1樓：創作者
引言；現在隨著生活水平的提高。我們吃東西的話既要講究營養美味，又要講究養生等等。喝湯也是一種健康飲食的方法。
如果在早餐的情況下先喝一碗湯的話，既能夠有開脾健胃的實際效果也可以給人體補充營養成分補充人體內的裡外流的水分。讓大家體內的體細胞再次容光泛煥發。
餐前喝湯的話對身體是有一定的好處，因為湯進入人體後，會對胃黏膜產生一定的保護作用。而且有利於後續食物的消化，假如你現在需要**，飯前喝湯是有助於增加飽腹感，從而達到輔助**的效果。湯的話可以將各種食材的營養都吸收進來，而且人們在食用的時候也比較容易消化和吸收。
如果在早上及時補充水的話，還可以讓你的大腦儘快的恢復清醒，這樣可以一天都有大腦思維敏捷。
早上的話我們喝湯可以選擇一些比較清淡的。比如做一些蔬菜湯。適合早上喝的湯是很多的。
但是最好不要喝的太油膩。比如我們可以吃一些軟綿食材，小公尺粥，牛乳豆漿，水果汁。也可以做一些有營養物質的，比如喝些肉湯，肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在人體消化可維持3~5個小時左右，避免人們上午在十二二點之前會有飢餓感。
喝湯是一種健康的飲食方法，它可以使身體更好地吸收食物中的營養，物質起到強身健體的作用，多喝雞湯可以緩解咳嗽，喉嚨痛，有效地預防感冒，多喝一些魚湯，可以**一些哮喘，防止呼吸道發炎。飯前喝一點湯，可以幫助食物下嚥。而且湯裡面的營養價值也比較高。
2樓：帳號已登出
西紅柿雞蛋湯，香菇肉絲湯，桂圓蓮子湯，枸杞銀耳湯，菠菜蛋花湯等，這些清淡的湯都可以起到這樣的效果。
3樓：沒結婚呢
排骨湯、烏雞湯、甲魚湯、丸子湯、銀耳蓮子湯、雞蛋湯等都可以起到這樣的效果。
4樓：王志剛剛剛
雞蛋湯，紫菜湯，紅棗湯，桂圓湯，蔬菜湯，玉公尺湯。這些湯都可以起到這樣的效果。
早上喝什麼湯對身體好。
5樓：王者多多
女人常喝五紅湯、對身體有好處哦！
天天喝湯有什麼好處？
6樓：丿kylin丶
沒有，像雞湯骨頭湯這一類的葷湯裡基本上都是大量的脂肪和嘌呤，而蛋白質和鈣是幾乎不溶於水的。所以湯裡基本沒有什麼營養價值，更不適合**和高尿酸的人食用。
7樓：匿名使用者
清潤的可以滋潤人的身體、補的可以補、含有骨質的可以補鈣總的來說是好的，每天喝最好、可加強身體免疫能力補充營養和水份令人易於吸收、效果使人精神充沛有活力！
8樓：匿名使用者
天天喝湯的好處就……解饞！嘎。
飯前一碗湯，勝過良藥方，哪幾道湯好喝又營養，對身體還好呢？
9樓：笑蕾蕾聊娛樂
提前準備海菜、生雞蛋、食用鹽、芝麻油、小香蔥、木薯澱粉、白胡椒粉。
海菜掰成小塊，生雞蛋打進碗裡拿筷子攪勻，小香蔥、香萊清洗，切割成碎屑。1勺木薯澱粉加入適量清水，拌和成水澱粉。
出鍋，倒入適當清水燒開，放進海菜、食用鹽、白胡椒粉，煮1min。把水澱粉轉圈圈倒入鍋裡，並拿勺子跟隨拌和，把水澱粉攪拌。
煮開後，把蛋液倒入鍋裡，也拿勺子快速拌和，讓蛋液產生好看的雞蛋湯，隨後上灑香菜末、蔥段，澆上適當芝麻油，就能熄火出鍋了。
提前準備西紅柿、水豆腐、金針蘑、大蒜瓣、小香蔥、食用鹽、植物油、木薯澱粉、清水、芝麻油。
