。
三、蘿蔔排骨。
主要材料：豬脊骨400g、削皮蘿蔔300g、姜、鹽、白胡椒粉少量。
作法：1、生薑切成片；削皮蘿蔔切片；豬脊骨劈成塊。
2、在鍋內倒進冷水和豬排骨，淋入小量公尺酒，焯去鮮血，撈起來清洗。
3、然後再倒進半鍋冷水，放進生薑片，倒進脊樑骨、蘿蔔，蓋上蓋子，用大火燒開，後轉到文火煮40分鐘。
4、最終在鍋裡放1勺半鹽，撒進白胡椒粉翻拌就可以。
肉炒什麼孕婦好吃
7樓：愛喝粥
孕婦可以吃蒜苗炒肉嗎。
蒜苗對於胎兒是沒有任何危害的，是比較適合孕婦食用的。蒜苗中含有蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自於其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。
還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預防流感，腸炎等因環境汙染引起的疾病。不過，蒜苗屬於不好消化的食物，不要吃得太多，孕婦食用量要在六兩以下。
孕婦吃蒜苗能夠殺滅哪些細菌。
蒜苗中含有一種名為大蒜素的物質，能夠增加孕產婦的身體抵抗力。而且蒜苗中的大蒜素以及大蒜新素，能夠抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌以及痢疾桿菌。還可以破壞大腸桿菌以及霍亂弧菌的繁殖。
大蒜素還具有很強的殺菌、抑菌功效，可以預防流感、腸炎等疾病，並且對於其它由環境汙染導致的疾病，也有一些預防作用。
月子裡吃肉炒什麼好
8樓：繁星凱
一般在坐月子的時候吃炒肉什麼樣的炒肉都可以的，但是。吃的稍微清淡一點，不要吃生冷辛辣，寒性的食物就可以了。調料的話就像花椒大料這種的儘量少吃。
給產婦炒點什麼菜吃
9樓：勾音
產婦可以通過食用一些有下奶功效的蔬菜，比如海帶、黃花菜、蓮藕等，來促進乳汁分泌。
產婦的乳汁分泌受到很多因素的影響，飲食就是其中乙個方面，產婦可以嘗試食用以下蔬菜來促進自身的乳汁分泌：
1.產婦可以進食蓮藕來促進自身乳汁分泌，蓮藕有著催乳的功效，也含有豐富的營養和維生素，可以滿足產婦的營養需求。
2.產婦可以進食黃花菜來促進自身乳汁分泌，黃花菜有通乳的作用，可以促進產婦的乳汁分泌。此外，黃花菜還有著改善產婦體質虛弱和失眠症狀的作用。
3.產婦可以進食海帶來促進自身乳汁分泌，海帶含有豐富的蛋白質，可以促進產婦乳汁分泌。
此外，還有許多其他蔬菜有利於產婦的乳汁分泌，比如金針菇等。但是產婦在進食這些蔬菜的時候，要注意適量，不要一次性進食過多，以免導致腹脹等不良情況，不利於自身健康。
麵筋怎麼炒比較好吃？麵筋如何炒好吃
用來煮魚，超級好吃的 吸收了魚的鮮味，很棒的 麵筋如何炒好吃 麵筋有幾種，我這用的這種也叫麵筋或者叫水面筋。還有一種也叫麵筋的，就是正方形的，我們也叫麵筋，常用做火鍋涼皮涼麵上面的澆頭，或者做菜的裝飾，也有地方叫做烤麩，其實這兩中味道有所不同，那種被稱作烤麩的口感很粗，我用的這種麵筋口感很細膩味道很...
請問幹筍和什麼炒好吃，筍乾和什麼炒比較好吃
肉片炒幹筍的製作材料 主料 豬肉 肥瘦 150克,冬筍300克 調料 大蔥10克,醬油5克,植物油15克,鹽2克,味精2克 肉片炒幹筍的特色 肉鮮筍脆，幹香有味。肉片炒幹筍的做法 1.筍片用開水焯過撈出，控淨水分 豬肉洗淨切片 蔥洗淨切蔥花。2.滑鍋同加植物油燒熱，即加入蔥花烹香，加入肉片 醬油煸炒...
牛肉怎麼炒才好吃 怎麼每次炒都是豬肉的味道
蠔油牛肉 醃牛肉片500克，蒜泥3克，蔥段 醬油 溼澱粉各5克，胡椒粉1克，料酒 香油 薑片各2克，味精1克，生油750克，蠔油10克，淡高湯25克。烹飪方法 1.將蠔油 味精 醬油 香油 胡椒粉 溼澱粉 高湯調成芡汁 2.油燒至四成熱，下牛肉至九成熟，撈出瀝去油，炒鍋放油放蔥 蒜 姜爆 至有香味，...