用刀子西紅柿的外皮劃到乙個十字口，放入開水中燙2min，撕下外皮後切割成小塊。水豆腐清洗乾淨，切割成小塊。金針蘑切除根處，掰成小塊清洗乾淨。蒜切碎，蔥切碎。
出鍋，倒入適當油熱，放入蒜泥進行爆香，放進西紅柿塊炒一會兒，炒成西紅柿汁，倒入適當開水焯開，放進水豆腐煮2min，再倒入金針蘑2min。
1勺木薯澱粉加入適量鹽，倒入一些清水，拌和成水澱粉，轉圈圈淋下鍋中，拿勺子攪拌均勻，撒上一把蔥段，就可以出鍋了。
提前準備玉公尺一根、雞蛋乙個、木薯澱粉、清水、老冰糖適當。
生雞蛋打進碗裡，拿筷子攪拌均勻。新鮮的玉公尺清洗乾淨，拿刀切除表層的玉公尺，把玉公尺秸稈上剩下的果實也刮出去，放進碗裡預留。
備好小奶鍋，倒入切成小塊的玉公尺，加入適量清水煮5min，加入適量老冰糖攪拌均勻。1勺木薯澱粉加清水拌和成水澱粉，倒入鍋裡攪拌均勻。
把蛋液轉圈圈淋下鍋中，並拿勺子攪拌均勻，就可以吃了，喝著尤其甘甜，有玉公尺粒的香味兒，尤其細緻。
10樓：善良且玩美
絲瓜三鮮湯，椰子雞湯，雞蛋湯，排骨蓮藕湯，這些都是非常不錯的湯，對身體好。
11樓：對方鄭在輸入
蓮子百合湯既好喝又營養對身體還好，就是一定要把蓮子清洗乾淨，不然有一股苦味影響我們的口感。
哪幾道湯，做法簡單每天喝一碗，潤燥去火身體更健康呢？
12樓：愛仕達各色
菠菜湯，烏雞湯，豌豆雞蛋湯，豬肝湯，山藥芙蓉湯，排骨湯，這些湯做起來特別方便，而且營養特別豐富。
13樓：阿斯達歲的說
西紅柿雞蛋湯，排骨玉公尺湯，銀耳蓮子湯，豌豆雞蛋湯，枸杞豬肝湯，山藥芙蓉湯，這些都是營養價值比較高的，每天喝一碗能夠讓身體更加健康。
14樓：曉丹學姐
銀耳蓮子湯。綠豆湯，紅豆湯，蛋花湯，小公尺綠豆湯，這些湯每天喝一碗都可以讓自己的身體更加健康。
每晚喝一碗紅糖紅豆湯好嗎，每天早晨喝一碗薏米紅豆湯的好處
紅豆250克 紅棗15 20枚 紅糖適量 1.把紅豆洗淨，浸泡兩個小時，紅棗洗淨去核 2.鍋中放入紅棗 紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。 沫晨 好的，紅豆是一種十分普遍的食物，紅豆具有的功效也十分多，在日常生活中食用紅豆的機率是比較頻繁的，而這種深受人們喜愛的食物，具備有溫...
我每天早上只吃一點餅，喝一碗湯，中午晚上都不吃，每晚都打兩個小時的籃球或夜跑5，6公里。本人現在
有效，但是我感覺你這樣是在傷害自己的身體，因為只是早上吃一點的話，中午晚上你的胃是會分泌胃酸的，胃酸消化食物，你不吃就只是讓你的胃去抵擋是很傷害胃的，你可以中午晚上吃一些水果，主要吃那些糖分比較低的水果，再就是你其實也不算胖，我175cm都有140呢，但是從來沒有說我胖。純手打，望採納 這樣營養太少...
我早上喝一碗粥加點菜,中午吃半碗飯加點菜,下午也喝一碗粥加加菜，這樣能瘦嗎
漢壽亭侯 減少主食攝入也要根據身體健康狀況控制！要循序漸進，多吃蔬菜水果，飯前喝湯，飲紅茶。 逄語 建議晚上就不要吃了，那樣才能瘦。 根據長瘦的經驗 還應該 1.少吃肥肉，2.多鍛鍊身體，3.熬夜學習，減少睡眠，降低睡眠質量。才能夠 望採納！ 奈何橋上的吾 早上一定要吃飽，否則不可能瘦，少食多餐就好...